Laakiin waxa la hagaagaa haweeney markaad dooranayso nin iyo sida loo fahmo haddii nin nin ku haboon haweeney?
Markaad dooraneyso midkoodna, haweenku had iyo jeer aad bay u taxaddaraan oo taxaddaraan. Dumarka oo dhan waxay doonayaan in ay nin haystaan oo ay had iyo jeer ku tiirsanaan karto, yaa ku kalsoonaan karta, oo ku xigta cidda ay dareemayso ilaalin iyo jeclaan. Dumarku waxay jecel yihiin sheekada, hindisada, ragga daryeela, oo ma taagna karaan indho la'aan, niyadjab iyo naftooda. Sidoo kale tilmaame muhiim ah waa inta ninku sax yahay, sida uu u dhaqmo, waxa uu leeyahay.
Ugu horreyn, haweeneydu waa hooyada iyo ilaaliyaha guriga, sidaas darteed miyir-qabka haweeneyda, ninku waa mid kale oo aan ahayn qoyska joogtada ah, natiijada, doorashada qofka ayaa sida caadiga ah lagu sameeyaa heer hoose. Tani waxay saameyn ku yeelaneysaa arrimo badan oo la xiriira nolosha dumarka iyo khibradeeda hore. Dumarku waxay inta badan yiraahdaan waxay jecel yihiin nooc rag ah. Tani waxay ka dhigan tahay in ay tahay nooca ragga ah ee ay u aragto inay ugu habboon tahay sii wadida nooc kasta. Haweenka qaar waxay u maleynayaan in ragga ugu quruxda badani ay yihiin kuwa ku habboon doorkaa, kuwa kale waa kuwa ugu caansan, kuwa kale waa kuwa ugu faraxsan, iwm. Si kastaba ha noqotee, mararka qaar xulashada lamaanaha nolosha kaliya ee heerarka nafleyda ma ahan mid guulaystay oo badanaa keenaya nasasho Xaaladda muhiimka ah waa qiimaha caadiga ah, danaha, dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, iwm. Kadib doorasho aan ku guuleysan ee shuruudaha bayoolajiga, haweeney "indhaheedu furfuran", waxay ka gudbaysaa jacaylka waxayna ogtahay in ninku yahay gebi ahaanba n sida ay lahayd oo ah "sawiri", iyo rabitaan in heer dago ma aha mid iyo kala bixiyc kaliya ee doorashada.
Gabdho badan ayaa su'aashaas la mid ah: "Sidee loo fahmaa in nin nin ku haboon haweenka"? Waa in la ogaadaa in baaritaannada nafsiyadeed ee mawduucan ku saleysan yahay sifooyinka nafsaaniga ah, sababtoo ah iyaga ayaa uga mahadcelinaya qofku inuu ku habboon yahay haweeney. Haddii aan ka hadleyno shuruudaha bulshada, waxa loola jeedaa xornimada dhaqaale ee ragga, xaaladda bulshada, ujeedada nolosha, aragtida dunida, dabeecada qoyska. Marka la eego shuruudaha nafsaaniga ah, waa mid ku habboon heerka dareenka, dareen ixtiraam, daryeel, is-fahamkuna midba midka kale. Sidaa darteed, waa mid aad muhiim ugu ah cilaaqaadka ninku ku habboon yahay haween labadaba shuruudaha bulshada iyo kuwa maskaxeed.
Fahmaan in nin uu ku haboon yahay haweeneyda sidoo kale ay ku dhaqmi karaan dhaqankooda iyo dabeecadeeda. Miyuu ixtiraamayaa fikraddeeda, daryeelkiisa, iyo wixii la mid ah, Waa muhiim in haweenku dareemaan raaxo marka ay joogaan ninkan, waxa ay ka fikirayaan isaga, sida ay tiri. Haddii ay ku jirto dabeecadeeda ama xusuusta codka ah ee xanaaqa ama ixtiraam la'aan, markaa ninkan mar dambe kuma habboona. Wada-noolaha mustaqbalka waa inuu dumarka u keenaa kaliya dareenka ugu wanaagsan ee wanaagsan, dareemid farxad iyo raaxo leh kulanka kulanka qofkan.
Mararka qaarkood gabdhaha, iyagoo la kulmay nin la mid ah ama xitaa isaga oo la noolaa guur ku saabsan, waxay ka dhaadhiciyaan gabagabada in ninkaasi u qalmo inuu noqdo ninka iyo aabbaha caruurteeda. Isla mar ahaantaana, marwalba ma fiiriyaan dhibaatooyinka iyo cilladaha qaarkood ee xiriirka, oo u muuqda in ay ku soo jeedaan aragtida ugu horeysa. Sida laga soo xigtay cilminafsiyada cilminafsiyeedka, waa arrinkan wax loo dhimayo taas oo keenta in guurka la kala diro. Waa in la xusuusto in dabeecadda qofka la abuuray da 'ahaan ilaa saddex sano. Haddii qof dumar ah oo si xun loola dhaqmo oo loo daaweeyo haween ka hor guurka ka dib, ka dib markaa ka dib waxay u muuqan doontaa qaab muuqaal badan.
Haddii aad ka fekereyso guurka, tixgelinta dhammaan isirrada iyo nuucyada. Maxay nin horay u jeclaan jirey, haddii uu ku siiyey hadiyado, uu kuu daryeelay, ama uu jecel yahay inuu waqti ku qaato shirkadaha dhawaaqa badan adigoon joogin, kuu bedelay, gacanta kor u qaadi karto, iwm. miyaad kula heshiin kartaa dhammaan qadiyaddeeda iyo inaad la noolaato noloshaada oo dhan. Xaqiiqdii, xidhiidhka aad adigu sidoo kale u baahan tahay inaad dhageysato waxa wadnahaagu ku yiraahdo, laakiin "madaxaaga lumiyo" sidoo kale maaha mid u qalma. Jacaylka jacaylku waa mid deg deg ah oo wanaagsan haddii lagu bedelo dareen ah jacayl ismaamil ah, oo aan niyad jabin iyo cadho.
Haddii haweeney ay doorato nin ku habboon rikoodheeda, markaa dareenka jacaylku wuu kobcayaa oo kordhaayaa. Dhammaanba, jacaylku wuxuu ku salaysan yahay dareen, isku-kalsoonida, danaha guud, kalsoonida, ixtiraamka.