Qof kastaa wuu ogyahay in ay jiraan dhowr boqol cuntooyin oo saladh ah. Cuntooyinka loo isticmaalo saladhka waa noocyo kala duwan: khudradda, miraha, cuntada badda, hilibka, cagaarka. Salad waxbuu ku kari karaa gabi ahaanba xaflad kasta, laakiin maxaa yeelay waxaad isugu dari kartaa cuntooyinka kala duwan oo kaliya oo lagu heli karo qaboojiyahaaga. Waa mid aad u faa'iido badan loona nadiifin doonaa salad leh cuntooyinka badda. Gawaarida, kaluunka, kalluunka waa cuntooyin aad u nafaqo leh oo lagu dari karo salads khudaarta ama cagaarka. Cuntada waa qayb aad u qiimo badan oo salad ah, qaarna xitaa waxaa loo tixgeliyaa in la cuno, sidaas darteed makhaayado sida salad waa farxad weyn. Si aad salad uga dhigto badeecada badda, xitaa ka badan oo dhadhan fiican leh, u diyaari naftaada. Dooro badeecada badda ama waxaad u isticmaali kartaa cunto karinta salad leh badeeco badda leh oo leh sawir.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Saliid 5 g
- Casiirka liinta 5 tbsp. l.
- Tomatoes 4 pcs.
- Saliid saytuun ah 3 tbsp. l.
- Shallot 1 pcs.
- Gawaarida waaweyn 300 g
- Cilantro cusub 100 g
- Avocado 3 pcs.
- Talaabada 1aad Diyaarso maaddooyinka saladhka.
- Tallaabada 2aad: Ku dhaq caleemaha caleenta, iyaga jarjar oo ku rid baaquli saladh.
- Talaabada 3: Saar yaanyo isku mid ah, jarjar.
- Talaabada 4aad Qaado badh ka mid ah avokado, jarjar xaleef iyo ku dar baaquli saladh.
- Tallaabada 5 Dharka salad ku dar maraqaadaada, halkan waxaan ku isticmaalnay digir ah avokado iyo casiirka.
- Tallaabada 6 Gogolka la kariyey iyo salad miiska. Cunto qabow!