Dad badan oo ka mid ah bulshadeenna ayaa ka badan kalsooni in ragga kaliya ay noqon karaan kuwo wanagsan, dumarkuna ma daryeelaan. Faahfaahin dhamaystiran! Dabaqa quruxda badani wuxuu noqon karaa mid wanagsan.
Waxaa suurtagal ah in aad la kulantay ama xitaa ogtahay gabadha saaxiibka ah, gabadha saaxiibka ah ee gabadha saaxiibka ah - kuwaas oo la kulmi kara ama la kulmi kara waqti dheer laba qof ama in ka badan. "Dhacdooyinka Barafka Caddaanka" ilaa maanta - dhacdo caadi ah.
Walaaca dumarka, iyada oo ku xiran haween kasta, ayaa loo qeybin karaa 3 nooc.
Nooca ugu horeeya waa " jacaylka jacaylka. " Noocani wuxuu si fudud u raaxeeyaa xaqiiqda ah inaysan haysan mid, laakiin laba qof oo wada-hawlgal ah, in gabar saaxiibadeed oo caan ah ay uxusaarayso xaasidnimo iyo sababtoo ah waa iyada oo ah qiiro iyo khiyaamo khibrad leh.
Nooca labaad waa " shaki ". Dumarka noocan ahi waxay u muuqdaan inay jecel yihiin labadaba, laakiin, nasiib daro, ma samayn karaan doorasho jihada mid ah. Xaaladdan oo kale, tirakoobyadu waxay muujinayaan in xiriirada caynkaa ay ku dhammaanayaan mabda'a - "Laba ciraaq" ...
Waa hagaag, nooca saddexaad ee " geedka jilicsanaha ". Nooca ugu dambeeyay ee haweenka bilig-yada ah ee cilaaqaadka noocan oo kale ah waa xisaab saafi ah. Haweenkan waxay aaminsan yihiin in nin aan ka badan yahay homie oo keena dharka qaaliga ah, jinsi fiican, u horseedaa haweeney maqaayad ah oo u keento jagada bulshada ee bulshada dhexdeeda ... Waa hagaag, waa suurtogalnimada in aroosku yahay isha daryeelka, dareenka iyo jacaylka . Nasiib darro, adduunkeena, waqtigeena, hal nin ma bixin karno wax kasta oo ay u baahan tahay. Marka arrintan la eego, dadka lugaynaya waxay ku andacoodaan in ragga badani ay noloshooda, inta badan ka faa'iidaystaan. Mid kasta oo ka mid ah ayaa keena faa'iidadiisa - qofku wuxuu qaataa nasasho, qof wuxuu u qaataa makhaayad, qofna wuu jecel yahay. Wax badan oo ka bacdi, waxba maaha mid aan ku habooneyn ururiyaha caadiga ah.
Laakiin marmarka qaarkood waxaa jira noocyo kale oo dumar ah. Tusaale ahaan, cakirnaanta caadiga ah - in laga aargudo jinsiga ragga oo dhan zapolamnost ... Waxay u egtahay, waa maxay nuxurka? Waa maxay macno ahaan? Laakiin dumarka, tan waa mid si sahlan loo sharaxay - marka ay ogaatay in ninkeeda jeclahay uu leeyahay jacayl kale oo uu kula kulmay iyada oo la barbar dhigo. Kadibna wuxuu jebiyey qalbigiisa ka dibna waxa ay "ka aargoosatay" nin walba, si loo helo jinsiga ragga ah. Wax dhib ah ma leh sida ay u muuqato inuu ka muuqan karo banaanka.
Wax kasta oo uu sheegi karo, sababta ugu weyn ee dumarka bini-aadamka dumarku waa in dumarku ay jecel yihiin inay noqdaan kuwa ugu jecel qof ahaan. Si kastaba ha noqotee, rabitaankooda aan la xakameynin mararka qaar ayaa ka baxsan "qaab".
Weli, sharafta habkan ee fekerka haweeneyda oo dhan waa isku mid, tusaale ahaan:
- Rag badan - waa dhunkasho badan, jinsi, ubaxyo, jacayl, macmacaan makhaayado iyo cocktails ee baararka.
- Muhiimaddooda indhahooda - "Anigu waxaan ahay cadaadis!" - Waxaa laga yaabaa, in fikirka ugu quruxda badan ee madaxa dumarka ah ee hab nololeedkan. "Dad aad u badan ayaa iga careysnaa!"
- Caymiska - haa, waa inta ugu badan. Sidaa darteed si aad u hadasho - haddii noloshu ay ku faafto waddooyinka iyo waddooyinka kale iyo hawo-mareenada kale, waxaa jira wiil kale oo ku jira kaydka kaas oo diiraya oo ka qoomameynaya.
Si kastaba ha noqotee, faa'iido darrada ayaa sidoo kale dareensan in ...
Haddii aad leedahay labo saaxiibo, markaas waxaad u baahan tahay waqti ka badan laba jeer! Miyuusan ahayn? Wax dhib ah maaha sida aad u noqotid, haweenku laba meelood ma joogi karto, isla markaana noloshu waa wax sida maalin uun ah, waxaa jiraya xaalad marka loo baahdo.
Laba jeer tartan badan, sababtoo ah ragga ayaa si aad ah u isticmaala dumarka kale, waxay noqoneysaa dhibaatooyin badan. Wixii dvumuzhikami way adag tahay in la ilaaliyo.
Saameyntu waa khatarta ugu halista badan ee dumarka. Waa dharbaaxo weyn oo loogu talagalay sumcadda dumarka.
Nolosha ururiyaha waxaa loo xisaabin karaa caanno aan caqli lahayn: Dhibaatooyinka iyo caqabadaha - ku xiran hal qof, oo lagu kordhiyay tirada lamaanahaan isla markaana ay ku jiraan tiro badan oo nerves ah oo lagu qariyey sirloin. Iyo unugyada aan la soo celin, dhamaadka - da'da hore.
Miyaad illowday wax? M, Haa! Sidee ayaan u xisaabtamaa cillada ugu muhiimsan, sida MINUS, oo aan toos ahayn. Sababtoo ah si ay u noqoto haweeney bini-aadam ah, waa lagama maarmaan in aan la helin niyad-jabka, laakiin waa inay noqdaan kuwa ugu kalsoonida badan. Oo waxaas oo dhan waa in lagu qasbo dabeecada iyo jacayl aan weligeed ahayn ... naftaada!
Laakiin haddii aadan weli awoodin inaad iska caabbiso noocaan oo ah noloshaada, adigoo u qulqulaya adrenaline iyo laf-dhabarka lafaha, xusuusnow afartii xeer ee asaasiga ah ee kudhaqan nolol kala duwan:
Xeerka koowaad mid:
Marnaba, maqal, marnaba xiriiro ragga oo ka socda hal shirkad oo ka shaqeynaya hal urur, ku haynta hal park ama dabaasha hal pool. Tani waxay u horseedi doontaa natiijo aad u macaan leh ... iyo haddii guys dhiig leh oo kulul, ka dibna qof kale wuxuu noqon karaa xagga hoose ee barkadda.
Xeerka Lambarka Labaad:
Badanaa waxay u egtahay dumarka in qofna uusan ogaanin wada hadalada "aamusnaanta" adiga oo telefoonka ku dhejinaya fariin ah, weedho sida "Kala hadal hadhow", ma bixinayo hadiyadaha qariibka ah ee gurigaaga ka hor intaadan akhrin waraaqahaaga boostada. Xasuusnow - waxaa ku jira waxyaalahan yar oo ay dadku soo galaan!
Nambarka saddexaad:
Haddii aad been sheegtid, markaa fursadahaagu aad ayay u sarreeyaan in lagaa soo gaadho. Si aan loo xirin, waxaa ugu fiican in laga tago su'aalaha oo aan waxba u dhicin illaa dhammaadka. Tusaale ahaan, ha dhihin inaad tagtay maalintii oo dhan, maxaa yeelay Waa arrin aad u fudud in la hubiyo saaxiibteeda aad u wanaagsan, waxa fiican inaad si daacad ah u qiratid inaad keligaa aaday oo aad raadineysay hadiyadii dhalashada ee isaga u yimid, laakiin, nasiib daro, waxba ma helin.
Hagaag, sharciga ugu dambeeya:
Uma baahnid inaad u sheegto asxaabtaada wixii ku saabsan guulahaaga ku aaddan nolol aan caadi ahayn. Wixii dumar kasta oo iskiis ah waxay rabtaa inay qof walba iyo wax walba u sheegto qof. Kaliya xanta Tani waa asaaska gabdhaha. Ha aamino qof, xitaa saaxiibada ugu fiican.