Coffee.
Marka loo eego tirakoobka, dumarka intooda badani waxay cabaan maalin kasta. Caffeine, oo ku jira cabitaankaan, waxay sababi kartaa xadgudubyo inta lagu jiro dhalashada soo socota. Maadooyinka noocan oo kale ah kafeega ka sameysan kafeega ama shaaha iyo daawada oogobiinaha shukulaatada, oo ay la socdaan dhiigga hooyada, galaan jirka ilmaha. Cilmi-baarayaasha, oo sameeyay dhowr daraasadood, waxay ogaadeen in haddii aad cabto 1-3 koob oo kaafi ah maalintii, markaa wax khasaare ah ma lahaan doonto, laakiin waxaa lagula talinayaa inay si ku meelgaar ah u bixiyaan cabitaankan. Sababta ugu horreysa waa in kafateinka uu keeno fuuqbax, taasoo keenta in uu waxyeelo u geysto ilmaha. Marka labaad, waxaa jira niyadjab niyadeed, hurdo iyo nasasho nasasho, cunto xumo lumo. Waxaa sidoo kale la ogaaday in birta, birta, taas oo lagama maarmaanka u ah horumarinta ilmaha, waa mid aad u liidata. Iyo dhibicda ugu dambeysa - kaafeyntu waxay keeni kartaa sonkorowga caruurta.
Maxaad yeeleysaa adoo ku xiran kafeega? Bedelkii qaxwada, dumarka uurka leh waxay cabbi karaan cambe ama miro jiis. Buufisku wuxuu kordhin karaa cadaadiska dhiigga iyadoo la adeegsanayo borotiinka iyo karbohidratka, ama qaab nololeed firfircoon. Yaa isla markiiba ka tagi karin caadada xun, waxay yareyn kartaa qiyaasta qaxwaha si tartiib ah, oo aan cabin wax ka badan laba koob oo maalintii. Maandooriyaha saa'idka ah ayaa fududaanaya marka la qaato fiitamiinada, hurdo ku filan, ilaalinta sonkorta dhiigga heer joogto ah, ama cunto badan iyo cunto yar.
"Fanta", "Pepsi" iyo cabitaanada kale ee kaarboonka leh.
Wax qarsoodi ah maaha in qof kastaa uu jecel yahay cabitaanadaas, oo aan ka xishoonin in uu jiro sonkor badan, taas oo waxyeelo u ah caloosha. Wax yar waxyeello ma leh cabitaan nal "fudud", taas oo lagu sameeyay ku dhowaad sonkor la'aan, laakiin waa lagama maarmaan in la fiiriyo calaamadaha ku qoran warqadaha. Waxaa cad in haweenka uurka leh, sida qof walba, uu rabo wax macaan oo macaan leh, laakiin waxaa haboon in la tixgeliyo sida tani u dhaawici karto ilmaha mustaqbalka. Waa faa'iido leh in la ogaado waxa dhacaya caloosha ka dib marka la cabo cabitaano kaarboon.
Soodhaha ayaa u soo baxa caloosha, waxay soo bixisaa xumbo gaas ah, taas oo sii deyneysa derbiyada caloosha waxayna faragelisaa dhimista caadiga ah iyo shaqada oo dhan mabda 'ahaan. Waxaa la ogaaday in bukaanka qaba cudurrada joonisku ay ka sii daraan geeddi-socodkan oo ka sii daraya oo xanuun dareemaan Marka laga soo tago caloosha oo ka timaadda gaasaska iyo mindhicirrada, peristalsis ayaa dhibta. Dadka ku jira gaasjirta ama boogaha caloosha, gaasaska ku jira cabitaanka waxay keeni karaan sii xumeyn ama weerar.
Aspartame waxaa inta badan lagu daraa cabitaanka, taas oo ah macaan, oo caan ku ah inuu yahay 200 jeer dhadhanka sonkorta. Faa'iidooyinka isaga ka yar, laakiin halkii, ka dhanka ah - kaliya waxyeelo. Marka la isticmaalo, waxaa jira xadgudub ku saabsan shaqada beerka, horumarka sonkorowga, iyo xitaa cayilka. Uurka waa in la ogaado in jidhka aan weli dhalan ilmaha ay tahay saameyn taban. Marka laga soo tago dhammaantiis, aspartame cunto xumo, taas oo haweenka uurka leh iyo sidoo kale ay sare u kacday. Sidaa awgeed, soodhada waxay keeni kartaa miisaan keli ah.
Dhibaato weyn waxaa sababa fosfoorik asiidh ah, oo ku jira biyo nadiif ah. Cudurkaani wuxuu keenaa muuqaalka kalyaha kelyaha ama kaadiheysta. Muhiim ma aha in la sharaxo in kelyaha hooyada yar ay ka shaqeyneyso xaddidaadda oo ay shaqo u sameyso laba, taas oo macnaheedu yahay in halista jirradu ay korodho.
In soodhada lagu daro iyo dhadhanka, dhoobada iyo shimbiraha. Maaddooyinkaasi waxay u horseedi karaan cudurro halis ah, xitaa neefta, ilmuhuna wuxuu xasaasiyad ku leeyahay. Laga soo bilaabo soodhada si lama filaan ah u xanuunsan iyo dhaldhalaalka ilkaha, taas oo keeni doona suuska iliga. Waxaa la cadeeyey in haweenka uurka leh ay kor u qaadaan isticmaalka kalsiyum iyo fluoriin si caadi ah ee ilmaha loo siiyo wax kasta oo lagama maarmaan ah. Oo waxay noqon doontaa madmadow inaad ilkahaaga u soo bandhigto saameynta waxyeellada leh ee soodhada delicious. Haddaad cabto biyaha macdanta, ka dibna dooro kuwa aan kaarboonayn. Xataa xitaa markaa oo dhan, laakiin waxay ku xiran tahay halabuurka ee cusbada. Magnesium, potassium iyo sodium ayaa ah waxyaabo lagama maarmaanka u ah nidaamka dareenka iyo metabolism sax ah. Iyo chlorides soo jiidato dheecaan badan, taasoo keenta bararka iyo cadaadiska kordhaya.
Sidaa daraadeed, soodhaha - macaan ama aan cabin - uurka ayaa waxyeello leh. Dib loo dhigo soodhaweynta illaa xaamilada, adoo badalaya miro cusub ama khudaarta cagaaran.
Cabitaanada khamriga oo yar iyo shamaca.
Champagne sidoo kale waa shey aan la rabin. Waxay ka kooban tahay dhammaan khamriga - etyl, amyl, butyl, propyl, iyo kuwo kale oo badan. Jidhkayaga waxaa loo qaabeeyey qaab sida ugu horeysa oo ay u socoto iyada oo cabbira khamriga, iyo dhammaan khamriga kale waxay galaan dhiiga wuxuuna ku faafaa dhammaan jirka. Tani waxay sharxi kartaa calaamadaha madax-xanuun ka dib markii la shamaca.
Waxaa la ogyahay in dhalada shamaca ah ay jidhka u dhaqmaan 10-20 saacadood. Dumarka oo idil waa in aysan cabbin wax ka badan laba koob oo kale, haddii kale waxaad heli kartaa xannibaad. Cabitaankani waa mamnuuc in dadka qaba cudurka macaanka iyo xasaasiyadaha labadaba. Gaar ahaan looma qaadi karo haweenka uurka leh iyo boogaha jiran. Hooyooyinka naaska nuugaya waxay u baahan yihiin inay ogaadaan in khamrigu ku galo caanaha 10 daqiiqo, xitaa khamriga hooseeya ee khamrigu waxyeello u geysto wuxuuna sababi karaa jirro maskaxeed iyo muuqaal.
Halkan, khatarta badan ee qarsoodiga ah ayaa ina qarinaysa cabitaannada nagu filan. Uurka waxaa lagu bedeli karaa casiirka dabiiciga ah, dhirta dabiiciga ah, cabbitaannada miraayada ah ama kaabayaasha. Dhammaan tani waxay xoojinaysaa difaac oo waxay yareeysaa sunta sunta. Biyaha la gooyey ayaa keena waxtar dheeraad ah marka loo eego biyaha macmalka ah. Tusaale ahaan, haweenka Caucasian waxay ka cabbaan ilaha buuraha waxayna u badan tahay inay uur qaadaan, sidoo kale waxay ka soo kabtaan dhaqso ka dib dhalmada.