Burrs: Maxay u muuqdaan?
Burrooyin badan ayaa ka muuqda caruurnimada waxayna la socdaan dadka waayeelka ah. Qaar ka mid ah "salaama" ka dib marka ay sameeyaan, tusaale ahaan, nadiifinta guud, marka maqaarka hareerihiisa ku wareegsan ciddiyaha ayaa qarxaya oo bilaaba inuu waxyeelo u geysto.
Sababta ugu fudud ee muuqaalka kore ee maqaarkan maqaarku waa dheecaan dheeraadka ah maqaarka iyada oo la isticmaalayo walxaha, shaandhada. Waxay sidoo kale u muuqdaan haddii aadan ka taxadarin gacmahaaga, farahaaga wakhti dheer, iyo xataa wax ka badan sidaas darteed haddii aad leedahay caado xun ee nibbling ciddiyahaaga.
Badanaa waa inaynu la xiriirnaa habab kala duwan iyo budo ah, biyaha kareemahayaga, marmarka qaarkood, tayada qosolka ah, iyo haddii aad haysato maqaarka gacmeed ee xasaasiga ah, waxaas oo dhan waxay u horseedi kartaa samaynta burrooyin xanuun. Haddii aadan ka tirtirin burriska waqtigeeda oo aadan jecleysan inaad ilaaliso gacmahaaga, dhibaatada joogtada ah ee muuqaalka maqaarkan ayaa si fudud u kori doona mid daba dheeraaday. Taas awgeed, paronychia ayaa laga yaabaa inay soo baxaan, rooggaha ciddida ama xitaa farta oo dhan ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo barara (waxaa laga yaabaa in laga yaabo inay dhacaan). Badanaa burrs ayaa loo arkaa inay yihiin dhibaatooyin qurux badan, laakiin maahan. Waxay sababi karaan dhibaatooyin badan oo adag ka badan cillad yaryar. Xitaa nabarka ugu yar, haddii infakshanka la soo geliyo, wuxuu bilaabi karaa in uu soo qaado.
Burras badanaa waa baaritaan dillaac ah oo xaqiiqda ah in jirku uu ka maqan yahay fitamiino ama nafaqooyin. Sabab kale - qalad ah ee shaqada ee caloosha, mindhicirada. Muuqaalka muuqaalka caarada ee faraha waxaa lagu dhalin karaa dysbiosis. Taasi waa sababta haddii aad qabto wax xayawaan ah, isla markiiba la tasho dhakhtar takhasus leh maqaarka jirada: laga yaabo in jidhkaagaagu uu ku yar yahay nafaqeeyayaalka yar ee lagama maarmaanka ah. Ka dib markaad go'aansato naftaada: waxa aad sameyneyso - iibso fiitamiinada lagama maarmaanka ah ee farmashiyaha ama si fudud u kordhiya qaadashada alaabooyinka vitamin-ku jira.
Burrashyada waxay ka muuqdaan ragga, iyo wakiillada kala-badashada quruxda aadanaha. Laakiin ragga badanaa dhibaatadani way qabaan, sababta oo ah maqaarkoodu waa qallajin waxayna u nugul yihiin inay iska dhigaan. Taasi waa sababta, dumarka sharafta leh, daryeelaya gacmahooda, ha iloobin maqaarka gacanta ee qof kula jooga.
Sidee looga takhalusaa burras? - Waa wax sahlan!
Waxyaabaha ugu muhiimsan - ha ka daahin daryeellada gacmahaaga, ilaa aad farahaaga ku xajisid burrooyinkaaga. Dabcan, markaad nadiifiso gurigaaga ama aad sameyso shaqa-guriyeedka kale, kama bixi kartid budo, mana aha oo kaliya waxyeello maqaarka gacmahaaga, laakiin sidoo kale xubnahaaga neefta. Laakiin waxaad si fudud u isticmaali kartaa nafaqo leh nafaqo leh, kaddib markaad taabatid walxaha kala duwan ee budhcada badan. Tani waa habka ugu sahlan ee looga hortago cayayaanka iyo ka hortagga.
Laakiin haddii maqaarka uu wali bilaabay inuu isku dayo inuu qalajiyo, iyo burrs ayaa u muuqday, markaa waxaad u baahan tahay inaad maqnaashaha qaas ah si taxaddar leh u samayso, si aaney u dhaawacin maqaarka, ka saar. Maqasyaqaanadu waa kuwo fiiqan oo dhuuban, si ay si fudud ula qabsan karaan ka saarista burrs. Ha ogeyn sida loo shaqeeyo maqaska, iskuday in aad ka saarto cambaareyaasha. Ha ku dhicin inaad jeexjeexdo jeexjeexyada! Xaaladda aad bay u adagtahay.
Iska ilaali jeexjeexyada si taxaddar leh, iyada oo aan waxyeello maqaarka, iyo nabarka isla markiiba loo baahan yahay lagu daweeyo nooc ka mid ah antiseptic. Waxaa laga iibsan karaa farmashiyo kasta. Ka hor intaanad ka saareen burriyada, waxaad samayn kartaa qubeyska gacmaha biyo diirran iyo saliid qurxiyo si aad u sameyso maqaarka jilicsan. Hase yeeshee, haddii dhibaatada burrashadu ay horay u socoto, markaa waxaad farahaaga ku daaweyn kartaa cadar cad oo ka baxa habeenkii.
Haddii dhibaatada aad bilowday, habeenkii waa inaad farahaaga ku dartaa cadar daweyn ama kareem. Inta lagu jiro hurdada, maqaarku wuxuu noqonayaa mid qoyan oo jilicsan, oo waxay noqon doontaa mid sahlan in la saaro cayayaanka, waxayna u muuqdaan inay yar yihiin.
Aragga muuqaalka ee faraha ayaa badanaa keena maqaarka qalalan. Haddii aad qabtid maqaarka qalalan ama u nugul yahay qalalan, waa inaad isticmaashaa saabuun leh ficil habboon (dhogorta caadiga ah maqaarka). Ka dib markaad maydho gacmaha, waa in aad gacmahaaga qalajisaa si aad uga fogaato qoyaanka, isticmaalna kareemada: jilciso, qoyaan, iyo sidoo kale saliid. Tani waxay si gaar ah u tahay ka dib markii lala xiriiriyo wakiilada nadiifinta kimikalka Aragga muuqaalka cayayaanka waa la hortagi karaa oo loola dhaqmi karaa habka loogu talagalay daryeelka maqaarka ku wareegsan ciddiyaha - qaybta. Qalabka noocan oo kale ah wuxuu daaweeyaa curyaanka oo horeba u muuqday oo ka hortagaya soo kabashada kuwa cusub.
Guud ahaan, waa in ay si joogto ah u isticmaashaa kiriimyada caafimaadka, samaynta naas nuujinta ciddiyaha iyo gacmaha. Haddii aad si joogto ah u sameysid burrs oo aad wax dhib ah keento, talooyinkan sahlan iyo raacitaanka iyaga ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso maqaarka dillaacay weligiis.
Sidee ayaad u daryeeli kartaa naftaada oo aad uga hortagtaa muuqaalka cayayaanka?
Haddii ay ka baxsan tahay dibedda, dabayl xoog leh ayaa duulaya, ka hor intaadan tegin, mar walba dufaan maqaarka leh baraf dufan, gaar ahaan, nafaqo leh. Tani waa in la sameeyaa, illaa saacad ka hor intaadan qorshayn inaad guriga ka baxdo. Waxaad u baahan tahay inaad timaado wakhtiga qabowga si aad u nuugto maqaarka.
Haddii aad rabto inaad qabato shaqo guri, oo aanad samayn karin adigoon wax shaandheeyaal ah, ka dibna isla markiiba xiro gacmo gashi, oo doorbidayo dharka suufka. Haddii aad gacmo-gashi ku leedahay saldhig talc, waa inaad ogaataa in ay sababi karaan maqaarka qalalan. Ka hor inta aadan xiran gacmo gashi, waxaad u baahan tahay inaad saliidaada ku darto kareem leh glycerin ama silikoon. Ka dib markaad dhameyso nadiifinta, hubi inaad gacmahaaga ku dhaqdo saabuun, oo ay ku jiraan waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada, iyo saliidayn maqaarka dufan ee maqaarka.
Iyo, in laga yaabo, gabagabada waxaa lagama maarmaan ah in aad xusuusatid inaadan iloobin inaad soo booqato goobaha qurxinta, si aad u sameysid xirfad xirfad leh oo aad gacmahaaga u isticmaashid qubeysasho qurux badan iyo habab kale oo faa'iido leh.