Ilkaha cad oo caafimaad qaba waa mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee quruxda. Xaaladda ilkaha ayaa sidoo kale saameyneysa caafimaadka guud ee guud. Taasi waa sababta nadiifinta afeed ee saxda ah ay muhiimad noo leedahay, taas oo lagaga wada hadlayo hoos.
Nadaafadda ilkaha afka ayaa saameeya xaallada ilkaha waxayna ka ilaalineysaa tan ugu caansan uguna halis badan ciladaha cudurada. Tani waxay si gaar ah u tahay runta. Dhibaatadani waxay saameysaa ilaa 95% dadka deggan dalka. Sababta cayayaanka waa xajmiga lakabiga dusha sare ee cuntada ka dib cunto kasta. Cuntada weli way ka badan tahay, bakteeriyadu si dhakhso ah ayey u dhuftey, sii daadinta asiidhka habka waxqabadka muhiimka ah. Iyadoo la raacayo saameynta asiidhahaan, hannaanka demineralization wuxuu bilaabmayaa, i.e. burburinta iyo qashin-saaridda kalsiyam, fosoor iyo macdano kale oo ka soo baxa ilkaha ilkaha. Muraayaddu waa mid khafiif ah, godadku waxay u muuqdaan kuwa, wakhti dheer, noqdaan kuwo ballaadhan. Waxyeello u geysatey dhalaalka ayaa keeneysa dhibaatooyin kala duwan. Jirku wuxuu qaadaa infekshan, wuxuu ku faafaa dhiig, isaga oo keenaya cawaaqib xun. Guryaha gaar ahaaneed waxay halis u yihiin haweenka uurka leh, maxaa yeelay taasi waa "albaab furan" cudurada.
Naftaada waad ka badbaadin kartaa adigoo raacaya mabaadii'da nadaafadda afka ee saxda ah. Ma jiraan wax adag, laakiin wax walba waa in si habboon loo sameeyaa si joogto ah. Doorka ugu muhiimsan ee arrintaan waxaa ku ciyaaraya caday iyo caleen.
Waa maxay cadayga?
Waxay kaalin weyn ka ciyaaraysaa habka daryeelka ilkaha iyo ka hortagga cudurka. Suuqa casriga ah, waxaa jira tiro aad u tiro badan oo ah noocyo kala duwan, midabyo iyo shaqooyin. Sidee looma helin kala duwanaanshahan? Maxay muhiim u tahay markaad dooranayso burushka, iyo maxay tahay hindisada xayeysiiska kale?
Soo jeedinta madaxda caafimaadka, burushyada waxaa mar walba laga sameeyaa wax tayo sare leh. Xaaladdan, takhaatiirta ilkaha ayaa ka hortagaya isticmaalka dabaysha dabiiciga ah, maaddaama timo kasta ay leedahay jidka ka soo baxa bakteeriyo badan. Fiber-sifaha waa in loo wareejiyaa si looga fogaado isu-ururinta bakteeriyada. Feker ahaan waa ikhtiyaarka, kaas oo loola jeedo naqshadaha saddexda safafka iyo dhererka kala duwan ee nadiifinta sahlanaanta ka dhaxaysa ilkaha iyo dharka xashiishka. Nacasku wuxuu noqon karaa mid sax ah, si ay u sahlanaato in lagu riixo ilkaha dhexdooda.
Gaaritaanka ilkaha aadka u adag iyo kuwa aadka u adag ee la gaari karo waxaa fududeynaya fariin dabacsan. Qalabka cadayku wuxuu sidoo kale yeelan karaa suun ka hortag leh suulka ka yar suulka. Qaar ka mid ah burushyada, fiilooyinka waxaa loo habeeyay "xirmo" si loo nadiifiyo jeebadaha wareega ah. Burushka waa inuusan noqon mid aad u weyn. Gacanku waa inuu noqdaa mid khafiif ah oo muddo dheer ah si loo helo dhamaan meelo adag oo la gaari karo oo ah meelaha afka laga galo. Caadi ahaan waxaa lagu talinayaa in aad ilkaha ku cadaydo dhaqdhaqaaq ku filan oo leh cadaadis la ogaan karo, laakiin xanuunka cirridka waxaa ku fiican in la isticmaalo burushyada jilicsan. Badanaa dhakhaatiirta ilkaha ayaa kugula talinaya isticmaalka burushyada leh nuucyada dhexdhexaadka ah.
Waxa kale oo muhiim ah in si habboon loo xafido buraashka ilkaha isla markaana u bedesho waqtiga. Ka dib markaad nadiifiso ilkaha, burushka waa in la nadiifiyaa oo lagu keydiyaa si habboon si uu u awoodo inuu si fiican u qalajiyo, sababtoo ah bakteeriyadu si dhakhso ah ayey u dhufaneysaa. Khabiiradu waxay kugula talinayaan bedelashada burush caday cusub kadib ugu yaraan laba bilood. Waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la bedelo kadib infekshanka kasta.
Marka lagu daro burushyada dhaqameed, waxaad isticmaali kartaa buraashka interdental, cirbadaha, silsiladaha interdental iyo gawsaha gaarka ah ee nadiifinta afka ah. Waxaan sidoo kale u isticmaali karnaa nadiifinta implants, ilkaha macmalka ah ama qalabka korontada.
Sida loo saxo ilkahaaga?
Xeerka ugu weyn - cadayashada ilkaha waa in ay socdaan ugu yaraan 3 daqiiqo. Si kastaba ha ahaatee, ha u xoqin iyaga aad u adag, maadaama aad dhaawici karto dhalada. Isku day in aad u dhaqdhaqaaqdo si aad u daboosho dhamaan dildilaaca iyo dillaacyada. Dadka iyo carruurta aan jeceln in ay ilkaha cadayaan wakhti dheer waxay isticmaali karaan cadayga korontada. Waxay sameeyaan qiyaastii 3000 oo rogaal celin daqiiqado ah mana u baahna habab gaar ah oo nadiif ah. Way qaali yihiin, laakiin aad ayay uga sii fiican yihiin burushyada caadiga ah iyo mararka qaar waxtar badan.
Nidaamka ugu waxtarka leh ee lagu hayo nadaafadda ilkaha waa nadiifinta ilkahaaga kadib cunto kasta. Haddii aysan suurtogal ahayn, markaa ugu yaraan ku luqluqo afkaaga markaad cunto ugu yaraan laba jeer maalintii, i.e. ka dib quraacda iyo casho kadib. Way ka fiican tahay haddii ay yihiin biyo yari, oo leh walxo bakteeriya. Inta lagu jiro maalinta ka dambeysa cunto kasta, ku luqluqo biyo ama dareere gaar ah. Isticmaal pH-gaaga ugu fiicnaanta ee afka qalal ahaan, kaas oo kaa caawin doona ka hortagga soo-ururinta bakteeriyada.
Waxa kale oo aad qallajin kartaa xargaha cufka leh xylitol. Khabiiradu waxay xaqiijinayaan in isla markiiba la cuno, qaybta cayayaanka ayaa awood u leh inay ka saarto lakabka iyo haraadiga cuntada ka soo baxa ilkaha. Run, siinta ilkaha caddaan iyo daaweyn cagaarsho, cirridku ma awoodo inuu u guuro.
Qaadi daawada ilkaha ee doorata?
Waxtarka nadiifinta waa la hagaajin karaa iyada oo la isticmaalayo macmooyin ku habboon iyo budooyinka ilkaha. Caanaha casriga casriga ah waxaa ku jira dhammaan qaybaha muhiimka ah iyo walxaha, waxtarka ay tahay kiliinikada la xaqiijiyay. Xasuuso in magacyada dhammaan qaybaha ay ka samaysanayaan dhoobada waa in lagu rakibo baakadka.
Waxaa jira dhar adag, jeermi-dileyaasha, neefsashada nasashada iyo ilaalinta tartar. Waxaa ka mid ah walxaha loo yaqaan "abrasive materials" kuwaas oo ka caawiya inay ka saaraan huurada (tusaale, calcium carbonate, silicates), iyo wakiillada xumbo badan si looga saaro burburka meelo aad u adag. Dhammaan daawada cadayga waxaa kaloo ku jira fluorine (tusaale, sodium fluoride, calcium fluoride, amor fluorine). Suuqu wuxuu bixiyaa noocyo kala duwan oo daaqsi ah, oo leh dhadhan iyo waxyaabo kala duwan. Pasto ka hortag ah oo leh 'fluoride' ayaa ah kuwa ugu caansan. Waxay dardar galiyaan habka ay ka mid yihiin kalsiyum laga soo qaado candhuufta ilkaha ilkaha. Laakiin iska ilaali - Fluoride-ga in badan oo ah nafta halis ku ah! Si taxaddar leh u akhri calaamadda jeegga ee aad iibsaneyso. Daawooyinka caafimaad ee leh macdanta foloraydhka ee ka badan 1500 mikrogram. Isticmaalka maalinlaha waa ka hortag! Khaas ahaan khatarta waxay u noqon kartaa carruurta - iyaga waxaa jira daawada cadayga carruurta ee gaarka ah.
Qalabka cadayku wuxuu ka saari karaa lakabka ilkaha ee ka yimaada isticmaalka cuntooyinka qaarkood, sida kafeega, shaaha, daawooyinka ay ku jirto birta. Pigments, oo sidoo kale ku jira qiiqa sigaarka, badanaa waxay keenaysaa muuqaalka ilkaha huruudka ah ee ilkaha. Dareemista macmalka waxay ku jiraan maaddooyinka silica, pyrophosphates ama isku-dar ah pyrophosphate leh polymers. Waxay yihiin kuwo aad u jecel, sida badan oo kale ayaan daneyneynaa ilkaha cadcad. Ka dib markaad la tashato takhtar, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa jelka ilkaha. Dadka si gaar ah u xiiseynaya in ay si fiican u dhaqdhaqaaqaan ilkahooda ayaa samayn kara qalliinka qoynta gaarka ah - ilkaha nadiifinta.
Waxaa sidoo kale jira foormo badan oo caan ah oo leh qaab isku jira oo daaweyn ah. Waxay ka saaraan lakabka ilkaha, iyaga oo ka ilaaliya suuska, ka hortagga midabeynta iyo bixinta neefta cusub. Cuntooyinka noocaan ahi maaha mid qaali ah, waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya ka dib markaad la tashato dhakhtar. Si kastaba ha ahaatee, waxtarkooda (oo leh tayada saxda ah) waa wax aan la fahmi karin.
Ma taqaan?
Dentures waa in la nadiifiyaa si la mid ah sida nadiifinta iyo ilkaha "dabiiciga ah". Shirkadaha kala duwan waxay sidoo kale bixiyaan nadiifinta iyo jeermisyada, oo loogu talagalay kaliya ilkaha. Hase yeeshee, aasaaska nadaafadda ilkaha ee saxda ah ee ilkaha aan weli la joojin.
Ilkaha carruurtu maaha dhibaatooyinka carruurta
Sida laga soo xigtay Wasaaradda Caafimaadka iyo Daryeelka Bulshada, kelyaha ilkaha waa cudur ka badan 95% carruurta Ruushka ah. Ilkaha waxaa laga qaadayaa iskudhaf iyo cudur in ka badan kala bar carruurta ka yar 12 sano. Xitaa carruurta ugu yar ee da'doodu ka yar tahay saddex jir waxay horey u leeyihiin ilko iyo ilko. Sababta waa mid sahlan - ecology, nafaqo-xumo iyo la'aanta nadaafadda afka.
Macmacaanka ayaa ah cadowga ugu weyn ee ilkaha carruurta. Waxaa jira, si kastaba ha ahaatee, iyaga ka mid ah iyo faa'iido leh "delicious". Xaji xanjo aan lahayn sonkor leh xylitol waxay leedahay saameyn ballaadhan, sababtoo ah ma loo isticmaali karo hab nololeed ee bakteeriyada. Sidoo kale, xanjo xanjo ayaa ka dhigaysa midiidinka qumanka oo ka caawiya soo noqoshada pH si heerkulbeeg ah loogu badbaado dhalo.
Caawinaad dheellitiran oo nadaafadeed ee afka ah afka
Waxaa jira daawooyin badan oo wanaagsan oo lagu taageero nadaafadda afka. Waxay ka caawiyaan dagaalka ka dhanka ah acid-ga, tartar, waxay awoodaan in ay ka hortagaan jingivitis, ilkaha ka ilaaliyaan cudurada loo yaqaan 'periodontal disease', waxay bixiyaan pH-ga ugu fiicnaanta bukaanka afka oo ka baxa carafa cusub. Kuwaas waxaa ka mid ah looska iyo dharka kala duwan. Waxay ku jiraan walxo khaas ah oo gacan ka geysanaya xalinta dhibaatooyinka gaarka ah ee ilkaha ama afka. Waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha, dukaamada, iyo sidoo kale xafiisyada ilkaha.