Guryaha Bath
Daryeelka jirka, qubeyska ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara. Biyaha ma aha oo kaliya nadiifinta jirka ee wasakhda iyo dhididka, waxay ku jirtaa qallaf iyo tones, waxay siinaysaa dareen ah cusboonaysiin, cusbo, dhiirigelin, waxay siinaysaa tamar. Waxay aaminsanyihiin daal, oo curinaysa. Biyaha waxay ka dhigtaa maqaarka maqaarka, laf-dhabarka iyo silky. Oo ay weheliyaan qurubyo geedo ah, sifooyinka waxtarka leh, saliidaha aromatic, waxay abuurtaa mucjiso.
Guryaha bogsashada ee qubeyska ayaa sabab u ah xaqiiqda ah in maaddooyinka waxtarka leh ay ku faafaan epidermis, ka dibna ku sii dhex maraan qanjirada, dhiiga jidhka bini'aadamka. Waxay sidoo kale ku xiran tahay heerkulka biyaha:
Barkad diirran ama dhexdhexaad ah laga bilaabo 34 illaa 37 darajo fal ee qof ku nasanaya, waxay ka caawisaa in ay yareeyso kacsanaanta dareenka iyo daal. Intaa waxaa dheer, way dejisaa waxaana si fiican loo qaataa ka hor wakhtiga jiifka.
Heerkulka qaboojinta qabowgu kama badna 20 darajo, wuxuu ka caawiyaa xoojinta nidaamka difaaca jidhka, adkaanta, maqaarku wuxuu adkeeyaa maqnaashaha, wuxuu ka dhigaa tufaax iyo saameyn ku leh jirka. Muddada barkadaa oo kale maahan wax ka badan 5 daqiiqo.
Heerkulka kulaylka heerkulkiisu waa 40 darajo, waa la aqbalaa haddii aysan jirin heerkul sarreeya ka dib muddo dheer ee qabowga, qadhqadhyo, hargab iyo qufac. Muddada barkad noocan oo kale ah kama badna 10 daqiiqo.
Qubeyska ku dar milixda badda
Saliidda badda waxay ka kooban tahay dhammaan macdanta lagama maarmaanka ah ee lagama maarmaanka u ah bogsashada iyo saameynta faa'iido leh ee jirka, adoo siinaya dareenka raaxada iyo casriga.
Qalabka daaweynta ee milixda badda
- Saamaynta anti-bararka.
- Saameynta suuxinta.
- Waxay kordhisaa waxqabadka xubnaha iyo unugyada.
- Wuxuu ka qaybqaataa habka dheef-shiid kiimikaadka.
Si aad u qubeysid cusbo cusbo, waxaad karisaa 350 garaam oo cusbo ah oo biyo ah. Nidaamka wuxuu soconayaa 15 ilaa 20 daqiiqadood. Heerkulka biyaha waa inuu ka jiraa 36 illaa 37 darajo. Qubeyska waa in la qaato maalin kasta, oo ah daaweyn 10 bath.
Barkadani waxay dejisaa dareemayaasha, waxay yareeyaan daal, waxay maqaarku ka dhigtaa mid aad u dabacsan, oo siman, hagaajiya xaalada maqaarka.
Qubeyska ku dhejisan saliidaha lagama maarmaanka ah
Ethers waxaa loo isticmaalay si guul leh iyo waqti dheer si loo hagaajiyo dib u soo kabashada jirka, si loo dedejiyo hababka dheef-shiid kiimikaadka, si loo xoojiyo xuubabka unugyada. Saliidaha macaanku waxay kordhiyaan murqaha murqaha, waxay sare u qaadaan dhiigga unugyada maqaarka.
Marka cellulite lagu taliyo in ay isticmaasho saliidaha muhiimka ah sida: sandalwood, neroli, geed, juniper, bergamot, rosemary, xayawaan, lafaha, liin, liimika.
Saliidaha muhiimka ah waa in si wanaagsan loogu qasan yahay galaas kefir ka dibna lagu tirtiro biyaha. Muddada nidaamka noocan ah waa labaatan daqiiqo, heerkulka biyaha waa inuu gaaraa 37 darajo.
Waxaad samayn kartaa isku dhafan:
- 6 dhibcood oo kiriim ah, 2 dhibcood oo liin ah, 4 dhibcood oo lafdhabarta ah.
- 3 dhibcood oo liin ah, 5 dhibcood oo lakabyo ah, 5 dhibcood oo keli ah,
- 1 dhibic oo ah midabka, 1 dhibic oo ah lavantir, 1 dhibic oo ah jelnium, 1 dhibic oo lafdhabarta, 3 dhibcood oo juniper ah.
Cleopatra's Bath
Si aad u qaadato qubeyska waxaad u baahan tahay in aad kuleysatid caano foosto, ma keeni kartid karkar. Ka dib dhalaali 100 garaam oo malab ah, ku shub caano oo si fiican u walaaq.
Ka hor intaanad qubeysin waxaad u baahan tahay in aad qaadato 350 garaam oo milix ah oo isku dar oo aan lahayn labeen dhanaan labeen ah, xoqin walxahan maqaarka, oo leh dhaqdhaqaaqyo wareeg ah oo gacmaha ah. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad iska dhaqdo naftaada. Taas ka dib, ku shub isku dar ah caano iyo malab galay qubeyska. Muddada qubeyska waa 15 illaa 20 daqiiqadood.
Natiijadu waa sidan soo socota: milixku wuxuu nadiifiyaa maqaarkaaga, malab iyo caanahaaga waxay yareyneysaa murugada dareenka iyo daalka, dib u soo kabashada maqaarka.
Qubeyska cusbo iyo soodhada miisaanka lumis
Qaado 300 garaam oo milix ah iyo 100 garaam oo soodh ah oo lagu qallajiyo biyo diirran. Dabadeedna waxaan aadaynaa qubayska. Muddada nidaamkaan waa 10 ilaa 15 daqiiqo. Ka dib qubeyska, raaci oo sariirta jiifso ilaa hal saac. Dharkaani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad miisaankaaga hoos u dhigto 300 garaam.
Qubeyska ku dar bran
Wuxuu saameyn fiican ku leeyahay epidermis, wuxuu ka reebayaa qalalan iyo lafdhabarka maqaarka, wuxuu joojiyaa cuncunka iyo cuncunka.
Qaado 300 garaam oo caano ah ama bariis oo ku rid bacda foornada oo ku rid biyaha, hal boorso ayaa loo isticmaali karaa 2 ama 3 daweyn. Haddii aad ku darto laba qaado oo dareere ah, markaas maqaarku wuxuu noqon doonaa mid sahlan oo jilicsan.
Qubeyska ka soo jeeda
Buinta qubeyska waxaa loo isticmaalaa cayilka, daal, dharbaaxid.
Qaado 200 garaam oo naaso ah, buuxi afar litir oo biyo ah karkarana waxaanan ku adkeysan doonaa hal saac.
Sidee loo qaataa oo u diyaargaroobidda qubeyska?
Dhaqdhaqaaqyada dhirta dhirta - quruxda caafimaadka iyo caafimaadka, waa hab fiican oo lagu hagaajinayo difaaca jidhka. Baahida noocan oo kale ah ayaa la heli karaa dhammaan. Farmashiyaha waxaad ka iibsan kartaa dhir daawo loogu diyaargaroobo. Oggolaanshaha bacriminta dhirta, waa sida hoyga guriga. Isla mar ahaantaana qaadashada qubeyska waa mid waxtar leh, oo raqiis ah oo sahlan.
Si aad u qubaysato waxaad u baahan tahay inaad qaadato 100 garaam oo caws ah oo qalalan ama 600 garaam oo caws ah oo caws ah 20 ama 30 litir oo biyo ah (iyada oo ku xidhan kiiska gaarka ah, qiyaasta daawo geedeedka waa la bedeli karaa). Cawska waxaa la dhigaa suxuunta dhaldhalaalka ah, ku shubay biyo qabow, karkarinta (boogaha, xididdada iyo geedo kulul ilaa 10 ilaa 15 daqiiqo). Waxaan ku adkeysan karnaa 40 daqiiqo ama 50 daqiiqo, shaandhada oo ku shub qubeyska. Kadibna biyaha qubeyska waxaa loo keenay mugga loo baahan yahay. Waxaan qaadanaa qubeyska daawada 2 ama 3 jeer usbuuciiba, illaa ay jirto saameyn daaweyn ah
Biyo nadiif ah ayaa la qaataa 1 ama 2 jeer toddobaadkii. Heerkulka biyaha ee qubeyska waa inuu gaaraa 36 illaa 38 darajo. Muddada nidaamkaan waa 5 ama 20 daqiiqo.
Ka hor inta aanad qaadin qubeyska dhirta, waxaanu ku nadiifinaa saabuun, ha isticmaalin saabuunta inta lagu jiro qubeyska, ha ku luqluqin biyaha kadib qubeyska geedaha.
Hadda waxaan ognahay nooca daaweynta leh ee loogu talagalay faraxumeynta iyo farxadda jirka. U daa daryeelka jirkaada ku siiyay farxad, iyo qubaysku waxay ka caawiyaan sidii ay u ilaalin lahaayeen dhalinyarada, ruuxyada wanaagsan, caafimaadka iyo quruxda.