Loocka canabka ah Cunto khudradda miraha ku jirta maahan macmacaan, laakiin waa kala duwanaansho buuxinta oo u adeega salad miro. Maadada ugu muhiimsan ee soodhada leh ee saladkan ah waa anaan. Miraha waxaa loo isticmaali karaa kala duwan. Waxaan doorbidaa isku-dar ah kiwi leh muuska iyo tufaaxa. Waxaad qaadan kartaa miro kasta oo aad jeceshahay. Salad dhoobo uma baahna. Laakiin marka la doono iyo iyadoo ku xiran casriyeynta iyo macaan ee miraha la isticmaalo, waxaad buuxin kartaa salad oo leh malab, yogurt ama jalaato.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Abuurka 1 pc.
- Kiwi miro 2 pcs.
- Bananas 2 pc.
- Tangerines 2 pcs.
- Cranberry cusub 20 g
- Talaabada 1aad Diyaarso miro lagama maarmaan ah. Waxaad u baahan doontaa malabyo, muus, kiwi iyo mandarinsi.
- Tallaabo 2 Isku jar kiniinkan badhka.
- Talaabada 3-aad: Maqnaanshaha mindhicirka mindhicirka leh mindi si ay u jirto darbiyo ku saabsan 1 cm qaro weyn.
- Tallaabada 4 Pine cutubyada cananaaska ee colander muddo 10 daqiiqo ah si aad u dillaaciso casiirka xad-dhaafka ah. Iska yaree xabadaha yar yar.
- Talaabada 5 Jooji shimbiraha oo jarjar googooyi.
- Talaabada 6aad Manganku waxa uu diiray, ku dheji jarjar oo jarjar walbana qaybo badan.
- Tallaabada 7 Jeex mooska oo jarjar.
- Talaabada 8 Isku qas dhammaan walxaha saladhka. Fadlan buuxi codsiga.
- Tallaabada 9 Salaatada ku rid qeybaha kalluunka, qurxin iyo adeeg.