Isticmaalka noocyo kala duwan oo ku saabsan barashada galmada waxaa si fiican loo fahamsan yahay jimicsi loogu talagalay hagaajinta jir ahaan iyo sidoo kale niyad wanaag. Marka dhan, waxa, haddii aysan ahayn xaalad caafimaad oo aad u fiican, waxay kor u qaadaa xiriirrada is-weydaarsiga leh? Tixgeli faa'iidooyinka noocyo kala duwan oo ka mid ah xiriirada cakiran.
Sidee ayay saameyn ugu yeelan kartaa caafimaadka jidhka?
Jimicsigu aad ayuu u saameynayaa muruqyo kala duwan. Dhiirrigelinta muruqyada, kilyaha iyo sirinjiyeyaasha ayaa si siman u kiciya, waxay noqdaan kuwo cufan, dhiigkuna si firfircoon ayuu u wareegaa.wax kasta oo jidhkeenu helo tamar badan sidii loo baahdo. Waad ku mahadsan tahay unugyada dhiigga ee guduudan (kuwan waa unugyada jirka guduudan), unugyada jirka bini-aadanka ayaa helaya qadar ku filan oo oksijiin ah, qiyaasta ugu wanaagsan ee kaarbiyaadka dioxide ayaa loo qaadaa sanbabada, taasina waxay keenaysaa kala-goyn ka timaada oksijiin ka timaada hemoglobin, iyo marka metabolismku caadi yahay, unug kasta oo jirka ah ayaa hela gargaar.
Isku-dhafka jirka ee jirkeena sidoo kale waa firfircoon, sidaas darteed ka-hortagga ayaa la qabtaa. Dareeraha (synovial) ee saliidda ka goysyadu waa wax wax ku ool ah, sababtoo ah xaqiiqda ah in dheef-shiid kiimikaadku caadi yahay, sababtoo ah wareegga dhiigga ee wanaagsan, qaybaha caafimaadku waxay helayaan nafaqooyin badan, taas oo lagama maarmaan u ah hawlgalnimadooda. Jidhku si siman ayuu u shaqeeyaa.
Codsashada noocyo kala duwan oo jinsi ah, jidhku wuxuu helayaa culays aad u sareeya oo ah murqo badan oo ku saabsan dhammaan xubnaha iyo nidaamyada. Taasina waa muhiim, sababtoo ah waxaa jira muruqyo noocan oo kale ah, taas oo xaalada caadi ah ay adagtahay in wax laga qabto.
Sidee dareenka galmadu u saameeyaan fayoobaanta shucuurta?
Markasta, markaad la xiriirto qof aad jeceshahay, dareenka saxda ah ayaa nalooga dhaqaajiya. Iyo marka ay tani dhacdo waqti dheer, iyo noocyada kala duwan ee suxufiyiinta caadiga ah ayaa had iyo jeer ku kordhinaya ficilka galmada, waxaa lagu soo oogay tiro badan oo ah dareeno sax ah, ka dibna sii wakhti dheer. Inta u dhaxaysa dadka is jecla, dhammaan noocyada caqabadaha oo dhumaan, muuqaal ahaan iyo dareen ahaanba, xitaa xaalado kala duwan, lamaanayaashu midba midka kale ha qaataan iyagoon shir lahayn. Xidhiidhka galmada ee kiisaska soo noqnoqonaya waa habka dib-u-heshiisiinta, maadaama ay jirto isbeddel tamar taban, laakiin maxaa yeelay waxaa jira isbeddel tamar wanaagsan. Naftaada, xiriirka taabashada ayaa bogsanaya.
Isku xirnaanshaha wuxuu caawiyaa shariikyada si ay u fahmaan sida ay muhiimka u tahay in ay midba midka kale daryeesho. Iyo tijaabooyin ku saabsan jagooyin kala duwan oo kor u qaadaya xiriirrada galmada waxay kordhiyaan fahamkan. Wada-hawlgalayaashu waxay muujiyaan danaha dhabta ah ee arrimaha qaarkood. Tusaale ahaan, waxaan jeclaan lahaa in aan jecelahay (a) in yar oo kala duwanaanshahoodu uu xidhiidhsan yahay xiriirkooda, wuxuu noqonayaa mid ku haboon isaga ama kan kale, sida uu jecel yahay inuu sameeyo jinsiga (sha) jinsiga, iwm. Dhammaan tani waa muujin xiiso leh oo midba midka kale ah, ma dhicin. Dhammaan wixii kale, wax isu keenaan si maskaxiyan ah, ma kiciyaan asalka dareenka ee qof, sida daryeel.
Maxaa keenaya jaan-goynta jinsiyada?
Inta u dhaxaysa labada isqaba, jacaylka naftiisa. Dareenka ah in haddii lamaanayaashu xitaa aysan lahayn rabitaan ah in ay kala qaybqaataan xiriirkooda galmada, muhiim maaha inay ka hor tagaan rabitaanka ama diidmada. Marka aad ka qayb qaadato habka dhaqanka ee jinsiga, sidaas yeelo kooxaha kala duwan ee murqaha waxayna leeyihiin xidhiidh taabasho.
Si kastaba ha ahaatee, haddii adiga iyo lammaanahaagu aanay ku qanacsanayn konservative, markaa waxaad haysataa laba ama shan xiriir oo galmo ah, iyo xiriiradaada badanaaba waxay noqdaan fadeexad, markaa 85% waxay ku kalsoon yihiin in ay waxtar u leeyihiin in ay wax qabtaan isbeddel ku yimaado xiriirka xariirka, sababtoo ah waxaa jiray istaagid .
Xaqiiqo xiiso leh - galbeedka duurjoogta ah waxaa jiray hab sidaas ah, markii qof la xirxiray oo uu ku fadhiistay hoos biyo, taas oo si joogto ah loogu dhajiyay mawduuc, ka dib markii waqti cayiman oo qofku uu kufsaday. Sidaas awgeed, xidhiidhkayaga, marka waxba isbeddelin nolosha nolosha labada lamaane, noloshu weli way deggan tahay, xasilloonaan leh marka la eego wakhtigeeda midabkooda iftiimiya oo noqda mid caadi ah.
Haddii aad weli go'aansato inaad sameysid xiriir galmo, ka dibna ha ku degdegin inaad u jilciso. Dhibaatooyinka ugu horeeya waxay awoodaan in ay diiriyaan danahaaga, oo mar walboo riixdo iyo dareenkaaga oo dhan. Sababtan awgeed, marka hore waxay doortaan jinsi aan ka duwaneyn dhaqanka. Tusaale ahaan, si tartiib ah u rog dhinaca dhinaca, xoogaa yar oo foorars ah, u dhaqdhaqaaq badan si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah. Tijaabo, sababtoo ah had iyo goor badasho booska jinsiga, jacaylka lamaanaha ayaa ka badan.