Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee quruxda haweenka ayaa muddo dheer loo qaadanayaa inay tahay lugaha caato oo dheer. Sida laga soo xigtay mid ka mid ah qoraallada, waxay ahayd sidaas waqtiyadii hore, ee Daarta dhagax. Hase yeeshee, sababtu waxay ahayd mid si fudud loo mamnuucay: mudada dheer ee lugaha, haweenka ayaa dhakhso u kici kara. Haweenka wakhtiyadani waxay ka qaybgaleen ugaarsiga ragga ragga, sidaas darteed, waana inaanan ka danbeeyn. Tan iyo markaas, waqti badan ayaa la maray, marar badan ayaa isbeddelay, walxo kala duwan oo ay ka muuqatay oo la waayay. Mid ka mid ah isbeddel maaha - tani waa fikir fikrad ah ee quruxda, oo la xidhiidha koritaanka sare iyo lugaha dheer.
Doonista ah "dhererka" lugta ayaa horeyba u muuqata da 'yar oo gabdhaha leh rabitaanka isticmaalka qurxinta, iyo da'da, rabitaankani wuu sii jirayaa. Dabcan waa kabo leh cidhibmo sare oo ku siinaya dareemo muuqaal ah oo kordhinaysa dhererka lugaha, taas oo haweeney u hanweyn tahay. Xaaladaha jira ee dhibaatooyinka ayaa sidoo kale siinaya faa'iidooyinkooda. Tusaale ahaan, marka socodka ciribtirka tallaabadu noqdaan kuwa gaaban - tani waxay keenaysaa gabadha nimcada iyo nimcada. Haweenku waa inay si joogta ah isugu dheellitiraan habab gaar ah, sababtoo ah xasillooni darro, iyo ka soo laabashada dhinac ilaa dhinaca bowdada ayaa soo jiidanaya fiirada riwaayadaha quruxdiisa iyo jilicsanaanta.
Doonista in la soo jiito dareenka qaybta lab ah ee bani-aadmiga oo si sharaf leh loo dhigay haweeney kasta ilaa tan dhalashada, taas oo lagu sheego ciriiriga sare, oo lagama maarmaan ah in laga heli karo arsenal of qurxoon kasta iyo fashionista. Ku xirista kabo caan ah, haweeney waxay u taagan tahay suulasha. Meelkani wuxuu ka dhigayaa muruqyada kalkaaliyaha kaluunka, iyaga oo ka dhigaya kuwo aad u muuqda muuqaalka, xaqiiqadani waxay sidoo kale soo jiitaa dareenka ay ku leedahay qurxinta dumarka.
Waxaa jira fikrad ah in cirifka 5cm si aad ah u saameeya nolosha galmada ee haweeney, sababtoo ah marka cagaha lugeynayo ay ku yaalaan xagal 15ยบ digrii dhulka, booskana waxaa jiraya tababar joogto ah oo muruqyada sagxada miskaha ah, habkoodu wuxuu hagaajinayaa. Dumarka ku xiran kabaha timaha, xaaladda muruqyada sagxada miskaha ayaa ah mid u fiicnaan karta, taas oo awooddeeda ay u leedahay inay qandaraaska ku kordhiso. Midaas, muruqyadani waxay mas'uul ka yihiin tayada jinsiga iyo raaxada laga helay. Isla mar ahaantaana muruqyadaasi inta badan waa la daciifay kadib dhalmada, iyo sidoo kale geeddi-socodka gabowga, iyo cidhib shan mitir ah waa jimicsi wanaagsan oo lagu ilaalinayo codkooda.
Dhakhaatiirta intooda badani waxay u arkaan in ay halis u tahay cidhibta, gaar ahaan timaha. Marka la gashado, xasiloonida anqawga waxay khatar u tahay dhaawacyada foomka murgacashada. Si aan hoos ugu dhicin timaha iyo in la ilaaliyo dheelitirka socodka, haweeney joogto ah waxay leedahay inay adkeyso muruqyada lugaha. Dabcan, lugaha way ka daalaan tan oo waxay aad u xanuunsan karaan fiidkii. Isbedelka miisaanka ee ku-meel-gaadhka ah ee waqti-dheer wuxuu u horseedi karaa inuu ku soo rogo midabtakoor. Cawska in ka badan 8 sentimitir oo leh xirmo joogto ah waxay sababi kartaa dhibaatooyin soo noqnoqoshada.
Si kastaba ha ahaatee, wax kasta oo ay takhaatiirtu yiraahdaan - haweenku waxay xirxireen, xiran yihiin, waxayna u badan tahay inay xiran doonaan kabahaas muddo dheer. Waxa kaliya oo lagama maarmaan ah in la istaago ciddidaada oo aad ku aragtid muraayada, sida digniinta oo dhan iyo digniinaha khatarta ku ah inay noqdaan kuwa aan fogeyn oo aan loo baahnayn. Sidaa daraadeed cirifka sare wuxuu leeyahay? Waxa laga yaabaa inuu ka hadlo rabitaanka dabiiciga ah ee dumarka oo dhan inay noqoto qurux. Oo marmarka qaarkoodna sababa dhibaato. Guud ahaan, quruxda waxay u baahan tahay allabari.
Ksenia Ivanova , gaar ahaan goobta