Dhamaanteena, dabcan, waxay isku raaceen in wax kasta, xitaa kuwa ugu quruxda badan ee aadka u quruxda badani ay u muuqdaan kuwo xun haddii uu si adag u adkeynayo silhouette ee saygiisa ama wax badan oo ka soo horjeeda, iyada oo ka soo baxaysa iyada, sida haddii askari. Sababtaas awgeed, wax kasta oo ka mid ah T-shirt in dharka dibedda, waxay u muuqan doontaa fiicnaan doontaa oo ay xooga saarayaan quruxdaada (ama qarinta qashinka) haddii si habboon loo qiyaaso. Waxaan go'aansanay inaan taxadarno xulashada qaybta hoose ee dharka iyo sida loo go'aamiyo xajmiga dharka, sababtoo ah arrintani waxay ka caawisaa wakiillada jinsiyada caddaaladda in ay had iyo jeer leeyihiin muuqaal raaxo leh, dhedhexaad iyo muuqaal galmo ah.
Gargaarka, taas oo go'aamisa xajmiga dharka
Xaqiiji si sax ah qaab kasta, dhererka, qaabka, muuqaalka muraayadda (iyo maaha oo kaliya) wuxuu isticmaali karaa mitirka dharka (koorsada centimeter). Waxyaabaha ugu muhiimsan waa markaad billaabaysid inaad ogaatid xajmiga, xulo cajalad cusub oo mitir ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in qaadista wax tallaabo ah markaad isticmaalayso "centimeter" waxay ku siin kartaa natiijo aan loo baahneyn sababtoo ah markhaatiyo aan sax ahayn.
Go'aaminta xajmiga dharka
Si loo go'aamiyo cabbirka saxda ah ee darfaha, waa inaad si taxadar leh uga saartid dhammaan cabiradaada. Si aad tan u sameyso, waxaad u baahan tahay inaad xoojiso mitirka agagaarka jirka (miskaha, dhexda), cabbirka aad rabto inaad ogaato. Waqtigaan, waa lagama maarmaan in la hubiyo in qalabka siriyoolajiyuhu aanu ku dhejin meel kasta ama uu maqnaado, haddii kale natiijadu waxay noqon doontaa mid aan sax ahayn. Xasuuso in himiladaada ugu weyni aysan helin tirakoob qurux badan, laakiin helitaanka tirooyin sax ah iyo mid dhab ah. Tani waa waxa lagaa rabo inaad hagto marka la go'aamiyo xajmiga darafka.
Qabashada qiyaasta ayaa lagula talinayaa wakhtiga aad ku jirto hal geerashaad ama dhar xidhasho ah qaabka dharka iftiinka dharka ah, tusaale ahaan, shaati iyo muraayado. Dhab ahaan waa lagama maarmaan in la qaado qiyaasta dhammaan xuduudaha. Diirad gaar ah ayaa loo baahan yahay marka loo eego heerarka aan caadiga ahayn ee jirka, sababtoo ah waxay door weyn ka ciyaaraan doorashada xajmiga dharka cusub ee mustaqbalka.
Waa inaad hubisaa dhererkaaga. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad kabahaaga iska saartaa oo aad dib ugu soo celisaa dusha xagga miisaanka cabirka (rostomere). Xusuusnow, waxay noqon doontaa mid lagu qiyaaso kobcitaankaaga haddii aad ku soo dhawaato cidhibtaada derbiga oo aan lahayn boorso jilicsan. Haddii aadan haysan fursad aad ku isticmaasho rostomer, weydii qof inuu calaamadeeyo heerka madaxaaga. Ka dibna qaado cajaladda mitiriga ah iyo xisaabinta dhererka saxda ah.
Tallaabada xigta waa in la go'aamiyo wareegga garabka. Waqtigan xaadirka ah waxaa lagaa rabaa inaad is dejiso, laakiin marnaba ha u jiidin calooshaada, ha ahaato wax walba sida ay tahay, sababtoo ah inaad iibsato maro yaryar waa fikrad xun. Qalabka Centimeter ayaa ku duuduubay dhexda qaybta ugu hooseysa waxaana ku qiyaasnaa.
Hadda waxaan u gudubnay hal tallaabo oo muhiim ah - cabbiraadda guntinta miskaha. Ujeedadaas awgeed waa lagama maarmaan in la noqdo jagada "taagan toosan, iyo lugaha". Kumbuyuutarka xariiqa waa in lagu sawiraa qodobbada ugu caansan ee bararka iyo bowdyaha. Hagahaagu waa inuu ahaadaa masaafada udhaxaysa qiyaastii laba sentimitir oo ka hooseeysa dhexda.
Laakiin hadda waxaad sidoo kale cabbiri kartaa dhererka lugaha. Halkan waxaa la qaadaa dhammaan mitiraha isku midka ah, iyada oo ayadoo caawimaad ka heleysa masaafada dhinaca gudaha ee bowdada lagu qiyaasay jihada ilaa bilowga cagaha.
Hadda, qaadashada cabirada oo dhan, waxaad ku barbardhigi kartaa miiska miisaanka. Laakiin halkan waxaa habboon in la xusuusto in miisaska noocaas oo kale ah ee gudaha iyo dibaddaba ay aad uga duwan yihiin midba midka kale. Sidaa darteed ha ku kalsoonayn xaqiiqda ah in "si lama filaan ah u degsan" - si taxaddar leh u akhri jadwalkan tirada.
Ugu dambeyntiina talo yar oo wax ku ool ah. Waa sahlan tahay in la go'aamiyo in baaxada midabka ee la doortay uu kugu habboon yahay si fudud. Waxaa lagu talinayaa in lagu xiro lafaha miskaha lafaha miskaha ama meesha uu ku bilowdo, tusaale ahaan, dhexda. Hadda waxaan eegeynaa si taxaddar leh: haddii geesaha toos u dhexdhexaad ah, tani macnaheedu waa in dharkaagu kugu habboon yahay aadna si ammaan ah u tagi kartaa qolka ku habboon iyo ka dibna dukaanka si aad u iibsato.