Cagaarshow Cagaaran Qaabka noocan oo kale ah sida "smoothies" ee guryaha qaar, ama halkii cunnaanta cunnadu soo daahday, laakiin waxay hagaajineysaa booskeeda muddo dheer. Sidaa daraadeed waxaa noo yimid. Waxay ahayd mid ku filan oo kaliya in la isku dayo macmacaan miro mar ah si loogu qorsheeyo dhowr nooc. Intaa waxaa dheer, hadda xagaaga iyo miraha waxay qabsadaan kala bar qaboojiyaha. Caano iyo miro saafi ah, oo aan ku bixinno buuggan, waa saldhiggaaga hal-abuurka. Hase yeeshee, si aad u fiican ayaa u soo baxday gaar ahaan faa'iido - u diyaar garee qaybta caanahaaga. Haddii kale, waxaad ka iibsan kartaa khamiirka bakteeriyada wixii farmashiiye ah oo aad ka sameysan kartaa yogurt. Waxaan u adeegsanay suurtagalnimada for smoothies - cabbitaan caano ah, dhalashada Caucasian. Waxay u muuqatay mid dabiiciga ah, qancisa, iyo ugu muhiimsan ee faa'iido leh!
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Caano fadhi 500 ml
- Kiwi miro 4 pcs.
- Bananas 3 xabbo.
- Gawaarida cusub 25 g
- Talaabada 1aad: Caanaha ayaa saafi ah, qaad: 0.5 litir oo caano ah oo caano ah 2-3 kalluun, 4 kiwi iyo shimbir cusub.
- Talaabada 2aad: Dufan muuska iyo kalluunka. Biyo raaci caleemaha oo kala sooc caleemaha ka soo. Midhaha ugu jar qaybo waaweyn.
- Talaabada 3aad Banana, kiwi iyo naadi ayaa lagu ridaa baaquli qoto dheer, haddii aad isticmaasho blender submers.
- Tallaabada 4 Ka qaado maaddooyinka ilaa inta la siman yahay.
- Tallaabo 5 Ku dar cabitaanka caanaha ah ee midhaha iyo khudradda 2-3 daqiiqo. Macmacaanku waa diyaar.