Racfaanka galmada iyo soo jiidashada haweeney kasta waxay ku xirantahay quruxda dibadda, laakiin waxay ku xidhan tahay dareenka gudaha. Qaar ka mid ah dumarka da 'yar oo qurux badan ayaan u xiiseyneynin jinsiga ka soo horjeeda. Oo waxaasu waa inayan ilaahyo ahayn.
Haddii aad dareentid in ragga aysan kugula soconin, ayadoon loo eegin sida aad u adag tahay, ma aha sabab lagu xanaaqo, sababtoo ah waxaad ka shaqeyn kartaa racfaankaaga jinsigaaga, wanaajineysa nolosha guud ahaan. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad noqoto mid wanaagsan oo aad raacdo luuqadda jirka, iyo sidoo kale inaad fiiro gaar ah u yeelato muuqaalkaaga.
Astaanta
Laga soo bilaabo qof kasta wuxuu yimaadaa socodka tamarta. Waxyeelasho ama diidmo - waxay kuxirantahay waxa aan ka fikirno iyo waxa aan dareemeyno. Xaaladda ayaa lagu muujiyay oo kaliya maaha wajiga wajiga, laakiin sidoo kale luqada jirka, oo aan mararka qaarkood xitaa ogaanin.
Haddii aad leedahay niyad xumo iyo wejiga aan saxda laheyn, waxaa laga yaabaa inaan laga yaabin in qof uu rabo inuu kugula kulmo. Khubarada ayaa hore u xaqiijiyay in dadka si fiican u furan oo leh bandhig fiican oo si fudud u la xidhiidha galmada ka soo horjeeda. Sidaa awgeed, dabeecad wanaagsan waxay kordhisaa fursadaada inaad ku hesho riyadaada.
Waxaa suurtogal ah in markaad ka soo baxday noocyo kala duwan, waxaad ka baqday inaad la hadasho nin aad u jeclaan lahaa inuu kula hadlo. Sidaa darteed, wax kasta oo aad naftaada ku jirtay, waxaa lagama maarmaan u ah dadka ku hareeraysan inay ka ogaadaan.
Dabcan, qof kastaa wuxuu yeelan karaa niyad xumo, laakiin dawladaani ma aha inay joogto ahaato. Waxaad u baahan tahay inaad barato inaad ku raaxeysato noocyada caynkaas oo kale ah sida cimilada qorraxda, quraac nadiif ah, heeso cajiib ah raadiyaha. Qofka si fiican u shaqeeya, wuxuu soo jiitaa jinsiga ka soo horjeeda. Xusuusnow, ragga ma jecla dumarka murugada leh, ee aan ku qanacsanayn.
Sidaa daraadeed, qarsoodi ugu horeysay waa dareen fiican oo kaa caawinaysa inaad ku faafiso rajo wanaagsan iyo dareen wanaagsan.
Soo jiidashada
Haween walba oo raba inay jeceshahay ragga waa inay isku dayaan inay noqdaan kuwa soo jiidasho leh. Tani macnaheedu maaha inay muhiim u tahay inay noqoto qaab muuqaal iyo muuqaal muuqaal leh, sida quruxda leh sheeko daboolaya. Dhamaantood, waxaa jira dumar ka soo jeeda kuwo kaamil ah, laakiin sababo kale ayaa dadka kale u diidaan, iyagoo si macno leh u sheega hal erey.
Ilaa hadda, sheekooyinka. Badanaa imperfection dibadda ah waxay siinaysaa qof soo jiidasho gaar ah. Tusaale ahaan ragga sida TilShwiger ama Ralph Bauer, oo leh muuqaal caadi ah, laakiin isla markaa malaayiin haween ah oo riyada dunida oo dhan ku riyoodaan riyooyinkan runtii ah.
Qof kastaa waa inuu helaa qaabkiisa u gaarka ah, oo u hoggaansana qaabkaan qaab nololeed. Ha isku dayin inaad ka farxiso. Haddii aad xiiseyneyso nooc ka mid ah ragga, waa inaad doorataa sawirka habboon ee adiga kugu haboon, taas oo kordhinaysa fursadaha guusha. Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah ee ka soo horjeeda in ay soo jiidato, qof walbana wuxuu raadiyaa wax la mid ah.
Ku billow xulashada dharka raaxada leh. Qiimee qaabka qurxinta iyo timaha si aad u sameyso isbedelada lagama maarmaanka ah. Haddii dhammaan walxahan sawirkaaga ku haboon, waxaa loola jeedaa inaadan soo jiidan oo keliya, laakiin sidoo kale ragga waa wax fiican.
Qarsoodiga labaad ee jinsi ahaaneed: jiidashada lagu gaari karo iyada oo la xoojinayo sharafta qofka.
Luqadda jidhka
Waa inuu ku billaabaa muuqaal. Waa lagama yaabo in gabadh madaxeedu hoos u dhacdo uu jeclaan doono. Hase yeeshee, kuwa xiiseeya waxay muujinayaan isku kalsoonaan iyo in haween sidan oo kale ah ay u muuqato mid aad u xun.
Xooga saar luqadda jirkaaga, fiiro gaar ah u yeelo socodka, ka shaqeynta hagaajinta booska. Oo markiiba waxaad dareentaa kalsooni badan. Xusuusnow, dhinacaaga si aad u aragto mid aad u soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh, waa inaad dhoola cadeyn kartaa, socod lug ah oo qurux badan leh, qabta madaxaaga sare, u fiirso dadka si toos ah oo naxariis leh, noqo firfircoonid iyo kalsooni.
Si aad u fahamto sida ay muhiim ugu tahay luqadda jirku, u maleyso xaaladda soo socota tusaale ahaan. Laba nin oo dhalinyaro ah ayaa kufsada miiska. Labaduba waxay u muuqdaan kuwo qurux badan marka ugu horeysa ee muuqaal leh. Mid ka mid ah ayaa akhrinaya wargeyska oo xiiso leh, si qunyar-qosol leh u dhoola cadawga, oo ku amraya kafeega. Dhabarkiisa, inta lagu jiro dhoola-cadeyn, dhirbaaxo ayaa u muuqda, halka dhamaadkii ugu dambeeyey ee bushimihiisu ka soo baxaan finanka yaryar. Xaggiisa, xitaa fogaan, tamar wanaagsan ayaa soo baxaysa. Ninka labaad wuxuu leeyahay muuqaal aan la dabooli karin oo muujineynin wejiga wajiga, geesaha afka ayaa laga saaray, mana jirto wax muujinaya dhoolacad suuragal ah. Waxay u muuqataa sida haddii uu la murmo qof. Laga soo bilaabo isaga, oo ka xishoodo niyad xumo ama xitaa xanaaq, ka fakar kuwee nimankan aad u imaan lahayd si aad u barato? Dhab ahaan, way ka jawaabaysaa.
Sidaa daraadeed, sirta saddexaad ee qarsoodiga: daawo luqadda jirkaaga. Dhaqdhaqaaqaaga, muuqaalka, dhoola-cadeynta waa in uu ku faafo oo kaliya mid fiican, dabiiciga ah, furan, saaxiibtinimo.