Rabitaanka miisaanka - ku lug leh daaweynta midabka, taas oo hagaajinaysa nidaamka neuroendokiinta ee hirarka ku habboon. Habkani waxa loo isticmaalaa koofiyadaha isboortiga iyada oo la socdo saamiga lenfiga iyo saameynta ka soo horjeeda meelaha dhibka, iyo sidoo kale isku dhafka ama isticmaalaan habka madaxbannaan. U jiifso sariirta hoosteeda hoosteeda oo ka soo baxda xaashida, waxay ku fidisay cirifka leh nalalka iftiimaya ee isbeddelaya midab kasta dhowr ilbiriqsi, oo miisaanka lumiyo.
Riyo, ma aha qaab sax ah!
Iyada oo la adeegsanayo midab, waxaad la dagaallami kartaa kharash dheeraad ah iyo guriga. Xilliga qaadista dufanka, xiro dharka oo ku hareereysid waxyaabo ku habboon isugeyn badan.
- Midab cas oo kobcisa dheef-shiid kiimikaadka iyo gubida kaloorida. Tani waa midda midabka midig ee kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka!
- Jarrigu wuxuu kordhiyaa dhaqdhaqaaqa jireed iyo saameynta tababarka, sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn liddi ku ah antidepressant: marka dareenka uu yahay eber, way adagtahay in laga hortago jirradu inuu kor u qaado keegga ama barafka shukulaatada.
- Blue iyo guduud waxay yareeyaan dareenka gaajada, sidaas darteed waxay doorbidaan jikada. Haddii aad wax ka cuntid saxan yar oo qorrax leh ama ukunta, waxaad ku xaddidi kartaa qayb yar. Kaliya ha leexin ulka: cufka buluugga ah, caarada yaryar iyo caleemaha qulqulaya wuxuu niyadjabiyaa dheef-shiid kiimikaad iyo habdhiska dareenka, taas oo kuu horseedeysa inaad u adkeysid oo aad seegto.
- Caddaan waxaa lagu helaa isku dhafka midabada midabada oo dhan - tani waa midabka cadceeda qorraxda, taasoo ka dhigaysa mid aan ku dhicin niyadjab xilliyeedka waxayna kordhineysaa pounds dheeraad ah xilliga qaboobaha. Inta badan dhammaan waxaan ku daalnaa dufanka roobabka roobka iyo barafka. Haddii jiilaalka noqon doono maalin qorrax leh, dooro skiing si aad u maamuusatid barafka dhalaalaya - ka dib socdaalka aad lumin karto miisaanka 0.5-1 kg hal mar! Si aad u ilaaliso miisaankaaga, waxaad diirada saartaa casriga cusub ee cagaarka guga.
Cuntada oo ay ku jirto hadhuudh
Miisaankaagu ka bacdi wax yar oo ka mid ah macdanta ayaa caawiya cuntada, hababka ugu wax ku oolka badan ee dhakhsaha badan ee miisaanka loo lumiyo - rajadaasu waxay u muuqataa mid aan la aqbali karin, laakiin adeegsigooda homeopathy wuxuu u eg yahay wax yaab leh. Dhakhtarka takhasuska ayaa dooran doona daroogada saxda ah si waafaqsan dabeecadahaaga shakhsiga ah. Homeopaths ma daaweeyaan nooc ka mid ah cudurada dheef-shiid kiimikaad ama cudur, laakiin qof gaar ah oo ka mid ah hal ama mid kale oo cudurka ah. Sidaas darteed waxaad yeelan doontaa wada hadal dheer oo ballaaran oo tijaabo oo faahfaahsan si loo go'aamiyo dabeecadda, maskaxda iyo muuqaalka habdhiska dareenka. Waxaa suurtogal ah in su'aalo-waydiimaha qaarkood ay kuugu muuqdaan kuwo aan ku habbooneyn, haddii aanad nacas ahayn, laakiin waxay leeyihiin macne qarsoon. Ha ka xanaaqin, laakiin u dulqaado sabirka!
Ha ka dhicin jadwalka qaadashada daawooyinka loo yaqaan 'homeopathic medicines' waxayna bilaabaan inay hoggaamiyaan qaab nololeed firfircoon oo firfircoon. Kaliya maaha! Ka dib isbuuca saddexaad ee daaweynta, natiijooyinka ugu horreeya waxay muuqan doonaan - xad-dhaafku wuxuu bilaabmayaa inuu dhalo, iyo ka soo horjeeda tani waxay fiicnaan lahayd in si yar kor loogu qaado culeyska jirka. Badanaa koorsada waxaa loogu talagalay lix bilood, si loola socdo miisaanka, waa inaad sii wadaa xaddididda kalooriyeyaasha waxayna u dhaqaaqeysaa intii suuragal ah. Haddii aad tagto tuubbada mar, u iibso daawada guud ee farmashiyaha si loo saxo sawirka. Qaybinta daawooyinka noocan ah waxaa ka mid ah dabka, graphite, ficus iyo walxo kale oo caadi u ah cunto xumo iyo dheef-shiid kiimikaad. Waxay kaa caawin doonaan inaad lumiso miisaanka, laakiin habka miisaanka loo lumiyo ma noqon doonto mid firfircoon sida markaad qaadato kakoobid shakhsi ahaaneed oo lagu soo doortay.
Miisaanka hoos u dhigto hypnosis
Laga soo bilaabo nafaqo-xumada iyo xayawaanka aan qallafsaneyn ee loogu talagalay alaabooyinka waxyeellada leh, waxaa lagugu codsan karaa sida khamriga. Ilaa intee in le'eg sida xannibaan maskaxeed - bil ama toban sano - waxay ku xirnaan doonaan rabitaankaaga shakhsi ahaaneed iyo qadarka miisaanka dheeraadka ah. Waxaa jira siyaabo badan oo isku mid ah oo loo yaqaan hypnosis, tusaale ahaan, dareen-dareen maskaxeed. Laakiin ka hor inta aadan codsanin inaad codsatid, u gudub imtixaanka xasaasiyadda ee hypnosis. Haddii kale, lacagtaada iyo dadaalka dhaqtarka ayaa laga yaabaa inaysan waxba ka dhicin, sababtoo ah mid ka mid ah shantii qofba iskama macaamilo daaweyntaas! Ogsoonow in hypnosis, sida hababka kale ee daaweynta, ay leedahay khilaaf. Kulamada, ma ahan lagama maarmaan in la socodsiiyo dadka qaba cudurka macaanka, suuxdinta, xanuunada wadnaha, cudurada wadnaha, haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Waxaa intaa dheer, habka dhexe ee neerfaha ayaa ka saari kara xakamaynta si loo xakameeyo cunto xumo sababtoo ah cadaadiska, jirrada, qalliinka.
Xilli kale oo aan fiicnayn: ka dib fadhiga, madax xanuun, niyad-jabka, dareen cabsi ayaa suurtagal ah. Khubaro badani waxay aaminsan yihiin in isticmaalka hypnosis ay u soo jiidaan waxyaabo ka baxsan waxyaabo ay ka mid yihiin waxyeellada bukaanka maskaxda bukaanka: sidaas awgeed, waxaa suurtogal ah in lagu carqaladeeyo burburka dareenka ama keena abuurista neurosis. Dabadeedna, nin ayaa ka soo jiidaya buuraha cuntada sababta oo ah - wuxuu "qabadsiiyaa" dhibaatooyinkiisa, taas oo macnaheedu yahay in dhakhtarka hawshiisu tahay inuu abuuro sababaha habdhaqanka cunnida aan habooneyn iyo in bukaanku ka badbaadiyo. Tani, arrimo dhowr ah, midna xitaa uma baahnid in uu la qabsado hypnosis - waa ku filan in lagu celiyo macmiilka xaalad fudud. Meelaha farsamada noocan ah, tusaale ahaan, fadhiyada Ericksonian hypnosis - habka saamaynta hypnotic sidaasi ma bixiso. Tijaabooyinka gabniinka ah ee "hypnosis" ayaa si gooni ah loo qabtaa, sida wada sheekaysiga: dhakhtarku wuxuu kuu sheegayaa faahfaahin badan oo aan ahayn mid aad u xiiso badan, adigoo diidaya dareenkaaga, iyo markaad gasho xaalad xayawaan ah, waxaad weydiisaneysaa inaad si faahfaahsan u soo bandhigto muuqaal daaweyneed. Farsamadani waxay kuu ogolaaneysaa inaad sameysid rakibid miisaan lumis la'aan iyada oo aan loo eegin qofka. Xasuuso: dhakhtar kuu diideynin inaad diidmo buuxda ka heshid daawooyinka aad jeceshahay, mamnuucida cuntada kadib 18:00. Dhaqtarku wuxuu kugu dhiiri gelinayaa inaad saxdo shakhsiga, kugu qasbaya in aad la kulanto soo kabashada ruuxiga ah iyo diyaargarowga isbedelka. Si fudud ayaad u raaci kartaa cuntada oo aad u dhaqaaqi kartaa. Waxaa macquul ah in lagu barto farsamooyinka hypnosis madax banaan. Si aad uga takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah fadhiga tababarka baabuurta ee riyadu soo socota waa karti. Dhexdhexaadinta u dhaxaysa hurdada iyo wacyigelinta, waxaan ku dhacaa xaalad ah barxad, taas oo aan ku siin karno miyir-qabka habka saxda ah.
Aqoonsadaan dhowr arrimood oo dhibaatooyin ah isla markaana siiyaan jirka amar. Waa inay noqotaa gaaban, cad, oo aan ku jirin diidmo. Qaybta "maya" ma aragto jumladaheena. Waxaad naftaada u sheegaysaa: "Waxaan doonayaa, in aanan lahayn cellulite", iyo maskaxda miyir-qabka ah, sida telefoonka la jabiyey, wuxuu u gudbiyaa amarka maqaarka sida orange-liinta. Hab kale oo waxtar leh ayaa ah in la isku dayo in la xakameeyo riyadaada. Tusaale ahaan, riyo ku saabsan subaxdii. Dumarka dhalinyarada ah ee maareynaya inay sidan sameeyaan, soo toosaan dhididka oo miisaanka lumaan: ma dareemaan saxda xun ee jidhka inta lagu jiro tababarka noocaas ah ee culus ee dufanka leh.
Si aad u dooratid dawo, dhakhaatiirta guryaha isgoysyadu waxay u kala qaybiyaan gabdhaha buuxa shanta nooc oo ku xiran raashinka cuntada.
- Keega waxaa lagu dubaa dubista. Waxay yihiin kuwo naxariis leh oo la yaab leh, oo si ba'an uula kulma murugada oo dhan iyo qabashada cantoobada. Garbaha iyo miskaha gabadhu waxay u egtahay mid cidhiidhi ah marka la barbardhigo jir weyn iyo caloos.
- Baastada ayaa ku faani doonta nooca vermicelli, noodles iyo spaghetti, waxay sidoo kale u hoggaansamaan dabiicadda. Waxaa lagu aqoonsan karaa sawirka macaroni: ma cidhiidhiyo dhexda oo ma fidsanaayo miskaha.
- Foosto sonkor ah ma matali karaan noloshooda oo aan macaan lahayn. Gacmahooda iyo cagahoodu waa dhuuban yihiin, dufanku wuxuu ku badan yahay dhabarka, caloosha iyo dhexda. Waxay u dhaqsaha badan yihiin, waana wax aan fiicnayn, sababtoo ah macmacaannada macmacaanku maaha fursad! Kuwa jecel nacnaca, waxay hoos u dhigeen heerka serotonin - walax kicinaya dabeecadda waxayna yareyneysaa walbahaarka.
- Mayonnaiznitsy oo dhan adduunka ku shubtay suugo ay jecel yihiin. Jidhkoodu wuxuu u eg yahay jelly. Dumarka noocan ahi waa kuwo madaxbannaan oo jecel in la jihaado oo lagu qanciyo muddo dheer.
- Suuqyada waa waalan oo ku saabsan hilibka, iyo jirkooda, inkastoo ay buuxsamayaan, sii hayntooda, laakiin waxay u muuqdaan kuwo niyadjab ah. Dumarkaasi waa madax-bannaan, ganacsi la mid ah, toos ah, madax adag iyo marmarka qaarkoodna qiimeyntooda.