Su'aalaha ku saabsan sida loo ilaaliyo dhallinyarada maqaarka, golayaasha dadku marwalba way soo galaan. Baraf - guud ahaan, walaxda waa lagama maarmaan, gaar ahaan mulkiilaha maqaarka "qof weyn". Subax kasta iyo fiid kasta, marada waji leh baraf ah oo laga helo geedo kala duwan. Diyaarso barafkan fudud. Si aad u bilawdo, waa inaad sameysid qaabka geed-geedka, si fiican, tusaale ahaan: chamomile, calendula iyo sage. Caws kasta waxaan ku ridnaa weel gaar ah oo ku dar biyo karkaraya, laakiin ha ku dhejinin maraq fara badan, sababtoo ah waxaa jiri kara dhibaatooyin danbe, tusaale ahaan chamomile, sababtoo ah chamomile aad u xoog leh ayaa keena falcelin xasaasiyadeed, maqaarku wuu casaanayaa waana uu cunayaa. Sidaa darteed, maraqyada waa diyaar, waxaan ku qaboojineynaa iyo filter. Ka dibna waxaan qaadanaa caaryada barafka, ka buuxi maraq iyo ku rid qaboojiyaha - mid ka mid ah noocyada barafka jimicsiga ayaa diyaar u ah isticmaalka.
Waxaan u jeednaa farsamooyinka wejiga wajiga. Cabbirta barafka, oo ku caawinaayo, waa in ay ku dhex socdaan dhaqdhaqaaqaaga wareega ee maqaarkaaga adoon joojin isla goobta - hypothermia ee maqaarka waxay u horseedi kartaa waxtarka iska soo horjeeda, tusaale ahaan, finanka. Ka dib markii aad wejigaaga ku tirtirto baraf baraf ah, ha iska leexin naftaada, sug ilaa inta maraqku kuusoo wejiga wajigaaga. Muddo yar ka dib waxaad dareemeysaa xakameyn yar oo maqaarka ah, maaha mid cabsi leh, oo kaliya saliid wejigaaga leh kareem ama ilaalin ilaalin.
Waxaan ku soo bandhigayaa talooyin dad badan oo ku saabsan diyaargarowga barafka la isku qurxiyo, taas oo ka caawisa in maqaarku sii daayo dhallinyarada:
- Haddii aad leedahay finan ama finan, waa inaad qaadataa hal qaado oo ah celcelin qallalan oo ku shub hal koob oo biyo karkaraya ah. Jeermis ku saabsan 2-3 saacadood, ka dibna cadaadis, ku shubaa wasakhaha iyo ku rid barafeeyaha. Marka finanku dhacaan, waa in aad baraf u isticmaashaa cusbo. 1 koob oo biyo nadiifa ah 2 qaado oo milix ah.
- Dadka qaba cudurrada lafdhabarka ah iyo dhididka badan, waxaan ku talin karnaa sida loo kariyo: ku shub hal galaas oo biyo ah karkar ah, ku adkee daboolka illaa hal saac, ka dibna xargaha, ku shub oo jarjar.
- Waxaad sidoo kale diyaarin kartaa baraf ka yar. Taasi waxay si wacan u garaacdaa maqaarka, waxay dhalisaa dhallinyaradeeda waxayna ka saaraysaa cillado yaryar wajiga. Waxaa loo diyaariyaa si aad u fudud, 1 qaado oo caleemo jilicsan oo la jarjaray ayaa lagu shubay 1 koob oo biyo ah karkaraya, wuxuu ku adkeeyaa 40-60 daqiiqadood, ka dibna, sida uu qabo nidaamka la yaqaan, daadi, ku shub, xakamee.
- Haddii aad dareensan tahay in maqaarkaaga uu daalan yahay, ma jirto wax ka fiican baraf ka soo liidata. Si arrintan loo sameeyo, waxaan u baahanahay diir ka mid ah orange ama, haddii aysan jirin wax ugu horeeya, lafdhabarta - maahan wax dhab ah. Duufaantu waxay u baahan tahay in si fiican loo maydho oo lagu shubo laba koob oo biyo ah. Kadibna maalin ku adkeyso. Kadibna dib u dhig oo baraf.
Ugu yaraan laba jeer toddobaadkii, haweeney kasta waxay ku qasban tahay inay samayso maaskaro waji ah, midka ay rabto: marka laga reebo, waxaa jira malaayiin cunto ah. Ku fiicnaado taakuleynta halganka loogu talagalay dhalashada maskaxda ee khudaarta cagaaran, miraha iyo miraha. Laakiin xaaladdan qoorta waxaa badanaa la bixiyaa dareen yar, taasina waa arrin khalad ah. Xilliga aad maskaxda ka sameyso, waxaad u baahan tahay inaad maskaxda saaro qoorta, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u samayso, iyo sidoo kale dhaqida maaskarada, sababtoo ah maqaarka qoorta waa qafiif ah iyo gentler, saxsanaantu waa lagama maarmaan si aan u jebin jilicsanaanta, sababtoo ah waa mid aad u dabacsan oo si fiican u fidsan. Isla mar ahaantani waxaa laga yaabaa inaanay noqon mid la dareemayo, laakiin toban jeer ayaad ku ogaaneysaa inaad si taxadar leh ula tacaaleyso maqaarka qoortaada.
Waa in loo qaataa sida caadiga ah in maqaarku mar walba qoyaan, sida luminta qoyaanka - tani waa gabowga iyo lakabka. Had iyo jeer nadiifi maqaarka, laakiin wakhti kasta sanadka waa in lagu sameeyaa siyaabo kala duwan. Tusaale ahaan, xilliga jiilaalka waxaad isticmaali kartaa tonic, laakiin waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u sameyso, nus saac ka hor intaadan baxin. Xilliga xagaaga waxaa aad u fiican in la isticmaalo barafka la isku qurxiyo ee geedaha, miraha iyo berry. Waxaa jira hal qarsoodi oo weyn: sida loo ilaaliyo dhalinyarada maqaarka. Ka dib markaad maydhay, ha taabanin wejigaaga shukumaan, waxaa fiican inaad ku qallajisid maro cad ah oo aad isticmaasho kareem. Iyo in la sharaxo oo sharraxo sirta ayaa ah mid fudud: markaa kareemka, biyaha ayaa ku sii deynaya unugyada, maqaarkuna wuxuu ahaan doonaa mid cusub, dhalinyaro ah, oo dhererkiisu le'eg yahay, waxana uu sii ahaan doonaa sanado badan.
Summer ... sida aynu u jeclahay xagaaga! Laakiin, nasiib daro, tani waa madadaalo jirka, laakiin maaha maqaarka, sababtoo ah qorraxda waa wax aad u dhib badan wajigaaga. Raajooyinka burburinta ultraviolet waxay ku dhex mari karaan xitaa daruuraha, sidaa daraadeed ha ku wareersan yihiin daruuri, wajiga waa in uu haystaa kareem difaaca ah. Bilaabidda ilaalinta qorraxda ayaa ugu fiican guga horraantii - oo qaado ilaa dayrta goor dambe. Intaa waxa dheer, muraayad qorraxda ayaa xitaa u shaqeyn karta xitaa saldhig u samee, sidaas darteed ha ka welwelin.
Dumarka oo dhan way ogyihiin in maqaarka ugu nugul ee maqaarku uu hareerahay indhaha iyo dibnaha. Waxay ku taal meelahaas oo ah furfurnaanta yaryar ee ugu horeysa, oo si sahlan u muujinaysa da'da haweeneyda. Si aad u daryeesho meelahaas xasaasiga ah ee maqaarka, maqaayadku waxay sameeyeen tiro badan oo ah kiriimyo kala duwan. Laakiin tani macnaheedu maahan in aad u dhaqmi karto kiriimka ugu horreeya, ama tuubada ugu qaalisan oo ka soo gala noocyada dukaamada. Istaraatijiyad wanaagsan ma jirto meel degdeg ah, marka hore, sida ay tahay, barato badeecada. Markaad isticmaasho maaskaro waji ah, haddii ay tahay maaskaro nafaqo leh ama qoyan, meelahaas waa in laga fogaadaa.
Cutubka ku xiga waxaan udubdhicin doonaa in aan u fidin karno sidii xal loogu heli lahaa dhalinyarada maqaarka. Dhiirrigelintu waa nadiifinta qoto dheer ee maqaarka iyo ka hortaga cilladaha yaryar ee wajigaaga, sida foosha. Nidaamkan waa la fulin karaa, iyo sidoo kale guriga, iyo salada qurxinta. Peeling waxaa la sameeyaa qiyaastii 2-3 goor bishii iyadoo loo eegayo habka fudud ee soo socda:
- dhaqitaanka;
- Nadiifinta (diirinta);
- Maaskaga quudinta;
- Isticmaal qoyaan.
Macaamiisha maqaarka leh iyo kuwa sunta ah ayaa leh daaweyn aad u fiican, maskaxo nadiif ah oo nadiif ah oo aan dhajin karin xitaa nadiifinta bukaanka ee maqaarka qurxoon.
Sidaa darteed, waxba ma ahan dhib: waxaan qaadanno hal ugukal ah oo aan ku shubi karno macaan oo sonkor ah. Qayb ka mid ah caleemaha soo baxa waxaa lagu daboolaa wejiga, iska ilaalinta maqaarka ku wareegsan dibnaha iyo indhaha, haragga haray wuxuu bilaabmaa in lagu daboolo wejiga isagoo leh dhaqdhaqaaq. Nidaamka, dabcan, waa mid aan fiicneyn, laakiin natiijadu waa muhiim inoo ah, natiijadu ma qaadan doonto muddo dheer si ay u sugto - iyada oo loo marayo indhashareerka furan ee beertu soo saari doonto dhammaan wasakhda. Koofiyadu way sii socdaan ilaa ay gacmuhu joojin waayaan wajiga, ka dibna mashiinka ku dhaq biyo qabow oo ku dabool habka qoyaanka.