Laga bilaabo laga bilaabo usbuuca 14-aad, caruurtu waxay horey u samayn kartaa waxyaabo badan, tusaale ahaan, indhahiisa indhahiisa, waji iyo waji, mararka qaarkood xitaa nuugaan farta. Waqtigaa nidaamka cillad-darrada ayaa shaqeeya iyo midab-kala-soocid midho leh, haddii loo yeedho sidaas. Qoondaynta waxay ku dhacdaa dheecaanka amniyoonka, ka dibna waa la bixiyaa.
Muddada 14 toddobaad ee uurka: Sidee ayuu ilmuhu isbeddelaa?
Heerka ilmuhu waa qiyaastii 9 cm, haddii laga tiriyo xagga sare ee madaxa ilaa dabada. Madaxa waxa uu bilaabmaa inuu kala saaro qoorta ka badan qoorta, taas oo ah, qoorta toosan, garka ayaan horeyba ugu jirin. Jidhku sidoo kale wuxuu galay kobcitaan wuxuuna kordhay dhaqso ka badan madaxa.
Inkastoo xaqiiqda ah in awooda lagu dhawaaqayo codadka ay u muuqaneyso dhalashada kadib, qalab dhidid ah ayaa horeba loo sameeyay waqtigan. Nidaamka dheef-shiidka waa la hagaajiyaa, kelyaha oo kaliya ma isku dayo inuu wax liqo, nidaamkiisa dheef-shiid kiimikaadka wuu bilaabaa inuu shaqeeyo, xiidmuhu wuxuu dhereraadaa oo isku dhejiyaa. Beerka, wax soo saarka unugyada iyo unugyada dhiigga cas ayaa bilaabanaya.
Aqoonsiga jinsiga illaa hadda ma shaqeynayo, inkasta oo xubnaha taranka dibedda ay bilaabaan inay sameeyaan. Waxay u egyihiin wax udhexeeya xubinta taranka dumarka iyo dumarka.
Muddada uurka waa 14 usbuuc - uurjiifku wuxuu ka soo horjeedaa xayawaanka, tusaale ahaan, inuu xoqo feero. Natiijadan waxaa lagu gaaraa iyada oo loo marayo horumarinta nidaamka dareenka, gaar ahaan maqaarka maqaarka ee ilmaha.
Saamaynta jirka waxay bilaabmaysaa in ay timaaddo. Ilaa hadda, tani waxay ka hadlaysaa dhererka gacmaha ee ku xiran jirka. Lugaha weli lama haynin. Jidhku wuxuu ku daboolan yahay tuubo, oo loogu yeero timo khafiif ah.
Guud ahaan, nuugista yar yar ee yar yari waxay noqotaa mid jilicsan, jidhku waa mobile, taasoo macnaheedu yahay in ugu dhakhsaha badan Mommy ayaa dareemi doona dhaqdhaqaaqiisa. Laakiin maaha 14 usbuuc, ka dib.
Sidee ayay hooyadu mustaqbalka isbeddeli doontaa?
Sidaa darteed, waxaan kuugu hambalyeynayaa bilowga sanadka labaad, kaas oo loo arko inuu yahay "ubax" uurka. Waxyaabo badan oo aan fiicnayn oo dhib ku ah marxaladaha hore ee uurka waxay bilaabaan inay soo noqdaan. Tusaale ahaan, naasku wuu lumiyaa dareen xoog leh, sunta sunta ayaa sidoo kale ka gudubta, nasiib daro, nasiib daro, ma aha. Qaar ka mid ah haweenka uurka leh ayaa tagaya. Laakiin waxa ugu muhiimsan ee dhaafi doona.
Isbedelada kaliya ma aha gudaha, aragtida waxay sidoo kale noqdaan kuwo la dareemo. Marka ilmo-galeenku kordho, calool-xanuunku wuu muuqdaa. Dabcan, waa wax aad u yar, laakiin wali waa la ogaan karaa. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, maskaxdu waxay noqotaa bedelida kaliya toddobaadkii 17aad. Hadda waxaad ku qanci kartaa naftaada (ama halkii aad,) muraayada oo ku raaxeyso jagadaada.
Wiilka? Gabadhu? Ma rabtaa inaad ogaato?
Si khaas ah, 64% oo keliya ee waalidiinta mustaqbalka waxay rabaan inay ogaadaan jinsiga ilmaha mustaqbalka ka hor dhalashadiisa. Qaar kale waxay doorbidaan dhacdo. Labada midba midka kale iyo habka kale ayaa leh faa'iido iyo khasaaro. Qaar ka mid ah waalidiinta ma taaganyihiin rabitaanka, qaarkoodna ma daryeeli karaan, way ku faraxsan yihiin dhiiggooda, iyada oo aan loo eegin jinsiga.
Sababaha lagu ogaanayo jinsiga:
- U soo gudbinta ilmo mustaqbalka, hooyooyin badan ayaa xiriir la leh isaga ama iyada, way fududahay in la sameeyo tan haddii aad ogtahay inuu isagu ama iyadu yahay;
- Si maskaxiyan u diyaargaroobaan carruurta kale ee loogu talagalay qoyska, sababtoo ah waxay muhiim u tahay qofka ay doonayaan: walaashaa ama walaal;
- Doorashada magac loogu talagalay ilmo mustaqbalka ah, waxaad horayba ogaan doontaa waxa la raadinayo;
Sababaha lagu sugayo:
- Waa wax la yaab leh oo cajiib ah!
- Waxaa laga yaabaa in ay sii xoogaystaan hooyada mustaqbalka dooneysa in ay ogaato jinsiga ilmaha, sida ugu dhakhsaha badan ugana fududaaneysa inay dhalato, waxaan u jeedaa waqtiga dhalashada. T. e waa kicin nafsadeed oo sidan ah.
- Ma jirto wax niyadjab ah haddii uu dhakhtarku khalad sameeyo iyadoo la saadaaliyay.
Muddada uurku waa afar iyo toban toddobaad: casharo
Waxaa jira fursado badan oo loogu talagalay waxqabadyada isboortiga gaar ahaan haweenka uurka leh, tusaale ahaan kooxo khaas ah oo jirdhis ah, yoga, aqua-aerobics, pilates iyo xitaa qoob-ka-cayaarka.