Nadiifinta iyo daryeellaha gacmaha ayaa si fudud loo baahan yahay. Ka dib oo dhan, gabadh kasta oo riyooyin ah oo qurux badan, qalinka ku habboon. Maqaarka gacmaha badanaa wuxuu u eg yahay dherer, waa qalafsanaan. Si loo hubiyo in maqaarka ku yaal gacmahaaga had iyo jeer jilicsan yahay, waxay u baahan tahay daryeel degdeg ah. Si arrintan loo sameeyo, waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo qurux badan, iyo sidoo kale ka faa'iideysiga cuntooyinka dadweynaha. Maqaarka gacmuhu wuxuu u dhaqso badan yahay maqaarka meelaha kale ee jirka. Maadaama ay tahay iyada oo la kulma dhammaan walxaha waxyeelada leh. Sidaa darteed, maqaarka gacmaha wuxuu u baahan yahay daryeel habboon.
Nadiifinta iyo waa xeerarka aasaasiga ah ee quruxda gacmahaaga. Gacmaha waa in lagu maydhaa biyo diirran, sababtoo ah biyo kulul ayaa daadin doona maqaarka, iyo maqaarka qabow wuxuu bilaabi doonaa inuu diiriyo. Ka dib marka aad dhaqayso, gacmahaaga qalaji, ka dibna ku qoyso kareem nafaqo leh. Haddii gacmahaagu aad u wasakh yihiin, ha u xoqin iyaga aad u adag. Si arrintan loo sameeyo, waxaa wanaagsan inaad isticmaasho gabal liin ah, oo tirtir gacmo galka xaraashka. Ama ku maydh biyo kulul, ku dar milix yar, oo gacmahaaga dhaq. Daryeelka noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona inaad iska nadiifiso gacmahaaga wasaqda iyo bakteeriyada aan loo baahnayn.
Xeerarka aasaasiga ah ee daryeelka gacmaha.
Si aad gacmahaaga u noqoto mid qurux badan oo caafimaad leh, waa ku filan inaad dhawrto xeerarka:
- Iska ilaali inaad la xiriirto biyaha. Waxay kor u qaadeysaa maqaarka qalalan iyo feeraha. Xidhiidhka biyaha qabow waa in sidoo kale laga fogaadaa, maxaa yeelay maqaarka ku jira gacmaheeda ayaa noqda mid adag.
-Cunnaba si kasta ha u soconin barafka iyada oo aan lahayn gacmo-gashi.
Xilliga kuleylaha, waxaad ku dabooshaa kareemka qoraxda. Tan iyo markii qorraxdu soo baxdo shucaaca ultraviolet, waxay si xun u saameyn karaan maqaarka.
- U fiirso maqaarka maqaarka. Waxay u baahan tahay daryeel gaar ah. Waayo, iyada waxaa lagula talinayaa inay samayso qubeys khaas ah saliidda cuntada. Ku buuxi weelka saliidda iyo suxulkaaga suunka, ku hayso 10 daqiiqo. Ka dib, ka dib markaad maydid, ku dabool saabuun.
- Ka dib markaad qubeysid, isticmaal gacmahaaga kareemka quudinta.
-Haddii ay ku jiraan gacmahaaga, waa inaad u isticmaashaa taladan. Biyo diirran oo biyo diiran, ku dar khamriga ammonia, hal shaaha oo soodh ah, laba qaado oo aalkol ah. Gacmahaaga ku hayso qubeyska sida ugu dhaqsaha badan 20 daqiiqo. Ka dibna biyo raaci oo gacmahaaga qalaji.
- Ha isticmaalin saabuunada raqiiska ah. Waxaa habboon in la isticmaalo saabuunta ilmaha.
Si aad u tirtirto gacmaha unugyada dhintay, waxaad u baahan tahay inaad diiriso ugu yaraan toddobaadkii hal mar.
Hawlaha guriga.
Quruxda gacmaheena waxay sidoo kale ku xiran tahay cimilada. Sida aad hore u aragtay, cimilada xun, dhaxan, dabaylaha, gacmaheena ayaa casaanaya, noqdaan kuwo adag. Xaaladaha noocaan ah, ka hor intaadan baxin, isticmaal kareemada nafaqada leh. Xulo kiriimyada noocan oo kale ah oo ay ku jiraan dabeecada dhirta iyo saliidaha qoyan. Si aad u nadiifiso gacmahaaga qalalan iyo cirridka, waxaad isticmaali kartaa baayacmooyin kala duwan. Dhaqdhaqaaqyo aad u firfircoon oo laga helo daawooyinka dhirta.
Caanaha qubeyska ayaa si fiican u nadiifinaya maqaarka, waxay ka dhigtaa jilicsan.
Haddii gacmahaagu ay daboolaan dildilaaca, ka hor inta aadan sariirta seexin, isticmaal saxanka gaska. Taas darteed waxaan u baahan nahay 1 tbsp. beedka laga helo istaarijiye ahaan halkii litir oo biyo ah. Gacmahaaga ku daadi 20 daqiiqo, kadibna raaci oo codso qoyaanka. Taas ka dib, gashado gacmahaaga ku rid gacmahaaga oo ha ka saarin ilaa subixii.
Haddii maqaarka gacmaha uu bilaabo inuu si xun u xumaado, ka dibna waxaa suurtagal ah in la sameeyo canisters ka sameysan sharaab. Isticmaal hal shaaha halkii litir oo biyo diirran ah. Daryeelka noocan oo kale ah wuxuu u oggolaanayaa maqaarka inuu noqdo mid jilicsan.
Markaad isticmaasho kiriimyada qoyaanka, waxaad ku dari kartaa milix, ama qanjidhka.
Toddobaadkiiba mar, marwalba ha u qubeyso gacmahaaga. Daryeelka saxda ah ee saxda ah waa qasab. U hubso inaad gashato gacmaha saliidda cuntada, waxay nuujisaa maqaarka gacmaha.
Waxaad isticmaali kartaa casiir qajaar ah. Samee qubays biyo qabow ah (shamomile, sage) Qaado hal st. beedka iyo caleemaha iyo 1 litir oo biyo kulul ah. Xalkan, waxaad u baahan tahay inaad gacmahaaga ku hayso 15-20 daqiiqo.
Xakamee Vaseline maqaarka gacmahaaga ka hor intaadan aadin sariir, ama subaxa. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa qaxwada. Kala wareeji qaxwaha mashiinka oo gacmaha ku dhaqo cabitaanka la helay. Waxaad jilicsan kartaa gacmahaaga adoo isticmaalaya baradho. Waxaa lagugula talinayaa inaad qabatid nidaamkan ka hor sariirta.
Haddii gacmahaadu aad u guduudan yihiin, waxaad ka dhigi kartaa masochku aad uga faa'iideysan kara milixda. Laakiin taas awgeed waxaan u baahan nahay cusbo milix iyo hal litir oo biyo ah. Dhammaan isku darka, iyo xalalka la helay si ay gacmaha u xajiyaan, si ayan u dhaafin 15 daqiiqo. Kaddibna maydh, oo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ayaa xoqaya kareem nafaqo leh gacmaha.
Gacmahaaga ha dhidin, waxaad u baahan tahay inaad qaadato laba goor maalintii, hal koob oo faleebo ah. Si aad u cabto faleebo noocan oo kale ah laba toddobaad.
Kareemka qoyaanka waxaa lagu sameyn karaa guriga. Sidaa darteed waxaan u baahanahay caws. Isku daridda dhirta waa in la buuxiyaa biyo kulul, oo u tagaan inay ku buufiyaan 7-8 saacadood. Kadibna waxaas oo dhan waa la sifeeyaa. Si aad u hesho kareemka faleebo geedeed, waxaad u baahan tahay inaad ku darto subag, taas oo ah in lagu rusheeyaa malab. Si fiican u walaaq dhammaan, kareemkuna waa diyaar.