Midkeen kasta wuxuu rabaa in uu ku noolaado guri qurux badan oo raaxo leh, kaas oo ku farxi doona isha. Laakiin qof kastaa ma yaqaanno sida loo gaaro tan. Si arrintan loo sameeyo, uma baahnid lacag badan ama caawiya xirfadle xirfadle ah. Adiga ayaa iskood u maamuli kara. Waxa kale oo kaa caawin doona casharo fudud oo qurux badan. Waxay kuu sheegi doonaan sida gurigaaga loo siiyo kalsooni gaar ah.
Dib-u-eegis
Si aad uhesho qolka qafiifka, isticmaal muraayadaha. Tusaale ahaan, muraayadda ku dheji derbi kaas oo u ekaa daaqada. Ha ku dhejin muraayadda darbiga deriska ah. Tani waxay hoos u dhigeysaa meelaha iyo iftiinka daaqada ka soo dhacaya ma samee qolka laydhka.
Qari faayada
Dhibaatada daa'imka ah ee guryaha waayeelka ah waa baqdin iyo saldhigyo feejignaan iyo fiilooyin. Waxay awoodaan inay ku dhuftaan wixii gudaha ah. Si aad u hagaajisid cilladahan yaryar, midabyada iyo saldhigyada ku sawir galka rinjiga ama derbiyada. Dabcan, waxaad kaliya iibsan kartaa saliida cusub oo badaleysa. Laakiin dib u noqoshadu way ka jaban tahay. Isku day inaad iibsato qalabyo leh fiilooyin cadcad ama dhar ah. Way iska cadahay mana ku dhufaan sawirka guud.
Is-dhawaanshaha midabka
Haddii aad rabto inuu gurigaagu u ekaado midnimo isku dhafan, isku day in aad qolooyinka ku soo dhejiso iftiinka. Waa sahlan tahay. Tusaale ahaan, haddii qolka dharkaagu uu ka muuqdo sawirka, waa in qolka fadhiga uu jiraa walxaha midabkani. Waxay noqon kartaa barkin ama shukumaan dabaq ah. Isticmaal habkan oo dhan guriga. Ka dibna waxa ay u muuqan doontaa sida oo dhan.
Nolol iyo barkimo
Badanaa si qaldan loo xushay oo loo habeeyay moobaashu waxay u ekaataa muuqaalka guud ee qolka. Si looga hortago tani inay dhacdo, xasuusnoow xeerka fudud: "Waa inay jiraan wax isku dheeli tiran wax walba." Haddii aad leedahay alaab guri badan oo lugahaaga ku yaal, waxaad ku dari kartaa laba xabbo oo kuraas ah, miis yar ama labo labbo oo kursi ah oo fadhiga loogu talagalay si aad u sameysid alaabta guriga ka baxsan, ku dar barkin yar oo ah qaabab aan caadi aheyn oo la daabacay. Waxay u egyihiin mid isku mid ah, haddii midabkoodu uu ugu yaraan ku sugnaan doono saddex waxyaabood ee qolka. Waxay noqon kartaa daahyo, vases, nalal, nambar ama xashiishadda. Haddii aad rabto guri qurxoon, iloobi kartaa alaabta madow. Waxay gooyaan booska, muuqaalka adag.
Cabbirka qolka
Mulkiilayaasha badankood ee guryaha yaryar ayaan ogeyn sida loo eego meelaha bannaan. Tan waxaa lagu sameyn karaa rooga waaweyn. Muhiim: ka iibso rooga yar oo ka yar qolkaaga (xitaa ka soo hartey hoolka ilaa derbiyada dhinacyada oo dhan 30cm). Dhamaan musqulaha waa in la geliyaa rooga, waa in aan loo wareejin derbiyada. Farsamadan fudud ayaa kuu oggolaanaysa inaad ballaariso booska.
Gudaha iyo fanka
Haddii aad rabto inaad ku siiso jilicsanaan iyo jilitaanka gurigaaga, hubi inaad hesho qaybo farshaxan ah. Waxay noqon kartaa sawirro, sawirro, sawirro yaryar. Qaadashada alaabtan oo kale, xasuusnoow xeerka fudud: alaabta guriga oo dheeraad ah, sawirada badan oo aad ku dari karto derbiyada. Qolka ay ku dhowdahay alaab guri, waa inay jiraan wax yar oo ka mid ah.
Sida loo sameeyo alaabta guriga
Ugu dambeyntiina, waxbarid yar oo kaa caawin doonta inaad si haboon u habeyso alaabta guriga.
Iyadoo ku saleysan buugga "Guriga, guriga macaan."
