Sida caadiga ah, mid kasta oo naga mid ah maalin kasta wuxuu ku nool yahay xaalad joogto ah oo walaac ah, sababaha uu noqon karo mid aad u kala duwan: Dareemida shaqada, ma aha wax waliba si wanaagsan noloshaada, dhibaatooyinka asxaabta, iwm. Inta badan, qaar badan oo naga mid ah oo aan haysanin, xitaa dhowr daqiiqo, ma seexan karaan oo sameyn karaan. Xiriirka Jimicsiga, oo aad adigu xakamayn karto shucuurtaada - waxaad ubaahantahay!
Sidaa darteed, haddii aad la kulantay culeys maskaxeed, waxaan kugula talineynaa in aad sameysid laba ama seddex jeer wiiggii asbuucii habeeynkan laymanka ah. Iyada oo ku saleysan farsamooyinka qadiimiga ah ee yoga, waxay xaqiiqdii kaa caawineysaa 20 daqiiqo oo kaliya si looga saaro muruqa muruqa ee soo ururay, fikradahaaga si buuxda u qaado oo si degan u seexdaan.
Waa in la ogaadaa in dhammaan jimicsiyada hoos ku qoran ay tahay in loo baahdo in lagu sameeyo sariirta ama kursiga fadhiga oo leh dhawaaqyo ah heeso degan oo xasilan (ujeeddooyinkaas oo ah dhawaaqyada dhawaaqa, shimbiraha heesaha, gogol-xajinta kaynta ama siriyaalka hirarka badda). Waa in la ogaadaa in isku dhafkan waa in lagu fuliyaa "hagida" fikradahaaga iyo xusuustaada. Ma'aha lagama maarmaan wakhtiga jimicsiga si aad maskaxdaada u buuxisid fikrado xun ama labalaab ah.
Jimicsiga 1
U hubso inaad dhabarkaaga jiifto (habka loo isticmaalo barkimo si adag ayaa loo mamnuucay!), Indhahaaga iska xiir, gacmaha toosan oo toosan si ay u joogaan jidhka iyo dhowr daqiiqo si siman iyo si qoto dheer u neefsanaya. Marka la eego xilligan, waxaa lagama maarmaan ah in la soo gudbiyo waxyaabo keena dareenka ugu wanaagsan ee wanaagsan. Waxaan sanka ka nadiifin karnaa sanka, nuugista afka. Ka dib marka kale: neefsashada oo afka la mariyo, iyo neefsi - sanka!
Jimicsiga 2
Waxaan sii wadeynaa inaan si siman u neefsanno, hadana si tartiib ah, laakiin si xoogan ayaan u baahanahay inaanu ku dhufanno gacanta bidix, sameynta lakab, dharbaaxida gacanta oo dhan iyo maskax ahaan tirinta ilaa toddoba. Taas ka dib, marka aroosku nuugo, waxaan ku nasanaa gacanta oo ku soo laabannaa booskeena. Layligani waxaa lagula talinayaa in lagu sameeyo laba jeer mid kasta oo gacmaha!
Jimicsiga 3
Hadda waxaan qaadanaa cagahayga bidix oo aan u qaadanno nafteena. Isla mar ahaantaana midna waa inuusan ilaawin in uu isticmaalo muruqyada digaagga iyo badhannada iyada oo loo marayo xiisad toos ah. Mar labaad, maskax ahaan waxay u baahantahay in la tiriyo wakhtiga. Layligani waa in lagu celiyaa mid kasta oo lugaha laba jeer ah.
Jimicsiga 4
Waa inaan isticmaalnaa murqaha lafaha miskaha, iyaga oo dhibaateeya. Si loo dhammeeyo, waa inaan kor u qaadnaa lafahaaga si aan u aragno "seven"! Jimicsi noocan oo kale ah waa in lagu celiyaa saddex jeer.
Jimicsiga 5
Waxaan u baahannahay inaan isdabamarno, ka dibna adkee garbahaaga, ka dibna ka jaro sariirta. Si jimicsigu u shaqeeyo sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah, waxaa lagama maarmaan ah in la qiyaaso, xilliga kor u qaadida garabkayaga, in aynu isku jiidjayno nafteena. Hadaad ka qaadatid khidmadda siddeedaad, waxaan si buuxda u nasanaa oo ugu dambeyntii dib ugu noqdaa meeshii hore. Waa lagama maarmaan in leyligani ku celceliyo ugu yaraan siddeed jeer.
Jimicsiga 6
Waxaan u baahannahay inaan adkeyno muruqyada qoorta si aad iyo aad u muuqata oo kor u qaadno madaxa waqtigan. Ka dib markaa, kharashka siddeedaad, waa in aan ku laabannaa xaaladda degdegga ah. Ku celi jimicsiga waxaa lagula talinayaa seddex jeer.
Jimicsiga 7
Waxaan u gudbinaa muruqyada wajiga. Waxaan kor u qaadnaa sunta iyo sida xoogga aan u adkeyn karno murqaha wejiga. Ka dib todoba ilbiriqsi ka dib si aad u nasato Hadda waa inaan indhaheenna ku xirnaadaa awoodeena oo dhan, ka dib todoba ilbiriqsi kadib dib ugu soo laabashada booska. Waxaan dib u jareynaa bushimahayaga. Si arrintan loo sameeyo waa lagama maarmaan si markaa bushimahayaga si adag loo cadaadiyo. Waqtigan xaadirka ah, waa inaad si daacad ah isku daydaa inaad dhoolatid. Todoba daqiiqo ka dib waad nasan kartaa. Mar labaad si tartiib ah u neefso si siman.
Haddii ay dhacdo in dhammaan jimicsiga jimicsiga si sax ah loo sameeyo, waxaad xaqiiqdii dareemi kartaa nasasho buuxda iyo qoto dheer. Iyo deg deg deg ah waad isku kalsoonaan kartaa si degenaansho la'aan ah. Sidaa daraadeed, ha ahaato caajisiin aad waqti yar u qaadatid arrinkan iyo kakooban kakooban, iyo xaaladdaada shucuureed waxay ahaan doontaa mid deggan oo adkaysi u ah xaaladaha walaaca!