Hooyo, sida ay u dhibeyso qof inuu eego sida uu ilmuhu u qabo, iyada oo aan loo eegin da'da uu yahay. Gaar ahaan haddii ay ku saabsan tahay farxadkiisa. Sidaa daraadeed, wiilka, oo ahaa nasiib darro guurkiisa koowaad oo aan nasiib u lahayn inuu mar kale guursado, waa inuu ku dhacaa noloshiisa oo uu ku noolaado keligiis dhamaystiran. Adiga, sida hooyo, waa inaad isku daydaa inaad ku caawiso wiilkaaga inuu helo farxad cusub oo qoyska ah. Hase ahaatee, haddii aadan is guursan karin markii labaad, maxay tahay in hooyadu sameyso iyo sida loo caawiyo, inkasta oo ay tahay wiil wayn oo jecel?
Isku day inaad sameyso wax walba oo suurtagal ah si aad u hagaajiso nolosha wiilkaaga. Dhamaantiis, waxaa suurtagal ah in mar kale la is guursado, waxa ugu muhiimsan waa in laga takhaluso dhammaan shaki iyo in aad adigu rumaysato. Adiga hooyadaa si fudud ayey u taageertaa wiilkaaga waqtigan.
Dhibaatooyinka dhan ee miyir-qabka waa ragga .
Marka hore, haddii wiilka, mar kale uusan guursan, isaga ku qancin inuu hoos u dhigo cabsidiisa, dareenkiisa iyo isku-kalsoonida asalka ah. U sharax in haweenku jecel yihiin isku kalsoonidooda iyo geesinimada ragga ah, mid ka mid ah waa inuu noqdaa mid daruuri noqda. Naftaada, guushaada iyo rajada la socota ayaa hubaal ah in ay xallin doonaan xaaladdan. Si aad wiilkaaga uga fogaato niyadjab kale, isku day in aad u hagaajiso mugdiga nalalka oo dabadeedna uu ku guuleysto. U ogoloow raadinta haweeney cusub si ay u abuurto qoys, sida soo jiidashada cusub, dariiqa lagu nadiifiyo noloshiisa iyo in midabo cusub lagu sameeyo. Wiilku sidoo kale waa inuu fahamsan yahay in uu u socdo saaxiibka soo socda ee haweeney, ma aha lagama maarmaan in uu noqon doono xaaskiisa. Tani waa sabab kale oo loo helo waqti fiican oo aad barato dadka cusub iyo kuwa xiisaha leh.
Mabaadiida aasaasiga ah ee helitaanka xaaska
Si aad u qabato haweeneydii ugu horreysay ee jacaylka ku dhacdo oo ay ka dhigto dalab gacmo iyo qalbi u leh wiilkaaga sidoo kale maaha mid u qalma. Waxa uu jiray muddo dheer tan iyo markii uu ka soo baxay da'adan, markii mabda 'wayni uu ahaa mid si dhakhso ah guurka, nolosha qoyska, furitaanka iyo niyadjab murugsan. Sidaa darteed, ha kugula talin in uu dhaqdhaqaaqo oo rusheeyo waxyaallaha. U daa inuu si fiican u eego, ka dibna mid ka mid ah, ka dibna gabar kale oo wali dooran kara sax ah. Dhammaan ka dib, cunugaada wuxuu u baahan yahay naag fiican, taas oo ah mid ka fiican kan ugu horreeya. Ninka waa inuu ahaadaa 100% hubin inuu doonayo inuu la joogo gabadhan oo uu la noolaado noloshiisa oo dhan isagoo faraxsan oo guursanaya. Sidaa daraadeed si aad u raadsato xaas, ninku waa inuu si tartiib tartiib ah iyo si ula kac ah ula qabsanayaa, isagoo ku tiirsan gabagabada uu iskiis u qaatay.
Noocyada haweenka qaangaarka ah.
Wiilkaagu si cad uma baahna gabadh yar. Si loo abuuro qoys cusub oo xoog leh, haween qaan gaar ah ayaa ugu haboon. Waxay la mid tahay gabadhaas oo kale, ninna ma gubi doono mar kale. Haweenkaas, intooda badani waxay mar horeba ku guursadeen guur aan faraxsanayn iyo sida qof kale u garan karin ninkaas. Waxay rabaan fiidkii qoysaska aamusnaanta guryaha is qabta iyo wada sheekaysiga wanaagsan. Sidaa daraadeed waxaa la jooga dumar noocan oo kale ah si ay u abuuraan qoys - ilaahyo dhab ah oo loogu talagalay nin furiinka. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay in "canuggaaga qaangaarka ah" uusan diideynin fursadaha uu u maleynayo in uusan jeclayn marka hore. Waa sida raadinta dadka oo ah cadawga ugu weyn ee xiriirka cusub. U sheeg isaga, sida hooyo, si aad u isticmaasho dhammaan fursadaha lagu arko noloshiisa hadda. Ha u fiirsato dumar kasta. Ka dib markii dhan, ra'yi ugu horeysay ee nin waa marar aad u digtooni ah.
Siyaabo casri ah oo loo helo xaas cusub .
Haddii qofku uusan naftiisa u heli karin saaxiib nololeed wanaagsan, ha u leexiyo siyaabaha casriga ah ee shukaansiinta internetka. Furiinka ka dib waxaa suurtagal ah in la helo laba qof oo xiriir la leh bulshada dhexdeeda ama goobo qaas ah, oo ay dadka badanaa isugu yimaadaan danaha labada dhinac. Laakiin helitaanka internetka waa in uu aad u taxaddaraa. Dhammaanba, nolosha dhabta ah, qof ku fadhiya dhinac kale ee kormeeraha ayaa laga yaabaa inuu gebi ahaanba ka duwan yahay. Marka la eego, in ka badan nin ayaa leh musharrax u ah "qalbigiisa", fursadaha badan ee lagu dooran karo ugu mudan. Sidaas awgeed waxaa lagula talinayaa inay ka jawaabto farriimaha gabdhaha oo dhan.
Xiriirka saxda ah waa furaha ugu muhiimsan guurka cusub .
Wiilkaagu wuxuu u baahan yahay inuu naftiisa si fiican u soo bandhigo ka hor haweenka, si uu u muujiyo inuu doonayo inuu nolosha qoyska yahay oo uu daalan yahay kali. Tani waa inay noqotaa mid muhiim u ah sheekadiisa oo ku saabsan naftiisa. Dabcan, waxa ugu muhiimsani maaha in laga cabsiiyo haweeney iyada oo xajisteeda. Taasi waa sababta ay wax waliba ugu dhexjiraan.
Aqoonyahanka cusub .
Haddii nin la kulmay gabar oo uu runtii jecel yahay - marnaba uma baahnid inaad ruxdo waxyaabo oo aad u qaylisid aduunka oo dhan adoo doonaya inaad guursato. Wax walba waa in ay tagaan si sahlan iyo marka ay noqoto. Tan u sheeg wiilkaaga, kula tali sida ugu wanaagsan ee suurtagal ah si aad u ogaato naagta oo kaliya kadibna qaado talaabo masuul ah oo ka horeysa farxadda qoyska. Sidaa daraadeed, wiilkaagu wuxuu raadsanayaa ka soo horjeeda xaaskiisa kowaad oo tani waa mid sax ah. Kaliya kiiskan wuxuu awood u yeelan doonaa inuu helo nabada maskaxda iyo isku dheelitirka.
Xusuuso, inaad guursato si guul leh, waxa aad ku samaynayso wiilkaaga sidan iyo sida aad isaga caawisid, waa inaad siisaa taladaada dumarka kadibna uu ku guuleysto. Xaaladdan oo kale waxay u baahan tahay dulqaad, kalsooni, iyo ficil adag. Uma baahnid inaad ka baxdid ganacsi aad bilowday adigoo aan dhameystirin. Kaliya fahamkaan, nin wuxuu awoodi karaa inuu mar kale guursado haweeney naxariis leh oo kali ah.