Qubayska cellulite waa daaweyn aad waxtar u leh, mana aha wax la yaab leh, xaqiiqadu waxay tahay in sababaha ugu muhiimsan ee cellulite ay yihiin isbeddelo ku dhaca lakabka dufanku ku jiro, hoos u dhigidda wareegga dhiigga iyo yareynta dheecaanka lenfiga. Dharka qubeyska oo saameyn ku leh heerkul sarreeya, wareegga dhiigga ayaa la dedejiyey, taas oo ay sababtuna tahay unugyada si firfircoon loo buuxiyo oksijiinka, dufankuna way kala qaybsan yihiin xitaa lakabyada ugu qoto dheer iyo kuwa adag ee maqaarka ah ee loo heli karo habab kale. Isla mar ahaantaana, dhuumaha ayaa la furay, iyo xagashadu waxay la soo baxaan dhididka. Sidaa awgeed, booqashada joogtada ah ee qubeyska ayaa si weyn u yareyn kara cellulite.
Waxaa jira dhowr fursadood oo loogu talagalay isticmaalka wiishka si loola dagaallamo cellulite. Habka ugu fudud wuxuu u yahay heerkul sare oo heerkulkiisu sarreeyo iyada oo aan loo isticmaalin qalabka dheeraadka ah iyo duugista. Sidan habka ugu horreeya ee qolka kuleylka waa diyaar uuna u socdaa 4-5 daqiiqo, ka hor inta aan dhicin dhididka ugu horeeya. Kadibna waxaad raacdaa marxalada nasashada qolka sugitaanka 5-10 daqiiqo. Si loo gaaro saameynta ugu fiican ee ka hortagga cellulite, waa inaad ku celcelisaa booqashooyinka dheeraadka ah ee qolka kulaylka ah, oo ku xigta nasasho qolka qabow 3-4 jeer ka badan. Natiijada nidaamyada noocan ah, wareegga dhiigga ayaa la dedejiyey, waxaa jira isbedel joogto ah oo dufan subagga ah iyo ka saaritaankiisa oo dhididka ah, iyo cellulite si weyn ayaa loo dhimay.
Qubeyska ka yimaada cellulite wuxuu noqon doonaa mid aad waxtar u leh haddii aad isku darayso safarka si aad ugu daaweyso duugo iyo duubis. Nidaamka hudheelkan anti-cellulite waa mid fudud: marka ugu horeysa waxaan tagnaa qolka kuleylka 4-5 daqiiqo, inta lagu jiro wakhtigan jirka ayaa kululaa waxaana loo diyaariyaa habab kale oo la isku qurxiyo. Ka dibna ka tag qolka steam oo ku naso meel qabow ah 5-10 daqiiqo. Mar labaad markaad soo gashid tuubada, jirka ku xaji burushka mashiinka maskaxda ee wareega hoose.
Inta lagu jiro wakhtiga qubeyska, dhejiyayaashu waxay haysteen wakhti ay furmayaan, jilbayaashuna waxay bilaabeen inay soo baxaan dhididka. Xoojinta saameyntaan, iyo sidoo kale in la nadiifiyo indho-furayaasha dhammaan wasakhda ayaa ka caawin doona in lagu xoqo cusbo iyo malab. Si aad u diyaargaroobto, qaado 2 qaado oo cusbo ah, (hubso in qaybta cusbadu aanay ahayn mid aad u ballaaran, haddii kale waxay xanuujin karaan maqaarka) oo isku dar 2 qaado oo dareere ah, oo aan ahayn sonkorta sonkorta leh. Si loo wanaajiyo saamaynta anti-cellulite, ku dar 3 dhibcood oo ah saliid asturi ah oo liin, liimiin ama mandarin, isku walaaq. Dhaqdhaqaaqa u wareeji aagagga dhibaatada ee mawjad wareeg ah, duugoobi dhawr daqiiqo. Ka dibna ku duub xaashida kuna fariiso qolka kuleylka 5 daqiiqo oo kale. Waqtigaan ka dib, ka tag qolka kuleylka oo dhaq dharka, ku naso meel qabow 10 daqiiqo.
Hadda maqaarku waa nadiif yahay oo diyaar u ah inuu nuugo walxaha firfircoon, tani waa wakhti ku habboon oo lagu duubo kafeega. Codso meelaha ay dhibaatadu ka jirto qaxwada, filimka ku duub oo u bixi 15 daqiiqo. Kadibna raaci biyo diirran. Isticmaal kariimka nafaqada ama saliid saytuun ah maqaarka.
Sababtoo ah isku darka qubeyska, duugista, jaridda iyo duub, cellulite waa mid aad u dhaqso badan, maqaarku waxay adkaysaa, waxay noqotaa mid cidhiidhi ah oo dabacsan.
Si aad u qubaysato kaaliyahaaga daacad ah ee dagaalka lagula dagaalamayo cellulite waa ku filan inuu raaco xeerar dhowr ah oo fudud:
- Ka hor intaadan booqan qubayska waa in laga tagaa cunto dufan iyo cunto culus. Waxaa lagu talinayaa in la xadeeyo cunto fudud, tusaale ahaan saladh ama yogurt, ugu dambeyn 2 saac ka hor intaadan booqan qubayska. Ha illoobin sharcigan, sababtoo ah hoos-u-dhaca heerkulka sare, nuugista sunta xiidmaha ayaa la dardar-galiyaa dhiigga;
- Diyaarso faleebo guri oo caleemo ah oo ku qaado heerkulka. Ka dib markii la wado qubeyska, isticmaalka faleebadani waxay kor u qaadaa dardargelinta dheef-shiid kiimikaad iyo dheef-shiid kiimikaad ee jirka, taas oo keenta gubasho degdeg ah oo dufanka subkutan leh iyo cellulite hoos u dhacdo;
- Ka hor intaadan galin qolka kulaylka, qaado qubeys diirran;
- Xusuuso qaar ka hortag ah booqashada qubayska, tusaale ahaan, cudurrada nidaamka wadnaha;
- Ha sugin natiijo degdeg ah si aad u gaarto saameyn muuqata, waxaad u baahan tahay inaad soo booqdid 1-2 jeer toddobaadkii si joogto ah, dhowr bilood.
Burburka waa hannaan dheeraad ah oo lagula dagaallamayo cellulite, si buuxda looga takhaluso cellulite, habab dhamaystiran ayaa loo baahan yahay oo ay ku jiraan nafaqo habboon, jimicsi, duugis iyo isticmaalka koolojka.