Aragga muuqaalku wuu dhacaa maxaa yeelay maqaarka, u nugul yahay qalalan, wuxuu leeyahay difaac yar oo ka duwan noocyada kale ee maqaarka. Qanjidhada Sebaceous waxay soo saaraan baruur aad u yar, taas oo ay ugu wacan tahay, waxaa jira foorno difaac maqaarka ah. Iyadoo da 'ahaan, waxay noqoneysaa mid la ogaan karo in ka badan iyo in ka badan, tan iyo horaantii 20 sano ka dib waxaa jira hoos u dhac soo saarka dufan, ka dib 30 maqaarka ka dibna u baahan tahay daryeel gaar ah.
Siyaabaha loo nadiifiyo maqaarka qalalan ee wajiga
Ha ku dhaqin maqaarkaaga biyo kulul ama qabow, sida biyaha qabow waxay ka caawiyaan in ay dhuubo marinnada dhiigga, iyo biyaha kulul - si liddi ku ah, si loo ballaariyo, sidaas awgeed xinjirayaasha ayaa laga yaabaa inay hore u muuqdaan.
Si maqaarku u noqdo mid xasaasi u leh saameynta dibedda, waa in ay sii deyso dufanka dabiiciga ah ee ugu badan ee suurtogalka ah. Si arrintan loo sameeyo, ha ku maydhin dhammaan gebi ahaan hababka subaxda.
Si aad u dhaqdo wakhtiga qaboobaha waxaa wanaagsan in biyo la isticmaalo heerkulka qolka, iyo xagaaga si aad ugu dhaqdo biyo qabow. Ka hor inta aan la dhaqin, waxaa lagula talinayaa in si khafiif ah loo saliido maqaarka saliidda cuntada ama labeen dhanaan. Maqaarka ayaa sahlan in la wareejiyo habka lagu dhaqo, haddii horay loo nadiifiyo alaabta caanaha. Ujeedadaas awgeed, waxaa jiri doona wakhtiga kefir, yogurt, acidophilus, sababtoo ah walxaha ku jira iyaga oo ku jira jimicsiga oo jilciya maqaarka, iyo kor u qaadista caadigeynta dheellitirka acid-saldhigga. Waxa kale oo aad mari kartaa maqaarka kareemka dufanka ama kareemka ilaa 15 daqiiqo kahor intaadan maydhin.
Ka hor inta aadan qaadan wax nidaam ah oo biyo ah, ha ahaato inuu ku qubeysto badda, qaadashada qubeyska ama qubeyska, dabaasha oo ku yaal barkadda, waxaad u baahan tahay inaad bixiso ilaalin maqaarka. Ujeedadaas awgeed, ku dhaq kareem gaar ah, ama maqaarka maqaarka leh labeen dhanaan, subagga (qasab maaha), ama saliidda cuntada. Wixii maqaarka qalalan, waji kala geddisan ayaa aad u faa'iido leh, ka dib qaabsocodkani, waa inaad codsataa kareem leh fitamiino.
Fiidiyeyaasha, maqaarka, u nugul yahay qalalan, waxaa ugu fiican la nadiifiyaa kareem gaar ah, biyo maaha, waxaad kaloo faafin kartaa geedo yaryar, ama kefir, iyo ka dib markaad nadiifiso kariimka habeenkii.
Qalabka dufanka maqaarka ee wajiga waa inuu noqdaa mid saliideed ah. Daaweyntu ma ahan in laga saaro dufanka dabiiciga ah ee maqaarka, waa inuu noqdaa kareemka calsan, ama caano khaas ah, lagama maarmaan u leh qoyaanka. Kareemka maalintii waa in lagu xushaa filterka UV, si looga ilaaliyo maqaarka shucaaca ultraviolet, taas oo keenta da'da hore.
Isticmaal saabuunta hababka biyaha, ha noqotee maydhashada ama dhaqidda, waa in la yareeyo. Waa suurtogal in la dhaqo lana dhaqo maqaarka jidhka adigoo isticmaalaya jajab dhuuban. Nidaamkan, waa in lagu daadiyaa bacda linenka ah oo loo isticmaalo halkii lagu dhaqi lahaa. Maaddooyinka waxtarka leh ee buuxa oatmeal, cuncun maqaarka, oo ha ku maydhin lakabka lakabka lagama maarmaanka ah.
Si aad u nadiifiso maqaarka, isticmaal jajab jilicsan. Ujeedadaas awgeed, tufaaxa casriga cas ayaa si fiican ugu habboon. Waa inaad ku shubtaa 3 koob oo tufaax ah oo leh saliid ama miraha foosto, sidaa darteed tufaaxa ayaa gabi ahaanba daboolay saliid, ka dibna wax waliba ku rid dharka qubeyska illaa iyo inta xayawaanku uu noqdo mid aan midab lahayn. Boorashkan waa in lagu tirtiraa wajiga 2-3 jeer maalintii.
Riixitaanka
Hooska waa marxalad muhiim ah oo ku saabsan daryeelka maqaarka wajiga ah ee guriga. Dumarka qaarkood waxay aamminsan yihiin in isticmaalka tonic uusan ahayn shuruud, laakiin tani maaha mid run ah. Iyadoo caawimaadda tonic, maqaarka waxaa loo diyaariyey alaabooyin kale oo la isku qurxiyo, iyo waxtarka waxsoosaarkan ayaa sidoo kale la hagaajiyay.
Dareemidda maqaarku waxay hagaajinaysaa microcirculation ee gilgilayaasha ee ku jira, xitaa aad aad u yar, taas oo u ogolaanaya dhiig in ay ku shubaan, iyo sidaas darteed alaabta daryeelka maqaarka loo isticmaalo waxaa lagu nuugo by ku dhowaad saddexaad ka fiican. Iyadoo ku saleysan arintan, waxaynu ku soo gabagabeyn karnaa inaan luminay qaar ka mid ah kiriimyada qaaliga ah iyo jellar ama shay kale oo la isku qurxiyo. Haddii aad isticmaasho maaddada kikradaha ee hal line, waxay si fiican u dhammeyn doonaan midba midka kale.
Maqaarka loogu talagalay maqaarka qalalan, ma jirto khamri, laakiin waa in lagu naqshadeeyaa nadaafad iyo walxo dabcineed.
Si aad maqaarka u geliso midabka, waxaad isticmaali kartaa biyo kacsan ama glycerin lotion, maaddaama ay leeyihiin jilicsan iyo saamayn nadiifin ah. Wixii maqaarka oo santaroosha, tayada leh casiir nettle waa ku haboon.
Hoosudhintu way ka sii fiicnaan doontaa haddii halabuurka tonic uu ku jiri doono borotiinnada kabadhada ama qamadi, kalluunka badda, qashinka qamadida, algae, iyo fitamiinada.
Qaababka nudaha maqaarka qalalan ee wejiga
Nadiifinta maqaarka qallalan waa nidaam lagama maarmaanka ah ka dib marka la nadiifiyo iyo tayada. Markaad dooranayso, waa in aad ku hagaajisaa kiriimyada iyo kareemka, kuwaas oo si fiican loo nuugo oo si dhakhso ah u awoodaan inay abuuraan caqabadda difaaca. Isticmaal kareem uumi leh lakab khafiif ah, iyo 20 daqiiqo ka dib, kareemka waa in laga saaraa maro jilicsan.
Maqaarka qallalan wuxuu u baahan yahay maqaar diiran oo ku saabsan kareemka. Mashiinkaan waxaa lagu sameeyaa adigoo isticmaalaya shaaha kulul. Qaadku waa in la kululeeyo biyo kulul, si kastaba ha ahaatee, dhexdhexaadinta, kadibna duugoobi wejiga hore ee cream, décolleté iyo qoorta, daaweynaya dusha masaafada dhaqdhaqaaqa.
Nafaqeynta maqaarka qalalan
Inkastoo quudinta maqaarka engegan, maskaxda ku hay in ay u baahan tahay nidaam gaar ah. Ka hor inta aan la isticmaalin kareemka nafaqada, maqaarka waa in la diiriyaa. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la jarjarayo ubaxyo iyo geedo yaryar. Mid ka mid ah cuntooyinka: qaado nadiif, lime, chamomile, sage 2 tbsp, ku shub maaddooyinka 0.5 litir oo biyo ah karkaraya, u diyaargarow 15 daqiiqo, ka dibna cadaadis, qoyaan faleebo faleebo, horay loo duubay dhowr jeer, iyo qoorta. Marka maqaarku uu diirimaad ku filan, waxaad codsan kartaa kareem nafaqo leh.
Marka aad dooranaysid kareemka maalintii si aad u daryeesho maqaarka qalalan, marka hore fiiri inta ay joogtada tahay. Haddii aad aragto in kareemku u eg yahay caanaha, ka dibna waa shaki ku jira inuu ku jiro dufan ku filan, markaa raadso kareem qaro ah. Haddii aad aragtay in kareemku uu ka kooban yahay gamma-linoleic acid, ka dibna kareemka kiiskan wuxuu si fiican u ilaaliyaa qoyaanka maqaarka.
Ka dib markaad isticmaashay kareemka, sug dhowr daqiiqo, ka dibna codso mar kale meelahaas aan ku filnayn qoyaan.
Waxaa lagama maarmaan ah in lagu daboolo kiriimka ilaalinta cimilada, kadibna kaliya waa lagama maarmaan in la dalbado muusikada qurxinta.
Haddii ay tahay inaad sii dheeraato waddada, xilliga qaboobaha qabow iyo dabaysha, markaa waxaad u baahan tahay inaad baratid sida loo isticmaalo daaweynta dadka si looga ilaaliyo wejigaaga waxyaalaha ka baxsan arrimaha dibadda. Ujeedadaas awgeed, baruurta goose ama subagga gudaha ah waa mid waxtar leh. Si taxaddar leh u dhalaali dufanka, iyo si aad u ilaaliso, ku dar benzoic acid at heerka 2 g halkii 100 g oo baruur ah. Ka hor intaadan dibadda u soo bixin wakhti dheer jiilaalka, waxaad ku dabooshaa lakabka khafiifka ah ee baruurta si wajigaaga. Dufanka ku hay qaboojiyaha.
Waa inaad sidoo kale ka taxadirtaa qoraxda qoraxda, waxaa habboon in sunbarku subaxdii, sida soo socota mudada dheer ee qoraxda maqaarku leeyahay hantida daaqada iyo qallajinta xitaa more.
Maskaxyada guriga ee maqaarka qalalan
Markaad daryeesho maqaarka qalalan ee wejiga waa inuu isticmaalo maaskaro dabiici ah kaas oo siinaya maqaarka leh fiitamiino, sidoo kale waa quudiyo oo qoyaan. Cunnooyinka cuntooyinka noocaas ah, waxaa lagama maarmaan ah in dufanka dabiiciga ah ee xayawaanka ama khudradda asalkoodu yahay, tusaale ahaan, saliidda cuntada, kareem, labeen dhanaan.
Maaskarada, taas oo ay jirto wax soo saarka chamomile iyo ukunta, quudiya, nuugo iyo ka yareynta caabuq maqaarka. Eggga ukunta waa in lagu tiriyaa saliidda cuntada (1 tsp) iyo walxo soo go'ay, hoos u dhicid, chamomile laga soo qaado (1 tsp). Maaskarkan waa in lagu dabaqaa wejiga leh lakab khafiif ah oo lagu hayo 15 daqiiqo. Si aad u maydho maaskarada waxay raacdaa shaaha heerkulka qolka, waxoogaa diyaarsan. Ka dib qaabsocodka, ka codso wajigaaga kareemka nafaqada ah ee aad jeceshahay.
Maskaxda ka timid kaabajka cad waa hab aan qaali ahayn oo wax ku ool ah. Ugu horeyn, tirtir maqaarka leh saliid saytuun ah ama saliid, ka dibna samee cadaadis kulul adoo isticmaalaya xal soodhaw oo daciif ah qeybta 1 tsp. soodhaha 1 litir oo biyo ah. Diyaargarow mashiinka karsan ee wajigaaga, kadibna 10-15 daqiiqo ka dibna biyo raaci biyo qabow oo ku dabool kariimka nafaqada.
Waxaad sidoo kale ku dari kartaa tufaax yar oo leh 1 qaado shaah. labeen dhanaan, codso qoorta iyo wejiga 20 daqiiqo kadibna ku dhaq biyo kulul.
Maaskarada Strawberry oo leh kareemka ayaa sidan loo sameeyaa: isku dar qasacad oo leh 1 tbsp. kareemka, si fiican u xoq oo ku dabool maqaarka qoorta iyo wejiga. Sug inta uu maaskari yar yahay qalalan, ka dibna codso lakab kale, isla markaana la mid ah daaha saddexaad. Sug ilaa inta wax kasta ay ku qoyaan oo raaci biyo qabow.
Maqaarka qallalan wuxuu gacan ka geysanayaa sidii uu u noqon lahaa mid u adkaysta oo xoog badan u ah dareenka dibadda ee maaskaro ka timaadda dhirta oo leh hanti loo yaqaan "biostimulating properties".
Maaskaro fudud oo loogu talagalay maqaarka qalalan ayaa lagu sameyn karaa iyada oo la isticmaalayo cabitaanka aloe, sababtoo ah warshadani waxay joogtaa meel kasta oo guri ah. Malab la kariyey (2 tbsp.) Isku dar 1 tbsp. juice of aloe, iyo codso wejiga 15 daqiiqo. Miisaannada noocan ah waxay kor u qaadaan hagaajinta xajmiga, maadaama ay kicinayaan dheef-shiid kiimikaadka, waxay gacan ka geystaan dhismaha unugyada cusub, hagaajinta socodka dhiigga.
Sida tonic, decoction ah Aralia Manchurian waa ku habboon, cadaadis, kalluunka iyo looska waxaa laga sameeyey decoction this.
Sidoo kale maqaarka qalalan, waxaad ka sameysan kartaa maaskaro laga bilaabo rootiga, casiir dabacasaha, labeen dhanaan iyo burti bariis, si joogto ah, 2 jeer toddobaadkii, bil ah. Isku dar waxaa loo diyaariyaa sida soo socota: waxaad u baahan tahay inaad isku qasiso saxarka xayawaanka (1 tsp) leh labeen dhanaan, ku dar 1 qaado qaado. bur bariis iyo 1 tsp. casiir ah. Isku qas dhamaan walxaha maaddada, ku dabool meesha décolleté, qoorta iyo wejiga 30 daqiiqo. Ka dibna ku dhaq maaskarada heerkulka qolka biyo iyo saliiday maqaarka leh cabitaanka dufanka leh. Si aad u dhaqdo juice this ma aha lagama maarmaan.
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa makiinadaha dukaanka, laakiin ha ilaawin cuntooyinka dadku, maxaa yeelay waxaad ku karin kartaa guriga waqti kasta. Waxa ugu muhiimsan waa in natiijadu noqoto - maqaarka caafimaadka leh iyo quruxda badan.