Haweeney kasta oo filaysa in ilmuhu u malaynayo waxa uu noqon doono. Laakiin aragtidani waa mid aad u dhif ah oo ku salaysan wax dhab ah, waa mid caadi ah. Waxaa laga yaabaa, sababtaas awgeed, hooyooyinka mustaqbalku ma yaqaanaan waxa la samaynayo burqashadan marka uu dhasho - sida loo daryeelo. Tani waxay ubaahantahay in la barto, inkastoo xaalado badani haweenku dareemayaan waxa loo baahan yahay. Si kastaba ha ahaatee, ugu weyn, dareenka hooyada iyo jacaylka hooyada ayaa soo kacaya dhowr toddobaad kadib marka ilmuhu dhalanayo, ka dibna xaqiiqda ah in uu yahay nin cusub oo yar oo buuxa.
Ilmuhu wuxuu dhashay.
Marka ilmuhu dhasho, hooyada ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee isaga u ah. Sidaa darteed, waa inay had iyo jeer noqotaa mid dhow - 24 saacadood maalintii. Markaad si joogto ah ugu dhowaato qof, waxaad u aqoonsaneysaa isaga, waxaad u isticmaali doontaa. Sidaa darteed, hadda waa in hooyada iyo ilmuhu ay sii dhowaanayaan.
Ilmaha labaad ayaa ah soo noqnoqoshada la soo dhaafay.
Marka ay jirto rabitaan ah in la helo ilmo labaad, waxaa jira waayo-aragnimo aan ka ahayn halista marka loo eego xaamilada koowaad. Kadib dhan, qoyska ayaa horeba u dejiyey doorarro isbedel ah. Waalidka curadka ah ayaa ka baqaya in ilmo kale uusan haysan jacayl ku filan ama ay u jeclaan doonaan. Oo waxaa kaliya oo qiimo leh in la fahmo in jacayl ka yar noqon doonaa, waxay noqon doontaa waxoogaa ka duwan.
Waxa ugu xiisaha badan waa in, inkastoo xaqiiqda ah in dhammaan tan aad horey u marisay, haddii ay dhacdo uur-qaadasho, ilmuhu wuxuu soo celiyaa dareenkiisa, wuxuuna soo celiyaa sawirka muuqda ee aad horey u soo aragtay. Sababtoo ah, sidee ayaad u maleyn kartaa in noloshu mar kale ku dhalatay, haddii ilmuhu ugu horeeyo inuu noqdo waqti dhab ah, oo aad caadaysteen.
Dhibaato badan oo ah dambi.
Oo sidaas daraaddeed, hadda waxa ugu muhiimsani maaha in la ogaado in dambigu uu sii kordho. Mararka qaar haweeney aan lahayn sababo ujeedadoodu waxay bilaabmaysaa inay dareemaan sida cunsuriyuhu, oo ka horjoogsanaya ilmaheeda ugu horeysa ee daryeelka iyo dareenka aawadiis. Waxaa xiiso leh in ilmo kowaad ay si fiican uuga muuqdaan muuqaalka mid kale oo yaryar ama mid yar. Gaar ahaan haddii aad sharaxdo cunugga ugu horeeya marka walaalaha ama walaashu ay muuqdaan, hooyadu ma joojinayso jacaylkiisa. Haddii aad ilawdo ilmo kowaad oo aad moodid muhiim ah, markaa waxaad ka takhalusi kartaa dareenka dembiga hortiisa.
Diyaarinta maskaxda.
Waxay noqon doontaa oo keliya marka la diyaarinayo cunugga ugu horreeya. U sheeg isaga ku saabsan sida muuqaalka xubin cusub oo qoyska ah waa inay ahaato sida ugu dhaqsiyaha badan. Waxaa suurtagal ah waqtiga aad adigu ka baratay uurka. U hubso inaad u sheegto ilmaha in uu ku dhashay meel aad u yar iyo qalqaalin, laakiin hadda wuu koray. Tani waxay kaa dhigeysaa inaad dareentid sharaftiisa. Muuji sidoo kale inta ay macnaheedu tahay adiga. U sharax in marka ilmo cusub uu soo muuqdo, wuxuu sidoo kale noqon doonaa mid yar oo aan qalqal lahayn, sidaa darteed hooyada iyo aabbaha ayaa u baahan doona. Laakiin taasi tani maaha inay ka hor tagto ilmaha ilmo kowaad.
Ilmaha cusub ee guriga.
Xilliga hore ee nolosha ilmaha ugu horreeya, dabcan, wuu isbedeli doonaa. Oo weliba waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad isaga la wadaagto wakhti badan intii suurtagal ah si uusan u dareemin quus. Haddii uu da 'weyn yahay, waydii inuu ku caawiyo daryeelka ilmaha.
Isku day inaad wada cayaarto, aqriso, dhageyso muyuusikada. Thanks to this, waxaad noqon doontaa ee ku xigta ilmo kowaad, laakiin waxay noqon doontaa faa'iido leh dhalaanka iyo sidoo kale. Intaa waxaa dheer, ilmaha wayn ee waqtigan xaadiri kara ayaa yareyn kara, wax ka baranayaa, u isticmaali karaa, adoon dareemeynin tartan tartan ah. Intaa waxaa dheer, in aad daawato inta aad neceb tahay oo aad la qabatid cunugga, ilmaha wayni wuxuu bartaa sida loo muujiyo dareenkiisa. Haddii aysan waqti ku filneyn wax kasta, weydii qaraabada ama saaxiibada mararka qaarkood inay ka caawiyaan shaqada guriga, haddii ay jirto fursad sidaas ah.
Si kastaba ha noqotee, ka tagida carruurta qof kale maaha mid u qalma, sababtoo ah qof kasta oo ka tirsan qoyska waa in loo adeegsado doorar cusub.
Dareemida hooyada.
Hooyada uurka leh ee ay hooyadu u aragtay ilmuhu waa isku xirnaan shucuur, oo dareemay heer maskaxeed. Tani waxay ka dhigan tahay in hooyadu ay aqoonsan tahay calaamadaha in ilmahoodu ku siiyo, marka dadka kale aysan cadayn. Waxay dareemeysaa marka uu wax u baahdo, marka uusan dareemin wax wanaagsan, iwm. Hase yeeshee, jacaylka iyo dareenka hooyada laftiisa ma toosi karto, waxay u baahan tahay in la tooso, taasina waxay u qaadataa waqti, sida qof ajnabi ah. Isgaadhsiinta dareenka ayaa si dhakhso ah loo dejiyaa inta lagu jiro naasnuujinta.