Dhanka kale, ma ahan lagama maarmaan in lacag lagu isticmaalo miisaaniyadaas oo ku yaal dukaamo qurxoon! Kaliya u soco safarka, fiiri isku-geynta dhirta lagu muujiyo dhalooyinka dhalaalaya, ka dibna ka qaado ururinta u dhiganta farmashiyaha. Adiga oo diyaarinaya decoction ama faleebo sida tiknoolajiyada ugu fudud, waxaad heli doontaa shardi ah oo buuxa oo si fiican ugu shaqeyn doona shaambeyn miisaaniyadeed joogto ah oo u dhiganta nooca timahaaga.
Sidoo kale, qof waliba wuxuu yiraahdaa sanadihii ugu dambeeyay in daaweynta timaha ugu fiican la gaarsiiyo iyada oo loo marayo isticmaalka bacda iyo shubooska suufka, gaar ahaan kuwa loo isticmaalo daaweynta saloon. Mar labaad, waxaas oo dhan ayaa lagu sameyn karaa guriga iyada oo aan loo baahnayn caawinaad xirfadeed iyo iibsi gaar ah! Caawinta macnaheedu waa biirka nool ayaa loo yaqaanno awowgayaga waawayn, iyo maskada timaha ee timaha ma aha kuwo cusub.
Sidee loo abaabulaa daryeelka timaha ugu fiican ee guriga, iyadoo la isticmaalayo biirka ugu caansan - tusaale ahaan, shalay, habeenkii oo furan oo ka daalay arrintan, ma ku haboon tahay cabitaanka? Ugu horreyntii, caadadaada si joogta ah u kobcin, ka dib markaad maydhato madaxaaga, timahaaga biyo ku maydh. Gaar ahaan waxay faa'iido u yeelan doontaa kuwa ku dhibaateysan dabka: adigaa naftaada la yaabi doonta sida ugu dhakhsaha badan uga takhaluso dhibaatadan xun! Intaa waxaa dheer, curls aad u noqon doonaa silky, cufan, dhaldhalaalaan, iyo su'aasha timaha luminta ayaa lagu xallin doonaa si dhakhso ah.
Haddii kan dambe uu kugu habboon yahay, markaa shaki kuma jiro: nidaamyada beerka ayaa ah xannaanada ugu fiican ee adiga kugu habboon! Waxyaabaha ugu muhiimsan, ha iloobin in binging ay ku wanaagsan tahay in la isku daro biyo diiran qaybta 50:50. Sidaa daraadeed, maqaarka, beerka sidoo kale waa mid aad u faa'iido leh, sidaas darteed haddii aad qaadato qubeys kulul habeenkii, waxaad dooneysaa inaad ku shubto shirkad si ay xumbada iyo milixda litir ama laba biirka, waxaad noqon doontaa mid sax ah.
Taas oo aad hubisay inaad heshay daryeelka timaha ugu fiican, kala duwanaanta bakeeriyada "cuntada", ama halkii, ku darso. Si tartiib ah u barbaarinta biirka leh ukunta digaaga, waxaad heli doontaa maaskaro timo oo waxtar leh. Haddii aad sidoo kale ka taxaddarto samaynta timahaaga "dhoobo kulaylka" timahaaga, markaa si dhakhso ah uma noqon doontid saaxiibbadaada, sababtoo ah curlahaaga ayaa si toos ah ugu iftiimin doona caafimaadka iyo xoog!
Si aad u sameysid boomo waxaad u baahan doontaa gogol, biirka yar iyo casiir liin leh, saxaro kala duwan oo ah tufaax iyo muuska. Ku qallaji dhamaantiis walax leh, u qaybi timaha nadiifka ah, si tartiib ah u xoqdo xididada, madaxa ku duub tuwaal oo sug 20 daqiiqo, kadibna si tartiib ah u biyo raaci oo shanlo.
Sidaa daraadeed, maaskarada fitamiinada leh ee quruxda badani waxay noqon doontaa caawimo aad u weyn oo maqaarkaaga ah, sidaas awgeed waxaad si kalsooni leh u dalban kartaa wejigaaga isla mudadaas. Laakiin si aad timahaaga u siman oo u iftiimiso, xoojiso, koraan dhaqso, waxaad ku dari kartaa biirka la jarjarey basasha ama casiir cusub oo la jarjaray. Guud ahaan, sida aad u arki karto, xannaanada timaha ugu fiican ayaa suurtogal ah xitaa habka caadiga ah ee caadiga ah ee laga heli karo guri walba!
Iyo in ka badan - biirka ayaa u adeegi kara baahiyo loo yaqaan 'esteetic needs', sababtoo ah maaha wax aan loo isticmaalin si firfircoon waqtigeeda sida habka loogu talagalay. Haddii aad timahaaga ku qoydo biirka iyo dabaysha, waxay curlsadu noqon doontaa mid aad u iftiimeysa, dhagan, isla markaana si dheer u dheggan.