Inta badan dukaanka waa mid aad u adag in la helo faahfaahin gaar ah oo ka dhigaysa qolkaaga jiifka oo la xusuusan karo. Faahfaahinta noocan oo kale ah waxay noqon kartaa daboolka sariirta. Haddii ay tahay, inta badan qolka ayaa si deg deg ah u helaya aragti dhamaystiran. Si kastaba ha noqotee, maaha mid fudud in la helo daboolka dukaanka, si ay ula midoobaan midabkaaga midabkaaga, derbiga iyo daahyada qolka hurdada. Ma fududa in la helo. Laakiin haweeney run ah, waxay u egtahay inay tahay dhibaato gaar ah oo ay u dillaacdo sida buste. Waxaad u baahan tahay inaad ogaatid dhowr shuruuc.
Maxaa dhar ah oo lagu dooranayo ilmagaleen?
Waxaan kugula talineynaa inaad doorato dhar aad u culus, sababtoo ah waxa ugu fudud inay la shaqeeyaan iyaga, marka laga reebo waxay si fiican u jiifsadaan waxayna gabi ahaanba qarin karaan sariirta oo dhan. Si aad si fiican u xajisid ilmagaleenka, waa inaad xusuusataa dhowr farsamooyin midab leh:
- Haddii sariirta madaxiisu tahay madaxa iyo cagaha, markaa buste wuxuu u baahan yahay bakeer buuxa ama qaybo badan oo khafiif ah oo qarinaya lugaha sariirta;
- Marka laga hadlayo jarista, jihada dharka ee dharka iyo qaabka waa in la tixgeliyaa;
- Sariir-qoynta ayaa laga samayn karaa dheraro kala duwan - waxaad sameyn kartaa waqti dheer si uu u daboolo sariirta gebi ahaanteed, "dhulka", ama ka tag si ay lugaha sariirta weli u muuqdaan.
Ka hor intaadan bilaabin inaad sariirta sariirta ku dhajiso, waa inaad saxdaa oo aad si taxadar leh u xisaabisaa oo aad u gooyaa alaabta.
Furo dharka
Waxaan jaray qaybta ugu muhiimsan ee dharka. Waxaan cabbirnaa dhererka iyo dhererka furaashka, ku dar 3-4 cm si aad u hesho gunnada seamaanka.
Waxaan ka jaray khatarta. Wixii caddaan ah, tixgeli tusaalahan soo socda. Haddii aad u baahato foorno caag ah, markaa waa in ballaarada iyo dhererka qaybta ugu muhiimsan ay tahay in lagu dhufto laba. Haddii dhererka ilmagaleenkaagu yahay 2 mitir, ballaadhkuna wuxuu yahay hal iyo badh, ballaadhka shidaalka ee dhererka dhererkiisu wuxuu noqon doonaa 4 mitir, iyo ballaca - saddex mitir.
Heerka karraaniga ayaa la doortaa iyadoo la raacayo dhadhankaaga, oo lagu daray 3-4 sentimitir oo ku filan iyo gunnooyinka seamaanka. Fiiri in duqsigu ku xiro qaabka si sax ah u waafaqsan yahay.
Waxaan soo aruurineynaa faahfaahinta la jaray
Marka hore waxaan isku xireynaa faahfaahinta dhinaca. Dhammaan faahfaahinta qashinka waxaa lagu dhajiyaa giraanta, sidaas daraadeed dhinacyada hoose ee xudunta ayaa ku habboon tiirarka.
Dabadeedna qiiqa waa la jaray. Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la gooyo laba geesood oo dherer siman leh faahfaahinta dheeraadka ah, oo lagu daro 3 sentimitir garaac iyo googo, gudaha oo gudaha ku daboolan kuna dhaji qaybta gaduudka furan ee ugu badan ee dharka. Qulqulka geesaha waxaa laga jaraa geesaha si ay u gaaraan muuqaalkeeda ku habboon.
Iskuday jajabka. Dhaqdhaqaaqa ayaa laba xagalood ka soo jeeda dhinaca sare iyo kan hoose ee marxal kasta, iyada oo geesaha la jarayo xagasha 45 ° waxaana lagu dhaqaa qulqulka.
Waxaanu codsanaynaa fadlan.
Waxaan u kala qaybin karnaa khudradaha kala duwan. Waxaan u kala qaybin karnaa dhererka qaybta ugu weyn ee unugyada saddex qaybood, iyo ballaar laba, waxaan calaamadeynaa dhibcooyinka leh caawinta biinanka. Waxaan cabbirnaa baqshiinka oo ka dhignaa qaybo badan oo ka mid ah sawirrada.
Ka dhig. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad ku dhejisid laba xariiq oo isku mid ah kiniisiyeyaasha, 1 iyo 2 sentimitir marka laga reebo qaybaha dushooda, sameynta bilowga iyo dhammaadka xariiqyada u dhow calaamadaha.
Ku dheji karabiyada. Si arrintan loo sameeyo, waxaynu ku darnaa qaybaha shakhsiga ah ee wajiga, iskudar jarjarada, hagaajinta godadka leh pinka ku wareegsan calaamadaha hore loo sameeyay. Waxaan isku duubneynaa muraayadaha isku dhejinta wadajirka, ka dibna, adoo hagaajinaya dhererka, waxaanu xajin doonaa daaqada iyo karraaniyada.
Iyadoo gacan ka heleysa cag gaar ah "iftiin" waxaan u qaadan karnaa geeska. Ka dib marka la dhammeeyo marxaladan, waxaa suurtagal ah in la jebiyo goobaha golaha.
Sidee loo dhejiyaa sariirta sariirta?
Ka hor intaanad bilaabin inaad dhajiso maqaar aad u badan, waxaad ubaahan tahay inaad doorto saddex xagalka saxda ah ama isgoysyada wareega iyo isku xiro ilaa inta ay le'eg yihiin xajmiga dharka hoose ee alaabta. Ka dib markaa, waxaa jira wax lagu shaqeynayo qashinka ama qashinka.
Sidee loo tolaa maqaarka?
Si aad u xoqdo sharooto, waa inaad dooran kartaa dhar khafiif ah oo calaamadee dharka sida ku dhererka dhererka iyo ballaadhan, ka tag masaafada u dhexaysa khadadka, tusaale ahaan, 5x5 sentimitir. Waxaan qallajineynaa ama waxaan dhajineynnaa dhirbaaxada iyo dharka meelo ka mid ah xariiqda qorraxda laga soo galo oo ay ka dhigaan xariiqyada ayadoo la marayo dariiqyada la tilmaamay. Haddii aad lug ku leedahay alaabta wax lagu dhejiyo, waxaad isticmaali kartaa si aad u sameysid daboolan.
Daboolka ayaa si fiican u eegi doona haddii aad ku xoqdo edeg. Kant waxaa laga samayn karaa hadhaaga dhar ama waxaad dooran kartaa dhar mid-midab leh oo dharka ugu muhiimsan - tani waxay noqon doontaa trim dheeraad ah oo lagama maarmaan ah.