Waa maxay noloshu? Aynu furo ereyga: "Noloshu waa hab caadi ah nolosha." Nolol maalmeedka, caadooyinka iyo caadooyinka. " Waxay u muuqan lahayd wax xun. Laakiin maxay tahay dhibaatooyinka dhaqaale had iyo goor wax culus oo culus? Maxay uga xanaaqaan xitaa in ka badan inta ujuurada shaqada? Waa maxay sababta xiriirka qoysku uu yahay isha joogtada ah ee isku dhaca? Waxaa laga yaabaa, sababtoo ah waqti ka dib waad ka daalan tahay caadooyinka cajiibka ah iyo waxyaabo qurux badan oo qorsheysan maalin kasta, gaar ahaan haddii ay tahay inaad adigu kaligaa la macaamilato? Marka loo eego tirakoobka, celcelis ahaan, raggu waxay isticmaalaan 10-12 saacadood usbuuciiba usbuucii, dumarka shaqeeya, kuwaas oo "shaqaalaynta labaad ee shaqada" ay guriga timaaddo - 28-32 saacadood. Sida aad u arki karto, xisaabtu maaha mid naga mid ah. Haa, in loola jeedo, in kastoo sida udhexeeya jinsiyadaha loo simanyahay sinnaanta, ragga ma jecla inay nolosha ku galaan, hase yeeshee, heerar kala duwan. Iyadoo la raacayo mabaadiidaas waxa loo qaybin karaa noocyo badan. Taas macnaheedu maxay tahay lammaanahaagu?
Qofka guriga leh . In xoogga la saaro isbeddelada isbeddelka ka dhacay adduunka oo dhan tobankii sano ee la soo dhaafey, wuxuu ku nool yahay dhaqanka qulqulaya wakhti dheer: shaqadiisu waa inuu shaqeeyo oo kasbado, meesha dumarka ku jirta jikada. Waa hagaag, ama wax sidaas oo kale ah. Aristotle wuxuu yiri: "Bilawga bilawga ah, arrimuhu waa la qaybiyaa si ninkeedu u shaqeeyo hal iyo xaas kale, kaliya iyada oo xaasaskan iyo xaaskiisa ay awood u leeyihiin inay is taageeraan, taasoo ka qayb qaadanaysa sababaha caadiga ah." Erayada ugu muhiimsan halkan waa "taageerid" iyo "sababo caadi ah", laakiin ninkan iyo saygaygiis wuxuu maqlay kaliya qeybtii koowaad ee weedha oo gabi ahaanba iska fogeeyay iskudhafka dhaqaalaha. Aniga igu kalsoonahayow, shaqada, iyo guriga - adiga, oo u adkee sidaad rabto. Halganka lagu soo daro lamaanaha xaaska ah ee guriga waa in ay noqdaan kuwo adag.
Sida loo la noolaado isaga? Maadaama uusan qofna u sharxin ninkeeda dhaqaalaha guriga, ma aha hawl fudud, waa inaad marka hore u sheegtaa macluumaadkan. Cilmi-baadhayaashu waxay xisaabiyeen in birta caadiga ah ay u siman tahay hawsha masaajidka, oo ay ku dhaqdo dabaqyada - shaqada darawalka. 1da saacadood ee xanaaneynta carruurtaada waxay awood u yeelan doonaan inay awood u yeeshaan marka uu rugby ka tago ka dib ciyaarta ciyaarta nuska. Guud ahaan, guriga guriga, oo maalintii oo dhan nadiifinayay iyo hawlaha kale ee guriga, ayaa isku dayi doona dadaal isku mid ah liiska baaskiilka ee tartanka 80 km. Ka dib markii bambo-boobka ee miyir-beeleedka xogta tirakoobka, weydiiso caawimaad, tusaale ahaan dharka iyo mashiinka dharka, nanny ilmaha yar ugu yaraan hal maalin toddobaadkii. Haddii aad ganacsi sameyneyso, ku hanjabid haddii kale haddii aad diyaar u tahay inaad tagto shaqada maalinlaha ah oo aad la wadaagto ninkaaga dhammaan shaqada "fudud" ee nuska ah. Run ahaantii, tani waa hab khatar ah oo saameyn ku leh lamaanaha Ortodoxka, kuwaas oo sahlan in la furo oo uu helo xaas - oo ah haweeney u dhalatay (taas, waxay u egtahay, inuu yahay hooyadiis) marka loo barbardhigo xijaabka. Sidaa darteed, haddii aad dareentid in awoodda "ikhtiyaar" aysan ku dhaafin, soo bandhig codsiyadaada iyo rajooyinkaada qaabka jilicsan. Haddii aad maalinba maalinta ku dhufatid maskaxda ninkeeda oo isku dhaf ah oo ka mid ah cabashooyinka dheddigga culus, waxaad ku adkaataa isla waqti aad jeceshahay inaad ku kalsoonaato, laakiin inkastoo baalasha jacaylka, ugu dhakhsaha badan ay kor u qaadayaan, wakhti yar ka dib waxay ogaan doonaan inaad u baahan tahay xayiraad. Mana khusayso, isaga qudhiisa ayaa loogu yeeri doonaa inuu ku dhaqo dabaqa ama wuxuu kuu soo gadan doonaa qalab nadiifin ah. Waxa ugu muhiimsan waa inaad hadda haysato ugu yaraan hal daryeel oo yar. Ha joogin halkaas. Iyada oo la adeegsanayo hab farsamo leh, waxaad u xilsaarin kartaa in aan ka yareyn kala badh awoodaha dhaqaale iyo kan qoysaska, sii wakhti badan sii wadida is-kobcinta iyadoon lumin qoys.
Lamaane . Xilliga ugu haboon, markaa, waa in ay ahaato xaasaska qoyska. Qofka noocan ah ee bilawga ah wuxuu diyaar u yahay in uu kula wadaago waajibaadkiisa guri ee qeybta dhexe wuxuuna tixgelinayaa xaaladdan xaaladdan si caadi ah. Waxa uu karsan quraac u sameeyey biskoolka, iyo Sabtiyada ayaa nadiifiyey rooga, waa in aan la dhaadhicin ama la dhiirigeliyo. Waxaa intaa dheer, wuxuu ku qanacsan yahay in qoyska xaaskiisa ay yihiin kuwo isbeddelaya, markaa waxaad diyaar u tahay inaad wakhti u qaadatid naftaada iyo waajibaadka gurigaaga haddii aanad fiicnayn ama, aan dhahno, u diyaargarow warbixinta sanadlaha ah. Laakiin ugu xiisaha badan waa warbixinta sanadlaha ah. Laakiin kan ugu xiisaha badan, xitaa iyadoo leh ninkan oo casri ah oo nadiif ah oo qaniis ah, qaar ayaa maareynaya inay carqaladeeyaan carrada gudaha.
Sida loo la noolaado isaga? Waligaa ha ku qasbin ninkayga xaaska ah in uu sameeyo waxa uu naftiisa u lahayn. Dhamaanteen, dhamaanteen waxaan leenahay shaqooyinka guriga aan la daboolin. Haddii ninku neceb yahay inuu saxaro maydhin, ha ku adkeyn. Si ka wanaagsan oo aan lahayn fadeexad, nadiifi naftaada, halka ninkuna u jiifin doono ilmaha. Laakiin ha ku dhiirrigelin ninkeeda wax kasta (waxay heleen dallacsi shaqo, ka kasbaday oo lacag dheeraad ah u keenay guriga) ka reebista waajibaadka guriga. Raggu si lama filaan ah ayaa loo lumiyaa xirfadahooda 'shahaadooyinka' oo ay lumiyaan xirfadahooda is-dhaafsiga, haddii ay si joogta ah u qaataan qaybtooda shaqada iyaga naftooda. Xitaa waxay bilaabaan inay kugu hagaajiyaan adiga oo kaa caawinaya raxmaddaada.
Ninku waa caadi . Wuxuu ogyahay in ay lagama maarmaan tahay in la caawiyo, hase yeeshee waxa uu ka cabsi qabaa inuu ka shaqeeyo arrimaha dhaqaalaha. Qofka noocan ah ma rumaysan doono inaad iska tuurto qashinka, xitaa haddii buurta qashinka ah ee ku jirta jikada. Wuxuu u baahan yahay dhiirigelin iyo hanuunin weligeed ah, iyo sidoo kale inuu hubiyo natiijooyinka, sababtoo ah, ka shaqeynta casharrada ka hooseeya baqshadda, ma isku dayi karo ama niyadjabsanayn, ma riixo xakamaynta nadiifinta suufka sariirta hoosteeda iyo saxarada saxda ah ka dhaq.
Sida loo la noolaado isaga? Raadi dhiirigelin dheeraad ah - waa inuu ku jiraa qoyska. Shaqo wanaagsan oo ammaan ah. Nin oo salad qadhaadh ah lagu ammaanay cirku wuxuu noqon doonaa mid aad u jecel in uu cunto kariyo waqti kale. Qaabka labaad - cabashooyinka daal, madax-xanuun, xasaasiyad si loo boodo iyo kuwa wax lagu dhaqo. Gaar ahaan, dhakhaatiirta ka soo jeeda Machadka Berlin ee Pulmonology waxay ogaadeen in soo-gaadhista fangaska ee ku faafta qashinka qashinka dabiiciga ah uu waxyeelo u yahay dadka xasaasiyadda ah: fangaska oo sababa dhibaato maqaarka iyo neefsashada oo adkaata. Sidaa darteed, haddii aad horey u soo qaadatay xasaasiyad, waad ammaani kartaa, adigoo tixraacaya caafimaadkaaga xun, waxaad ka baddaleysaa waajibaadka qaadida qashinka qashinka qaaliga ah. Laakiin farsamadan isticmaal habka loo qoondeeyay. Xaaska, oo maalin kasta cabta maalin kasta, ma dareemeyso inay ka xumahay, xayawaankeedu wuxuu noqonayaa mid aan caadi aheyn oo aan kicin xaaskiisa dhaqaale iyo shakhsi ahaanba. Qaado tixgelin, inta badan dareenka iyo calaamadaha kale ee dareenku waxay gaari karaan wax badan. Wada-hawlgaladayada waxaa hogaaminaya iyaga oo inkastoo xaqiiqda ah in dad badani ay si fiican u ogyihiin in tani ay tahay xeelad xeelad ah ee jinsiga daciifka ah. Sidaa darteed ha joojin adigoo isticmaalaya tabaha haweenka, maadaama aad go'aansatey inaad ku xirto aayahaada adoo u malaynaya inuusan nolosha noloshiisu ahayn ganacsigiisa. Ama raadi kale.
Ninka waa guri guri - 1 . Taasina waxay dhacday in xarunta dhexe ee culeyskiisa iyo dhaqdhaqaaqiisa uu si buuxda u wareegay hareeraha guriga wuxuuna si fudud kuugu riixay jikada, isaga oo ka saaray mishiinka dharka lagu maydhay iyo nadiifinta nadiifinta suufka gacmihiisa. Hadda, sida calaamad u ah mudaaharaad, waxaad raali gelineysaa inaad dib u qaadato "mudnaanta" dumarka! Ha ka helin farxad, si taxaddar leh u feker: Ma waxaad u furan tahay "isbeddelka goobaha" fikradaha dheeraadka ah, tusaale ahaan, marka laga hadlayo hal-abuurka ama xirfadda? Jawaabtu waxay hubaal tahay in ay wanaagsan tahay. Kaliya maskaxda ku hay: inta badan dhaqdhaqaaqa dhaqaale ee ganacsigu waa magdhow miyir-beel ah oo aan awood u lahayn inuu shaqaysto, sidaas darteed, lacagta nolosha ayaa lagaa saarayaa adiga. Ma waxaad ka careysiisay rajadaas? Waxtarla'aan! Eeg hareeraha: Ruushka, oo ah ragga ragga ah ee aan lacag ku helin oo waxba ka qaban guriga. Iyo doorasho noocan ah, waxaad ku heshiin doontaa, waa ka sii xun!
Sida loo la noolaado isaga? Nooca ninka guriga leh ma urin, badanaaba ammaan iyo dhiirigelin. Maaddaama ay muhiim tahay in haweeneydu ay diiwaangeliso diiwaanada guriga, ninkeedu sidoo kale wuxuu rajeynayaa inaadan ku dhex socon doonin kabaha, adigoo qadarinaya sagxadaha ay ku maydheen, iyo erayada: "Anigu ma cunin waxyaabo macquul ah sida" maraq kaabajasho leh coconta. Xeelad aad u wanaagsan ayaa ah inaad iska dhigto inaad noqoto mid qalqaalin ah, adigana ku qanacsan tahay naftaada iyo xaaskaaga / saygaaga oo aadan hubin karin dhaqaalaha heerkan oo kale sida uu u socdo. Iyo sida canjeelada sida jilicsan ee aadan weligaa u helin, oo aadan ku guuleysan karin sida nasiibka ah ee musqusha. Tani waxay ku farxi doontaa sharafkiisa, ugu danbeynna wuxuu ku qancin karaa in isaga la'aantiis uusan qoysku gaajoon doonin gaajada iyo fowdada. Waqtiga ayaa ku dhaafi doona, qof kastaa wuxuu u isticmaali doonaa "qaabka khalkhalka" ee cilaaqaadyadaada oo si joogto ah lagula tashan doono arrimaha ganacsiga, ninkuna wuxuu kaa codsan doonaa inaad soo barbaariso zucchini cufan.
Ninka waa guri guri-guri- mararka qaarkood, mararka qaarkood, xirfad guri oo dagan, nin wuxuu ku leeyahay xaalladiisa hore ee bachelor hore ama dhibanaha furriinka. Had iyo jeer raga bilaashka ah waxay wax ku cunaan makhaayad qaali ah oo leh macmacaan ama jikad la dayacay Qaar ka mid ah dadka lagu xakameeyo "pizza" ayaa amar ku bixiyay guriga, qaarna mabda 'ahaan waxay jecel yihiin hab nololeed caafimaad iyo cunto caadi ah, marka hore waxa uu baranayaa maraq ka soo bacdi, ka dibna caleemaha, bakeeriga, baradhada barafka, rumeynta, maskaxda dheriga ... sidaas bogga bogga buug-karinta oo dhan. In la ogaado tayada culus, marnaba marnaba kuma dhisi doono dhulka, waxaanu tixgelin doonaa sharaftiisa culus. Marka iyo "amarka badda" ee jikada, waxaa jira dhiirigelin iyo hanuunintiisa oo dhan ee bachelor-ka oo dhan, taas oo ugu dambeyntii noqotaa qaab guri ee arooska khusuusan.
Sida loo la noolaado isaga? Bachelor-ka aqoonta u leh sida wax loo qabto wax kasta oo guriga dhexdiisa ah, dabcan, nasiib daro, laakiin sidoo kale waa isku mid waqti isku mid ah. Muxuu yahay astaamuhu wuxuu kugula talin doonaa shuruudaha wada noolaanshaha maalinlaha ah waxayna dalbadaan fulintooda adag. Ilaahay ha kuu diido in aad gacmahaaga tuugada qalqaarka ku tirtirto ama adigoon rukhsad u helin inaad dib u qaabisid laabta sawirada derbi kale - waa inaad isla markiiba ogaataa waxa jecel yahay xanaaq. Bachelor-ka dhaqaalaha ayaa ku noolaan doona oo kaliya sida uu doonayo iyo u caadaysto, xitaa haddii qof dumar ah "uu helo" gurigiisa. Oo adiguna waa inaad adigu sidan ku socotid sida Ilaah oo kale. Taasi waa, in dareen ah, ma aha sida dhabta ah ee sayidka guriga. Xaqiiqdii, iyada oo aan loo eegin sida ninku u noqon lahaa, qoysku waa inuu na haystaa - dumarka.