Josep Peña, oo 60 jir ah, oo iskiis u shaqeeya
Haddii aad aragto Josep Peña, oo lixdan jir ah, waxaad u maleyneysaa inuu nasiib ku leeyahay gen. Kadib, wuxuu u muuqdaa mid ka yar da'diisa ka yar. Tall, caato, firfircoon, faraxsan iyo dhoola cad.
Si aad u noqotid foomkan waxaa caawinaya shaqooyinka maalinlaha ah. Wuxuu kobciyaa kaneecada hawo kasta maalin kasta saacad. Wuxuu ku qaataa laba ama saddex saacadood ee jimicsiga.
Marka aan da 'yartahay, dhammaan arrintani waa lagama maarmaanka u ah inay noqoto mid caafimaad qaba, "ayuu yiri. "Markaad tahay lixdan, waxaad noqon kartaa qurux iyo nolol fiican." Laakiin waxaad u baahan tahay inaad maalin kasta shaqeyso. Haa, waad ku daalan tahay, dabcan, mararka qaarkood muruqyada ayaa muruqa. Hase ahaatee, waxaa naloo diyaariyay in lixdan sano aanad ku noolaan karin adigoon guurin. Waxaan tartamayaa tartanka da 'yar, kaliya sidaa daraadeed waxaan maamulaa si ka hor isaga.
Josep Peña ayaa jecel isboortiga, laakiin mararka qaarkood wuxuu u ogolaadaa inuu nasto oo uu tago qoob-ka-ciyaarka.
Waxaan u sharaxay qoob ka ciyaarka boogie-woogie. Waxaan runtii jeclahay dhaqdhaqaaqyada. Marka qof dumar ah oo boogie ku cayaaraysa, waxay u egtahay jinsi. Iyo marka nin ... Wanaag, ka dibna waa qoob-ka-cayaar qosol leh!
Josep waa farsamayaqaan farsamo ah. Xitaa marka uu shaqeynayo, wuxuu sii wadaa inuu helo lacag dheeraad ah. Marka uu wax sameeyo, wuxuu had iyo jeer dhageystaa muusikada. Xitaa ma malayn karo maalin aan iyada oo iyada iyada.
Misia Badgers, oo 62 jir ah, oo sawiraya dadka ugu caansan
Muddo lix sano ah Misia Badgers ayaa ku hawlan sawir qaadista. Sawirkeeda waa wax aan caadi ahayn: waxay yihiin dad qurux badan oo quruxsan oo ka weyn 50 sano. Kuwani waa dadka caadiga ah ee magaalooyinka Hollandka ah. Misya ayaa sawirro ku qaadaysa waddooyinka, waxay ku qoreysaa blogkeeda, waxayna ka hadashaa dadka la sharraxay ee ku yaala joornaalada caanka ah ee Zin.
Tan ugu muhiimsana, waxaan fahmay, oo la hadla dadka quruxda badan konton: ha isku dayin inaad eegto da 'yarta aad ka yartahay. Raadinta dhallinyaradu waxay ku dileysaa quruxda. Anigu waxaan ahay laba iyo labaatan sano, tusaale ahaan, waxaan joojiyay dharkayga. Timaha graashka ah ayaa aad ugu habboon maqaarkayga. Dhammaan ka dib, maqaarku wuu isbedbedelaa da'da, waana lagama maarmaan tahay in wax walba oo ekaanshaha ah la isku daro. Markay da 'yartahay, quruxda waa tan ugu horreysa oo dabiici ah.
Sawirrada dumarka, Misya waxay ogaatay in quruxda badan ee ay ku qurux badantahay aysan muuqan, laakiin isku kalsoonidooda. Waa iyada oo saameeya muuqaalka, awood u lahaanshaha iyo socodka. Dhammaan moodooyinka Misi waa dad wax baray, dadka oo dhan oo soo-baxsan ayaa laga yaabaa in laga yaabo, inay taasi tahay sababta ay yihiin kuwo aad u qurux badan oo casri ah.
Markii aan la kulmay gabadh toddoba jir ah oo magaceeda lagu magacaabo Yvonne. Waxay jeceshahay inay si qurux badan u labisto, waxay kalluumeysiiyaan koofiyadaha iyo safarka baaskiilka iyada ninkeeda. Hal maalin waxay u wada safrayeen Amsterdam ilaa Prague. In kasta oo ay ku safrayeen dhammaan baaskiilada, ninkeeda wuxuu qaatay dhar iyo kabo, iyo Yvonne - dhar iyo habeeno ah. Safar baaskiil ah oo loogu talagalay iyaga, waad ogtahay, ma aha cudurdaar si aad naftaada uga raaxaysatid booqashada muusiga ee Prague. Dhaqdhaqaaqa waa in si fiican loo xiraa.
Misya waxay jeceshahay minimalism dharka. Inkasta oo ay jeceshahay haweenka qallafsan ee da'dooda ah. Waa hubaal, waxa ugu muhiimsan waa in dharka uu jeclaan lahaa milkiilaha. Ka dibna iyadu marwalba way muuqan doontaa.
Larissa Inozemtseva waa 52 jir, oo aan ka yareyn gabadheeda
Qaar badan oo naga mid ah ayaa loo isticmaalaa in ay ka fekeraan in ka dib 50 cayaaraha waa wax aan faa'iido lahayn, miisaanka xad-dhaafka ahi waa sifo muhiim u ah da'da.
Larissa Inozemtseva ayaa cadeeyay soo horjeeda. 51-jir, waxay hoos u dhigtay 18 kiiloogaraam, bilowday orod iyo isbeddel.
Waxaan bilaabay inaan la yaabo waxa i sugaya ka hor waxa aan jeclaan lahaa inaan noqdo. Illaa konton hal, waxaan ahaa xirfadle. Laakiin waxaan rabay inaan noqdo mid ka fiican, qurux badan. Ugu horreyntii waxaan rabay in aan miisaanka lumiyo.
Larissa waxay bilowday inay kaydiso xusuusqor cunto. Waxay had iyo jeer cuntay si fiican, sida biochemist by waxbarashada. Laakiin waxaa soo baxday in ay jirtay cunto caafimaad leh oo aad u badan. Waxay go'aansatay inay wax yar wax cunto oo ay bilaabto jimicsi. Laakiin wiilkeeda iyo wiilkeedaba waxay ku soo qoreen tartanka tartanka qoyska ee tartanka qoyska: Gabadha Katya waxaa loo maleynayay in ay dabaashey, gabadheeda oo raacday baaskiil, iyo Larissa waxaa la filayay in ay ordo, iyo 10 km. Waxay go'aansatay inaanay qoyskeeda hoos u dhigin, maalinta ku xigtana waxay dhigtay dharbaaxayaal waxayna socotay. Maalin kasta tababartay, ayaa lagu daray dhowr mitir. Si tartiib ah ayaa loo bilaabay in ay si wanaagsan u eegaan, miisaanka oo lumay, waxay bilaabeen in ay eegaan wax badan oo faraxsan.
Xitaa cimilada qaboobaha, waxay sii waday tababarka inkastoo shaqo ku jirta iyo dib u soo noqoshada guriga.
Bishii Jannaayo, markii dhowr bilood oo kale ay ku qaadatay Mallorca, Dima ayaa si degdeg ah iigu yeedhay, waxaanay iigu jawaabtay xaqiiqda: "Larissa hooyadii, dhowr todobaad tartan weyn, Katya waan ka qaybqaatay, sidoo kale waa la duubay. Waxaan u soconaa toban kilomitir. " "Sidee! Weli diyaar uma hayo! "Waxay ahayd mid cabsi badan, laakiin waxaan orday. Mitirka afar boqol oo ka hor dhamaadkii masaafada ayaa arkay Kati tirsiga dhamaadka. Waxay qaadatay makarafoonka waxayna ku dheheen: "Fiiro, hooyadey hadda waa dhammaatay. Marka ugu horreysa nolosheeda waxay socotaa toban kilomitir. Waan ku faraxsanahay, fadlan, My IronMum! "Qof walba wuu heestay, miyaanan cabiray mitirkii ugu dambeeyay ee indhahayga, ileysayna, wuxuu ku dhacay gacmaha Katya. Waxay ahayd guushii qoyskeena.
Ku orodka nolosheeda. Waxay noqotay dhalinyaro, farxad iyo firfircooni badan, iyadu waxay rumaysatay nafteeda. Waxay sidoo kale la gashay gabadheeda.
Valerie waa 65 jir, Jean waa 66 sano jir ah oo aan ka baqin in uu u muuqdo qosol
Valerie iyo Jean ilaa 60, iyo xilligooda ay jecel yihiin inay dhar gashadaan oo waxoogaa qariib ah.
Waxay la kulmeen toddobo sano ka hor. Jin ayaa u yimid bandhigga Kimono ee Japan, oo ay abaabusey Valerie. Waxay xirtay koofiyado funaanad ah iyo suun aan caadi ahayn. Valerie ayaa go'aamisay in ay u baahan yihiin si ay u bartaan midba midka kale.
Waxay samaysteen saaxiibo. Dumarku waxay lahaayeen waxyaabo ay ka wada hadli karaan: waxyaabaha aan caadiga ahayn, koofiyadaha iyo qurxinta. Intaa waxaa dheer, labaduba waxay jecel yihiin inay tagaan bandhigyada iyo dhacdooyinka dhaqamada kale.
Maanta waxay wadaagaan blogging oo ku saabsan qaabka "Idiosyncratic (halkan oo aan caadi ahayn) haweenka moodada ah." Labiska dharka waa mid xiiso leh.
Hal haween ah oo dhar u eg oo dhar ah waa saldhig, "ayuu yiri Valerie iyo Jean. - Laba haween ah oo dharka u labisan - isbeddel.
Valerie iyo Jean waxay hubinayaan inay helaan qaabkooda u gaarka ah. markaad da 'yar tahay aad uga sahlan tahay dhalinyaradaada. Waxa ugu muhiimsan waa in la fahmo waxa aad ku qanacsan tahay. Ka dibna qaado dharka si aad jeceshahay.
Si aad u eegto moodada, uma baahnid lacag badan. Waxyaalaha ugu wanaagsani waxay yihiin marwalba suuqyada iyo gacan labaad. Intaa waxaa dheer, waxaad dharkaaga ku dhejin kartaa asxaab, sidaas awgeed waxaad la imaan kartaa sawirro cusub.
Waxa ugu muhiimsan ee awoodda dharka waa khiyaali. Tusaale ahaan, waxaad kari kartaa koofiyado cusub oo laga bilaabo lugta 5 daqiiqo :)
Ma haysto lacag badan oo aan ku iibsado, "Valerie ayaa sidaas yidhi. "Taasina waa sababta aan u helo dhar meelo aan caadi ahayn." Kuwani inta badan waa meelo aan la iibin.
Valerie iyo Jean ma iibsadaan dhar ka soo ururinta ugu dambeeyay ee naqshadeeyayaasha fashion. Si kastaba ha ahaatee, sannadkii 2013 ayaa loo aqoonsaday inay yihiin dumarka ugu quruxda badan ee New York.
Sida laga soo xigtay qalabka Vladimir Yakovlev ee "Ugu fiican."