Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad barato habka aad u maareyn kartid miisaankaaga adigoo kaashanaya dhuxul. Khabiirada nidaamkani waxay kugula talinayaan isticmaalka mid ka mid ah mashaariicda jira. Waa in la ogaadaa in ay jiraan laba hab oo noocaas ah.
Nambarka Nambarka 1 wuxuu ka tarjumayaa kordhin tartiib tartiib ah qiyaasta qiyaasta kaarboon ee loo yaqaan 'carbon activated' si ay u dhigantaa hal kiniin ah halkii kiilo oo miisaanka bini'aadamka ah. Tusaale ahaan, miisaanka jidhku waa 70 kg, markaas hal qiyaasta daawada waxay noqon doontaa 7 kiniin, qiyaasta dhuxusha waa in la qaataa subaxdii calool madhan.
Nambarka 2aad wuxuu muujinayaa in la qaato kiniinada loo baahan yahay ee maalin kasta. Maalinta waxaa lagama maarmaan ah in la qaato 10 kiniin ah seddex qaadasho hal saac ka hor cuntada. Cuntadani waxa ay kakooban tahay koorasyada: 10 maalmood waxaannu ku dhufannaa dhuxul sida ku xusan mid ka mid ah nidaamyadan, ka dibna nasasho muddo 7 ilaa 10 maalmood ah, kadibna dib u bilaw daawada. Koorsadan waa in lagu soo celiyaa oo keliya haddii loo baahdo.
Si loo fahmo waxtarnimada cuntooyinkaas, waa inaad tixgelisaa saamaynta dhuxusha jirka bini'aadamka. Tayada ugu muhiimsan ee daawadani waa awoodda lagu nuugo sunta sunta ah ee ku urursan xuubka mindhicirka ee jidhka bini'aadamka. Sidoo kale, sababtoo ah qaabdhismeedka sare ee dhuxusha ee dhuxusha, dhuxusha oo ka mid ah noolaha iyo qabsashada sunta mindhicirka. Goobta xiriirka lala yeesho sunta ayaa si isdaba-joog ah loo kordhiyaa sababtoo ah daloolada daqiiqada ah ee udubdhexaadka ah (budada ama kiniinka). Qaab dhismeedka dawadani waxay u oggolaanaysaa dhuxul inuu ka takhaluso walxaha sunta ah, ka badan waxyaala daroogooyinka qaarkood, iyo sidoo kale jirooyinka ku dhaca jirka jidhka.
Kaarbuurta firfircoon waxay ka caawisaa dhexdhexaadinta macdanta culus ee "aan lagu dhejin" jirka, cuntada sunta, sunta "qashinka" ee waxqabadka muhiimka ah ee noocyada kala duwan ee kiimikooyinka iyo qaar ka mid ah xeryahooda kiimikada ee la sameeyay taasoo ka dhalata falcelinta jidhka. Kaararka firfircoon wuxuu awoodaa inuu xiro biyaha, sidaas darteed waa caawiye wanaagsan ee daaweynta sunta cuntada iyo cudurrada shubanka.
Waxaa habboon in la ogaado in tilmaamaha isticmaalka daroogadaan aan la tilmaamin in uu yahay qalab miisaanka lumay. Iyada oo la isticmaalo dhuxul dheeraadka ah, saameyn daawada ayaa la ogaan karaa, taas oo ah mid ka mid ah muujinta ugu weyn - calool adag oo adag. Isticmaal la'aanta muddada dheer ee dhuxusha waxay u horseedi kartaa xanuunka dyspeptic.
Sidoo kale, hal dhibic oo muhiim ah waa in la tixgeliyaa. Xaqiiqdu waxay tahay in dhexdhexaadiyaha dhuxusha ee loo isticmaalo daawooyinka aaney kaliya ku xirneyn maaddooyinka waxyeellada leh, laakiin sidoo kale in lagu shubo walxaha dabiiciga ah ee jidhka bini'aadamka ah (protein, dufan iyo carbohydrates). Xeryaha hoose ee molecular (vitamins) ayaa si sahlan loo gartaa ficilka dhuxusha. Natiijada ka timi la'aanta maaddooyinka lagama maarmaanka ah ee soo galaya jidhka bani-aadmadu waa dheef-shiid kiimikaad hooseeya iyo horumarinta dhammaan cudurada.
Haddii aad weli go'aansato inaad miisaan culus ku dhiciso adigoo gargaar ka helaya dhirta dhuxusha, waa inaad ka sameysid yaraanta nafaqooyinka iyadoo la isticmaalayo dheecaan dheeraad ah oo ah multivitamins. Qiimaha tamarta ugu yar ee daawooyinka noocan oo kale ah ayaa magdhow la siinayaa taageerada nashaadyada enzymatic ee noolaha iyo qiimaha ugu yar ee iibsigooda. Ha ka saarin xaqiiqda ah in yaraanta nafaqooyinka ay keeni karto miisaan lumis.
Takhasusatadu waxay kugula talinayaan isticmaalka dhuxusha dhaqdhaqaaqa ah sida walxo gargaar ah ee cuntada iyo siyaabo kale oo lumiso miisaanka.