1. Jinsu wuu bogsadaa oo dib u soo nooleeyaa maqaarka.
Jinsigu wuxuu kordhiyaa heerka wareegga dhiigga, tanina waxay ka dhigan tahay in kulaylka maqaarka ee dhammaan lakabyada maqaarka si weyn loo horumariyo. Tani waa waxa ay sharaxayso in jinsi ka dib, nasiib darro ka soo baxa gudaha. Jinsiga caadiga ah wuxuu nagu caawiyaa inaan eegno xitaa da 'yar.
2. Xoojinta difaaca jirka.
Galmada joogtada ah waxay kordhisaa heerka tallaalka immunoglobulin laba jeer iyo badh, taas oo naga ilaalisa hargabka, caabuqyada, iwm. Xasaanad ayaa si muuqata loo xoojiyaa, muddo dheer ayaa la xaqiijiyay in ay tahay klinik.
3. Timaha waxay noqotaa qurux, nacfi iyo dhalaalaya.
Cilmi-baaristu waxay ku tusinaysaa in nolol galmo caafimaad leh aad ku arki karto iftiinka dabiiciga ah ee timaha. Jinsigu wuxuu kordhiyaa awooda jirka si uu u uruuriyo loona barbar dhigo nafaqooyinka si deg deg ah oo waxtar leh. Tani waxay khusaysaa keliya maqaarka, laakiin sidoo kale timaha, taas oo markiiba muujinaysa xaaladeena caafimaadka.
4. Raadinta taranka ee ragga.
Daraasado la sameeyey waqti ka dib ayaa muujinaya in ragga galmadu badanaa leeyihiin shahwad caafimaad qaba. Intaas waxaa sii dheer, mugga ayaa ka sarreeya ragga ragga oo waqti galmo ah.
5. Kala saarista cadaadiska.
Jinsiga wuxuu yareynayaa walbahaarka si wax ku ool ah sida khamri, socodka xeebta ama saaxiibbada. Hawlaha galmada joogtada ah waxay cadaadiska dhiigga ku hayaan heer caadi ah, sidaa daraadeed, waxay yareysaa heerarka buufiska.
6. Waxay hagaajisaa xaaladda ciddiyaha.
Isla sharaxaad la mid ah sida maqaarka. Nambaradu waxay ka tarjumayaan caafimaadka gudaha. Ma rabtaa in aad haysatid ciddiyaha quruxda badan? Dhammaan inaad sameyso waa galmo.
7. Waxay hagaajisaa shaqada wadnaha.
Ma jirto wax damaanad ah in aad galmo sameysid, waxaad iska ilaalin doontaa wadnaha wadnaha. Laakiin waxaad leedahay fursado badan oo aad ku noolaan karto ilaa 80 sano. Waxaadna samayn kartaa tan adigoo kugula hadlaya galmo ugu yaraan laba jeer toddobaadkii. Jimicsi kastaa wuxuu yareeyaa halista cudur wadnaha oo daran. Jinsigu waa jimicsi jireed, oo lagu daray madadaalo iyo furfurnaan adrenaline.
8. Ka qaadashada finanka.
Heerka hormoonka galmada waa mid caadi ah oo tani waxay horseedeysaa in la hagaajiyo xaaladda maqaarka. Waxay noqoneysaa mid nadiif ah.
9. Yaraynta xanuunka.
Oxytocin, hoormoonka jacaylka, marka uu ku dhufto inta lagu guda jiro muddada galmada ee jirka, wuxuu keenaa heer sare oo ah endorfin. Tani waxay keenaysaa daciifnimo iyo xitaa luminta xanuun, gaar ahaan madax xanuun. Intaa waxaa dheer, jinsiga wuxuu caawiyaa in uu bogsiyo nabarrada. Sidaas halkii uu u sii socon lahaa dhakhtarka, marna ha iska dhicin jinsi wanaagsan.
10. Yareynta culeyska.
Jinsiga - habka ugu wanaagsan ee lumiyo miisaanka dheeraadka ah! Inkastoo tani aysan had iyo jeer caawineynin, laakiin natiijada waxay u qalantaa dadaalka. Daraasadu waxay muujisay in inta galmadu ay gubato 200 oo kalooro saacaddiiba.
11. Halista hoose ee kansarka.
Sababtoo ah jinsiyada galmada waan u mahadcelineynaa ragga. Ejaculate labka ah wuxuu ka kooban yahay walxo hoos u dhigaya fursadda kansarka lagu helo 33%.
12. Jinsi ka soo horjeeda cayayaanka.
Jermiska waa mid aad u taajir ah oo ka mid ah zinc, kalsiyum iyo macdano kale oo ka hortagaya in ilkaha la gooyo isla marka ay jidhka ka soo nuugaan. Si kastaba ha noqotee, jinsigu aad ayuu u fiican yahay kuraasta ilkaha.
13. Hagaaji hurdada.
Mar haddii jirka ku jiro galmo wanaagsan, oxytocin ayaa maskaxda ku haysa maskaxda si aan si dhaqso ah u seexanno.
14. Quudinta dareenka.
Kuwani waa faa'iidada ugu weyn ee jinsiga. Oxytocin sidoo kale waxay ka shaqeysaa halkan, caawinta lamaanayaashu waxay dareemaan inay isku xiran yihiin. Lammaanaha ugu farxada badani waa kuwa jinsi ahaan joogtada u ah.
15. Xoojinta kalsoonida.
Jinsi wuxuu naga dhigaa jinsi, taasina waxay si weyn u kordhineysaa heerkeena isxaqiijinta. Waxaan u aragnaa nafteena sida naag soo jiidasho leh. Tani waxaan jecel nahay oo naga dhigaa inaan dareemo wanaag.