Miyaan dheehan karaa oo timi karaa timaheeda muddada uurka?

Dumarka uurka leh waa farxad weyn, laakiin xilligaani waxay la xiriirtaa walaac iyo walwal walaac ah si ay wax walba u socdaan. Laakiin intaa ka sii dheer, haweeneydu waxay doonaysaa inay qurux badan u eegto xaaladdan xasaasiga ah. Waxaa soo baxday waxyaabo badan, caadi ahaan iyo caadi ahaan, inta lagu guda jiro uurka, ma aha mid si faahfaahsan uula talin kara, haddii aad aamminsan tahay in dadku aaminsan yihiin.

Tusaale ahaan, kama jari kartid timahaaga, si aysan u dhicin maskaxda ilmaha. Sidoo kale, looma qaadi karo rinji. Waalidiintayadu waxay yiraahdaan waxay ka wanaagsan tahay in laga ilaaliyo tolidda, dharbaaxida ama kor u qaadida gacmaha si ilmuhu uga ilaaliyo inuu kufaraxo xarigga xuddunta.

Ogolow in haddii aad si buuxda uga fogaan karto shaqada iwm, waxa ku saabsan timaha? Qofna ma aqbali doono inuu ku noolaado nolol caadi ah, si uu u hubiyo runta ah go'aanka dadka. Aan isku dayno in aan taas ka dhigno.

Timo

Xaqiiqdii, waxan leenahay awooda noocan ah ee awoowayaasheena, kuwaas oo aaminsan in tamarta nolosheena ku qarsoon timaha, iyo haddii aad ka gooyey inta aad uurka leedahay, waxaad u diidi doontaa cunugga mugdiga. Intaa waxaa dheer, timo ayaa laga yaabaa in laga yareeyo hooyada mustaqbalka ee ilaalinta dabiiciga ah.

Calaamadahaas lama xaqiijin sayniska. Hase yeeshee, waxaa hubaal ah in ay ka dhalatay qaraxa hormoonnada, timuhu wuxuu bilaabmaa inuu si firfircoon u koro, timaha wuxuu noqdaa mid aad u iftiimaya, oo qaro weyn leh. Sidaa darteed, haddii aad had iyo jeer ku riyootay timo dheer oo sii kordhaya, waxaad sameyn kartaa adigoo dhalaya cunug. Laakiin gabdhaha leh timo gaaban ayaa marar badan soo booqan doona timo jarjaraha, si ay u siiyaan muuqaal joogto ah timaha sii kordhaya.

Kaliya diidmo ayaa soo baxday kadib dhalashada. Hormoonku wuu degan yahay, timaha timuhu waxay u yimaadaan caadi, timuhuna wuxuu bilaabmaa inuu soo baxo. Ha welwelin, tani waa arrin caadi ah.

Rinjiga

Maadaama aynaan raacin aamminimada awowyaashayada, wax walbana waa ay iska cad yihiin timo. Iyo maxaa ku saabsan rinjiyeynta? Dabadeedna, waa yar tahay, laakiin saamayn walbaha kiimikada ku jirta jirka hooyada. Sidaa awgeed, waxaa jira welwel aad u wayn oo ku saabsan nabadgelyada nidaamkan salon.

Golayaasha dhakhaatiirta

1. Inkasta oo ay dhib ku tahay timaha dharka inta lagu guda jiro uurka aan la xaqiijinin, dhakhtarradu weli waxay ku talinayaan in aan lagu rinjireyn ugu yaraan saddexda bilood ee ugu horeeya. Waa waqtigan in nidaamyada aasaasiga ah iyo unugyada jidhka ilmaha la sameeyay.
2. Dhaawaca waxaa sabab u ah rinjiga laftiisa, inuu maqaarka ku dhaco, lakiin labo lammaane oo ammonia ah, oo aad si dhib leh u neefsato. Dumarka qaarkood ma aqbalaan inay cusbooneeyaan midabka timaha sababta oo ah sunta sunta, maxaa yeelay urka rinjiga wuxuu keeni karaa lakab kale oo ah lallabo ama matag.
3. Dhageyso talada timo-jaraha. Waxa uu soo jeedin karaa timo dharka leh bezammiichnymi rinjiyada, taas oo aan khatar galin.
4. Jooji doorashadaada midabaynta ama muujinta. Marka hore, cidina kuma siin karto damaanad ah in midabku uu noqon doono mid la mid ah had iyo jeer sababtoo ah hoormoonka. Dhinaca kale, xakameyntu waa inay noqotaa mid yar oo la duubo, maqaarku wuxuu ka yaraan doonaa taabashada kiimikada, iyo xididdada u baxda ma noqon doonaan kuwo la dareemo.
5. Haddii aadan u baahneyn isbeddel xagjir ah oo aad si fudud u cusbooneysiiso midabada dabiiciga ah ee leh dhuunta, isku day inaad isticmaasho hadiyadaha dabiiciga ah. Moodhadhka loo baahan yahay ee timaha waxaa had iyo jeer la siin karaa kalluunka, basma, ama karkarinta diirka oo ka yimaada qaanso ama qolofta beerta.