Cabbitaanka dib u nadiifinta Macmacaanka ugu wanaagsani waa khudradda dabiiciga ah iyo noocyada kala duwan ee isku dhafan! Sidaa daraadeed, sarrifka, iyo sidoo kale suurtogalka ah waxaa suurtagal ah in la magacaabo macmacaan ku habboon. Smoothies - Tani waa macmacaan qabow ah, taas oo ah miro la jajabiyey iyo miro guduud ah, oo lagu daro kareem, casiir ama shaaha qabow, iyo barafka kuleylka xagaaga kuleylka. Laakin xusuusnow, miro cusub ayaa si fiican u cunay 15-20 daqiiqadood ka dib ama ka hor cuntada ugu muhiimsan, si ay si sahlan iyo si fudud u dheefshi karaan. Varyts of of smoothies noqon karaa countless, waxaa ugu wanaagsan in la cabbo cabitaanka this from miraha xilliyeed! Maanta waxaan bixinnaa nooca loo yaqaan 'winter variant'. Maadaama daaqadu aysan ahayn xagaaga, isku dhafka ugu wanaagsan ee fitamiinada cabitaanka waa liinta, sheyga iyo moosaska loogu talagalay nacnac! Aan helno cunto fudud oo caafimaad leh!
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Orange 3 pcs.
- Grapefruit 0.5 pcs.
- Bananas 2 pc.
- Tallaabada 1 Si aad u sameysid sofia, qaado kala bar gawsaha cas, 3 liin santuuq ah iyo 1-2 miraha macaan.
- Tallaabada 2aad Dhammaan miraha waa in la nadiifiyaa oo gooyaa ballaaran.
- Talaabada 3-aad Xidho midabka blender (qayb ahaan ama dhammaantood markiiba - waxay kuxirantahay awoodda sheygaaga).
- Tallaabada 4 Ku dar muraayadaha (haddii cabitaanku soo noqnoqonayo aad u badan tahay waxaad ku dari kartaa casiir yar oo dhadhan ah) oo aad dooran kartaa kareemka barafka.