Si aad u sameysid alaab la isku qurxiyo, waxaad u baahan tahay qaxwaha dabiiciga ah kaliya Waxaad isticmaali kartaa meesha qaxwada ama miiraha dhulka.
Daboolka iyo maskaxyada maqaarka wajiga waxay u baahan yihiin in laga sameeyo qaxwaha cawska ah, iyo si aad u diyaariso maaskaro jirka ku haboon mashiinka qalafsan.
Maskaxda wajiga
Nooca maqaarka qalalan . Si aad u samayso maaskarada, ku dar hal shaaha oo milix ah, isla cabirka sonkorta, qorfe ah oo saliid saytuun ah oo saliid ah, oo ku yaal qaxwaha. Ka dib markaad isku dhafan tahay, ku dabool maaskaro soo baxay. Ka dib shan iyo toban daqiiqo ka dib, ku dhaq biyo diirran.
Maaskarku kaliya ma nadiifin doono wejiga, laakiin sidoo kale qoyaan.
Nooca maqaarka caadiga ah iyo isku dhafka . Isku qas hal qaado oo sanduuq oo kafeega leh hal qaado oo jiis ah oo ku dabool wejiga wajiga. Toban daqiiqo ka dib, raaci.
Nooca maqaarka oo saliid leh . Isku dar dhawr qaado oo shaah ah oo kafeega leh hal qaado oo ah yogurt dabiiciga ah kuna dabool maskaxda wajigaaga. Dhawr daqiiqo kadib, iska dhaq. Xoqan ayaa ku haboon nooca qalalan ee qalalan, kaliya waxaad u baahan tahay inaad ku beddesho yogurt leh labeen dhanaan dufanka leh.
Maaskare qaboojiye . Isku darka dhawr qaado oo ah nuts dhuleed leh dhul kafeeg ah oo codso wejiga leh dhaqdhaqaaqa jilicsan. Toban daqiiqo kadib waxaad ku dhaqi kartaa biyo qabow. Ka dib maaskarada, wajiga wuxuu u eegi doonaa mid cusub oo cufan, calaamadaha daalku wuu baabi'i doonaa.
Adkeysiga maaskarada . Barootiin badan ayaa la ruxaa. Ka dibna ku dar hal shaaha oo ah labeen dhanaan, malab iyo kafeega. Cabbirka soo go'ay waa mid si fiican isku dhafan oo wajiga wajiga ilaa shan iyo toban daqiiqo. Ka dibna biyo raaci.
Maaskarada ka soo horjeeda . Si aad u sameyso maaskarada, ku walaaq hal qaado oo qaxwaha bakeeriga ah, ku dar hal shaaha oo kareem ah kuna sii daa maqaarka ilaa 10 daqiiqo, kadibna biyo raaci biyo diirran.
Xoqulaha jirka
Boorsooyinka leh isticmaalka kofe dabiiciga ah wuxuu u dhexeeyaa saameyn cajiib leh, siin jilicsanaanta maqaarka iyo jilicsanaanta, tuujinta iyo qoyaan.
Ku dabool saabuunta ama qoyan qoyan. Qaybi saarka jirka oo dhan oo ku socda dhaqdhaqaaqa maskaxda ah, nadiifi sagxadaha maqaarka ilaa 10 daqiiqadood. Nadiifinta iyo xoqidda buufinta waxay khuseysaa dhowr daqiiqadood. Si kastaba ha noqotee, laguma talinayo in aad isticmaasho timo badanaa. Haddii aad leedahay maqaar qallalan, ka dibna dalbo saabuunta afartii maalmoodba mar, haddii dufanka - toddoba maalmood gudahood.
Qaxwaha iyo malabka . Isku qas laba qaado oo qaxwaha dabiiciga ah oo leh saddex qaado oo malab ah kuna dabool walxaha maqaarka leh dhaqdhaqaaqa. Ku dhaq maaskaro 10 daqiiqo. Shuban ayaa nadiifiya oo nadiifiya maqaarka.
Xoq oo dhoobo . Bacaha buluuga ah ama dhoobada cad waxay ku qoyaan biyo si ay u helaan cufnaan labeen dhanaan. Ku dar qaado qaado qaxwo dabiiciga ah oo ku dabool habka ka soo baxa maqaarka, Qashinka si fiican ayuu u nadiifiyaa maqaarka una bogsiiyaa.
Ku xoq xaako . Isku darka dhowr qaado oo kaafir ah oo kaafir ah kuna dabool maqaarka. Toban daqiiqo ka dib smytemasku. Noocaas oo kale maqaarka ayaa nuugaya.
Cabbitaanka kahortagga . Coffee waa daaweyn aad u waxtar leh oo ka dhan ah cellulite, sababtoo ah waxaa ku jira kafeyn, kaas oo hagaajiya wareegga dhiigga, ka saaro sunta, ka jajabiso dufanka subcutaneous, taas oo horseeda in la waayay "dufan liinta".
Si aad u diyaarsatid xirmooyinka lidka-ka-celinta iyo maskaxda, qaado qaxwaha cufan ama isticmaal kofuubka kafeega, laakiin waxay leedahay caffeine ka yar.
Ku duub kafeega iyada oo aan lahayn wax lagu daro. Ku shub laba boqol oo kabad oo qaxwaha leh biyo kulul iyo walaaq ilaa gobolka buck. Ku darso isku dhafka jidhka leh dhaqdhaqaaqa duugista, ilaa maqaarku noqdo casaan. Kadib afartan daqiiqo, ku dhaq maydhka maaskarada biyo qabow.
Ku duub kafeega saliida lagama maarmaanka ah . Isku dar hal qaado oo saliid saytuun ah oo leh dhawr dhibcood oo saliidda liinta ah iyo qadar isku mid ah saliidda iyo saliidda rosemary.Ku dar saliidda aagga kafeega, taas oo loo baahan yahay in la diyaariyo rasiidka koowaad. Waqtiga soo-gaadhista waa soddon daqiiqo.
Ku duub qaxwaha algae Goobaha qaxwaha iyo algae isku mid ah, buuxinta barkada biyo kulul. Ka dib markii lagu faafiyo shan iyo toban daqiiqo, ku dabool maaskaro jirka. Waqtiga soo-gaadhista waa konton daqiiqo.
Ka dib markaad dhameystirto habka wax lagu duubo, ha cunin dhowr saacadood, sidoo kale isku day inaad ka fogaato sariirta qubeyska siddeed saacadood.