Waxaad maqli kartaa fikrado isku dhafan oo ku saabsan galmada kadib markaad dhaleysid. Qaar ka mid ah qoysaska ayaa ka cabsanaya arrintan, qaar kalena waxay u tixgeliyaan sida caadiga ah. Dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan ka dib markaad dhasho, waxaad yeelan kartaa galmo - laakiin si taxadar leh. Khubarada ayaa faallo ka bixiya su'aalaha ugu muhiimsan ee ku saabsan galmada ka dib dhalashada ilmaha.
Waqtigee ayay suurtogal u tahay in ay ku hawlan tahay galmada ka dib markaad u baahato ama shaqo? Dhakhaatiirtu waxay inta badan ku taliyaan ugu yaraan lix todobaad oo ka-dhaaf ah dhalmada kadib. Laakiin ogow in ay jiraan haween badan, oo loogu talagalay cidda iyo saddex bilood "nasasho" aysan ku filneyn. Go'aanka kama dambaysta ah wuxuu gaar u yahay haweeneyda iyo dhakhtarkeeda. Dhammaan waxay ku xiran tahay haddii dhiigbax uu horey u dhammaaday, kaas oo ka dhacay xilligii foosha (episiotomy), daal iyo waxyaabo kale oo jireed iyo nafsiyeed. Toddobaadyada ugu horreeya ka dib dhalmada, qaan-gaarnimada waalidnimada ee waalidnimada da'da yar ayaa la hubiyaa. Si firfircooni badan ayey uga qaybqaataan daryeelka ilmaha, si dhaqso ah ayey hooyada cusub u soo celineysaa awoodda. Ka mid ah galmada.
Xaggee ayuu ka fiican yahay galmada kadib dhalashada? Uurka iyo dhalmada ayaa loogu talagalay jidhka dumarka ah maskax ahaan iyo maskaxeed. Tani waa in la tixgeliyaa. Ugu horreyn, waxaad dooran kartaa jagooyin kaas oo xawaaraha, qoto-dheeraynta iyo xoojinta dhaqdhaqaaqyada si wanaagsan loo xakameeyo. Waa inaadan caddaynin nin awood u leh haweeneyda. Marka aad galmo dhalasho ka dib, dhalmada, dareenka iyo dareenka ayaa muhiim u ah marka hore. Haweeneydu waa muhiim in la ogaado in xitaa kadib dhalmada, waa la jecel yahay oo la rabaa. Mawqifka adeegga ee qaybihiisa kala duwan ayaa lagu dhiirrigeliyaa. Sidoo kale, marka haweeney ay kor u kacdo oo ay xakameyso xoojinta iyo qoto-dheeraanta guska. Sidoo kale, mid waa inuu noqdaa mid feejignaan badan oo ka soo horjeeda calaamadaha xanuunka ama raaxo-darrada ka imaan karta natiijada ficillada lamaanayaasha.
Sidee loo galmoon karaa galmada ka dib? Waxay ku xiran tahay sida booguhu u bogsanayo. Dhaqtarka haweenka ka dib marka qaybta qaliinka badanaaba waxay si aad ah ugu dhacdaa isbeddel hormoon ah. Xitaa in ka badan dumarka bixiyay dabiiciyan. Goobta ugu wanaagsan iyo tan ugu ammaansan waa doorka adeegayaasha ee dhammaan noocyada kala duwan. Oo weliba dhudhunka miisaankuu ku yaal iyo nayshii la socday.
Muxuu dabadaagu marmarka qaarkood u qalalan yahay? Qalitaanka haweenka ayaa lagu arkay dumar badan kadib dhalmada. Oo waa mid ka mid ah sababaha hooyooyinka da 'yarta ah ay u galmoodaan galmo dhowr bilood ah. Qeybta ugu hooseysa ayaa ah in siilka aanuu siin kareynin ku filan, jacaylku waa mid adag oo xanuun leh. Qallalida xubinta taranka ayaa badanaa sabab u ah maqnaanshaha hormoonka. Si kastaba ha ahaatee, tan si fudud ayaa looga hortagi karaa jel jilicsan. Marka la eego daroogada, waa in loo isticmaalo bilow fiican oo loo yaqaan 'foreplay.
Maxaa dhacaya haddii haweeney ay ka fogaato galmada kadib dhalashada? Dad badan ayaan u baahnayn inay wax qabtaan, kaliya u bixiyaan fasax. Laakiin taasi waa khalad! Waa in aan ka warqabnaa sababaha kala duwan ee dhimista lamaanaha lamaanaha oo isku day in aad saxdo xaaladda. Haddii qof dumar ah uu xishoodo miisaanka xad-dhaafka ah, oo aan weli hoos u dhicin, ninka ayaa si fudud u muujiya jacaylkiisa weyn ee jirkiisa. Haddii qof dumar ah uu daalan yahay inuu daryeelo ilmo, waa in nin raraa oo qaataa masuuliyad badan intii suurtagal ah. Haddii qof dumar ah uu ka baqayo xannuun oo dhici karta inta lagu jiro dhexgalka, ninku waa inuu hubiyaa in ay wax walba si tartiib ah oo taxaddar leh u qaban doonto. Haddii jacaylku jecel yahay ilmaha, waxaad had iyo jeer heli kartaa waqtiga. Tusaale ahaan, marka uu hurdo.
Miyaan nuujin karaa hooyaday naas nuujinaysa? Haa. Laakiin ku saabsan sida saxda ah ee naas-nuujinta, waxaa fiican inaad weydiiso takhasusle. Hooyooyin badan oo kalkaaliyaasha ah ayaa xitaa malayn karin in qofku taaban karo naaskooda meel ilmaha, xitaa nimankooda. Waxaa sidoo kale jira haween kuwaas oo ka soo horjeeda, haddii naasahooda aan la daryeelin dhowr bilood. Marka ugu horeysa, nin waa inuu ixtiraamaa dareenka dumarka wuxuuna diirada saari doonaa aagagga kale ee xasaasiga ah. Waxaa jira wax ku filan oo ah: qoorta, lugaha, barida, dhabarka, gacmaha, afka iyo meelaha kale ee qarsoodiga ah ee jirka dumarka ah. Xaaladda labaad, ha iloobin in riyadu waa inay noqdaan kuwo jilicsan. Dhamaantood, naasaha iyo naasaha inta badan waxay si aad ah u xanuunsadaan taabashada. Intaa waxaa dheer, nin waa inuu fahamsan yahay in caanuhu ay ka dhalan karaan ibta naaska. Haddii aadan ku qanacsaneyn tan, waxaa wanaagsan inaad ka sii deyso xannaanooyinka ka hor inta aadan u ogolaanin dhacdo aad u xun adiga iyo qofka aad jeceshahay. Fursada ugu yar ee naas-nuujinta inta lagu jiro liiska waa markaad sameyso wax yar ka dib markaad quudiso. Sababta oo ah xabadku waa madhan.
Khibradda galmadu ma la mid tahay sidii dhalashada ka hor? Ma isla markiiba. Ilmaha inta lagu jiro ilmo dhalashada dabiiciga ah wuxuu fidiyaa hoosta haweenka. Sidoo kale waxaa jira episiotomy, ballaarinta afka ilmo-galeenka. Waxay qaadan doontaa dhowr asbuuc, marmarka qaarkood xataa bilo, si ay wax walba u soo celiso xajmiga asalka u dhexeeya miskaha. Dhakhaatiirta jinsiga intooda badani waxay qireen in mararka qaarkood dumarka dhashay dhalmada aysan si buuxda ugu raaxayn karin galmada. Si kastaba ha noqotee, waxaa la damaanad qaadi karaa in marxalad kasta oo kasta ay ku noqon doonto mid caadi ah. Dumarku waxay xoojin karaan nidaamkan iyaga oo tababaraya muruqyada qaarkood oo leh jimicsiyo gaar ah. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo xaaladaada, si aadan u waxyeeleynin jirka. Kadib markaad dhaleysid, waxaad sameyn kartaa galmo, laakiin wakhti go'an ka dib.