Hurdada Wadajir: Daacad
Dhowaan, hooyada ayaa la seexday ilmuhu waa mid caan ah. Habkani waa mid ku habboon marka ilmuhu yar yahay. Hooyo uma baahna inay kor u kacdo oo tagto qolka xiga si ay u quudiso ama u raaxeyso ilmaha, ilmuhu si dhakhso ah ayuu u seexdaa oo dareemaa difaac dheeraad ah - ka dib, hooyaduna way dhowdahay.
Hase yeeshee hurdada wadajirka ahi waxay leedahay tiro ka mid ah cilladaha. Wakhti ka dib, ilmuhu wuxuu u isticmaali doonaa inuu seexdo sariirta waalidka oo kaliya mana awoodi doono inuu seexdo qolkiisa ama qolkiisa. Intaa waxaa dheer, hurdada wadajir ah waxay ku dhowdahay inayan ka tagin fursad nolol shakhsiyeed, gaar ahaan marka ilmuhu korayo.
Xaqiiqdii, riyada wadajirku waa xalka dhibaatooyinka badan, halka ilmahaagu u baahan yahay arrintan, waxaadna diyaar u tahay inaad qol yar ka dhigato sariirta guurka. Laakiin markaad sariirtaada ka tagto ilmaha aad u dheer uma qalanto.
Hooyo u dhow.
Doorasho weyn oo loogu talagalay dadka aan la wadaagin fikradda wadaagista hurdada, laakiin ma rabto in ay aad uga fogaato ilmaha - riyo hal qol ah. Saar sariirtaada ku xigta adiga, si dhakhso ah ayaad ula xiriiri kartaa ilmaha haddii uu u baahan yahay wax, mana dareemayo cidlo.
Waalidiin badan ayaa u oggolaanaya inay seexdaan iyagoo xitaa ilmo waaweyn ku filan ujeedadaas oo ay si fudud ugu seexan karaan bacda hurdada ama joodariga meesha uu ilmuhu jiifo haddii ay u eg tahay, tusaale ahaan, riyadu waa riyootay.
Waa muhiim in caruurtu dareemaan dhowaansho waalidkood, gaar ahaan inta ay jiran yihiin ama marka ay wax ka cabsiiyaan. Sidaa darteed, doorashadani waxay ku haboon tahay waalidiin badan.
Habeen yar yar
Dhibaatooyinka hurdadu badanaa waxay ku dhacaan carruurta isku dhafan habeen iyo maalin. Waxay badanaa dhacdaa: ilmuhu wuxuu seexdaa waqti dheer inta lagu jiro maalinta oo aanu rabin inuu hurda habeenkii. Mararka qaar taasi waxay qaadataa waqti dheer, ilaa aad ka habayso habka hurdada.
Waa lagama maarmaan in loola dagaallamo xaaladdan, ha isku dayin inaad ilmaha ku riddo sariirta aan dooneynin inay seexdaan. Si fudud u qaado, tusaale ahaan, adigoo soo ururinaya xujooyin ama si fudud u akhri sheeko qurxoon.
Haddii ilmahaagu ku jahwareerayo habeenkii iyo habeenkii, subaxdii hore u toosi, gaabin waqtiga hurdo maalmeedka, laakin isla markaasna ku siiya culeys ku filan inta uu ilmuhu daalan yahay. Ha dayicin socodka iyo dhaqdhaqaaqyada.
Mashiinka gawaarida.
Carruur badan oo firfircoon ayaa badanaa sii wadaan inay firfircoonaadaan habeen danbe. Ilmahani waa ay adagtahay in la dejiyo oo la dejiyo. Isku day in aad cunugaaga ku ciyaarto cayaaro iyo cayaaro kalsooni ah intaadan seexanin. Ha u ogolaanin inuu daawado barnaamijyo xiiso badan oo TV-ga ah, oo ciyaaraya qalabka kombiyuutarka. Isku day in aad xaddidid waxqabadka cunuga ka hor intaadan aadin sariirta si uu si tartiib ah u qabsado nasasho nasasho.
Habka wanaagsan ayaa noqon doona caadooyinka ilmaha ka caawiya inay si sax ah u habeeyaan. Waxay noqon kartaa qubeys diiran ka hor intaadan seexanin, akhrinta buugaagta ama daawashada filimada, duugista ama lullaby. Waxa ugu muhiimsan waa in caadada si joogta ah loo soo celiyo oo macnaheedu yahay hal shay: ka dib waxoogaa ficil ah markaad seexanayso.
Ballan qaad hurdo caafimaad leh.
Si hurdo ilmuhu u noqdo mid qoto dheer oo xasilan, waxaa lagama maarmaan ah in lagu hayo heerkulka ugu fiican ee qolka uu ku seexdo. Ilmuhu waa inaanu qaboobin ama kulul. Xilliga jiilaalka dad badan ayaa isticmaala kuleyliyaha hawada qallalan. Xaaladdan, ma noqon doonto fikrad xun in lagu iibsado nuujiyaha hawada ama lagu beddelo saxaro caadi ah oo biyo ah.
Ka hor intaadan sariirta tagin, way ka fiican tahay qolka hawo qaadashada, hawada cusub waxay faa'iido u leedahay dadka waaweyn iyo carruurta.
Ilmuhu waa in aan la barin si uu u seexdo aamusnaanta dhamaystiran, codka caadiga ah ee guriga waa inuu joogaa, haddii kale wuxuu dib dambe u falcelin doonaa dareen kasta, laakiin codadka ma aha inay noqdaan kuwo fiiqan, qaylo badan iyo kufilan.
Waalidiin badan ayaa ku doodaya in ay habboon tahay in ay ka baxdo iftiinka ama ka sii fiican oo dhan. Xooga saar sida ilmaha u dareemo. Haddii uu ilmuhu hurdo badan ku hurdaysan yahay, iska ilaali habeen madow oo aan iftiimin karin wejiga ilmaha. Ama daahyada fur, si nalalka laydhka waddada u soo galo qolka.
Carruur badan ayaa jecel inay la seexdaan qalabka ay jecelyihiin. U fiirso waxa uu cunugga u doorto ujeedooyinkaas. Qalabka cayaaruhu waa inuu ahaadaa mid weyn, laakiin aan weyneyn, waa inay ahaato hal shey, iyada oo aan lahayn geeso fiiqan. Haddii ay tahay jilaan jilicsan, waa in si joogta ah loo nadiifiyaa oo loo maydhaa, sida boodhka ku uruuray foornooyinkaas oo kale, taas oo keeni karta xasaasiyad.
Sariirta ayaa sidoo kale ka ciyaareysa door muhiim ah. Waxaa fiican inaad doorato joodariga oo ku filan, barkiisuna waa yar yahay oo yar yahay. Dharka sariirta waa in laga sameeyaa dharka dabiiciga ah, iyada oo aan dhicin. Ka fogow waxyaabaha aan loo baahneyn, dhammaantood waxay noqon karaan kuwo khatar ah oo aan dhib lahayn. Dhammaan noocyada rishki iyo doogga ayaa xoqin kara maqaarka jilicsan ee ilmo, marka ugu horeysa waxay gebi ahaanba aan loo baahnayn.
U dooro hab aad ilmahaaga u seexan karto, dhageyso naftaada iyo ilmahaaga. Ma jirto talobixin caalami ah oo qof walba u noqon lahaa. Qofka ayaa ruxaya ilmihiisa isagoo gacmihiisa ku jira, qofna wuxuu akhriyaa sheekooyin qurxoon, qof ayaa fariisanaya habeenkii sariirta, qofkuna si fudud u leexiyo iftiinka kana baxo qolka. Xaaladda ugu weyn waa inay ahaato raaxo. Haddii ilmahaagu fiicanyahay, haddii uusan jiranayn, qaadashada habka aad u seexaneyso waa mid aad u fudud.