Waxaan leenahay farsamooyinka miisaanka maskaxda qoorta

Sidaad ogtahay, waa xaalada maqaarka ee qoorta taasoo siin karta da'da dhabta ah ee naagta. Sababtoo ah khafiifka maqaarka, lakabyada iyo xasharaadka ayaa sameeya da'da. Iyadoo isbeddeladaan isbedelka ah ee da'da, boogta maskaxda qoorta ayaa si fiican u qaban karta. Hase yeeshee, ujeedkeedu ma ahan kaliya qurxiyo.

Sanadihii lafaha iyo kala-goysyada cusbada ayaa la dhigaa, khalkhalka wuxuu noqdaa mid ka sii yar mobileka iyo maskaxda siinta dhiigga.

Isticmaalka miisaanka caadiga ah ee aagga qoorta

Sida aan hore u sharraxnay, nidaamyada noocan oo kale ah ayaa aad ugu faa'iideysanaya ilaalinta quruxda, iyo ujeedooyinka kahortaga caafimaadka. Laakiin saamayntee ayay leedahay habkani?

• Dhaqdhaqaaqyada maqaarku waxay keenaan maqaarka si uu u casriyeeyo aagga soo-gaadhista sababo la xiriira xaqiiqda ah in dhiig badani uu bilaabmayo halkaas.
• Iyada oo ay la socoto iyada, aaggu waxaa la jilciyaa oksijiin iyo walxo waxtar leh, oo hagaajiya xaaladda guud ee maqaarka.
• Natiijo ahaan, ma ahan muuqaalka muuqaalka oo keliya ee qoorta u fiicnaado, laakiin sidoo kale gobolka gudaha, tan iyo dareeraha iyo dufanka xad-dhaafka ah ayaa ka tagaya lakabka qoto dheer.

Tilmaamaha isticmaalka

Macaamiisha sanka iyo qoorta ayaa lagu talinayaa isticmaalka kiisaska soo socda:

• Iyada oo joogtada ah ee madax-xanuun iyo dawakhaad
• Si loo yareeyo buufiska iyo daal
• Sida gargaarka daweynta ee dhiig-karka iyo cudurada sanka sanka
• Dhibaatooyinka ku dhaca dhabarka qoorta

Si kastaba ha noqotee, sida noocyada kale ee duugista, waxaa jira waxyaabo ka hortag ah nidaamkan:

• Cudurada Onkological
• Ciladaha culus ee beerka, kelyaha ama wadnaha
• Cudurada dhiigga
• Cadaadiska iyo dhiig-xinjirowga
• Cudurada infekshanka maqaarka ee bacda
• Heerkulka jirka oo kordhay

Soo dhaweynta aasaasiga ah ee duugista

Sida hababka kale ee la midka ah, farsamooyinka duugista mindhicirrada ilmagaleenka waxaa si toos ah loogu tababaran karaa si madaxbannaan. Waanu kuu sheegi doonnaa farsamooyinka asaasiga ah iyo taageerada macluumaadkaan la tababbarista fiidiyowyada.

1. Dareemidda. Tani waa dhaqdhaqaaqa ugu badan ee duugista. Wuxuu ka bilaabmaa isaga oo ku afuufaya kulan kasta. Sidaa daraadeed, khabiirku wuxuu u diyaariyaa jirrada bukaanka waxyeello badan, iyo dhammaadka habraaca - dejiya muruqyada.
2. Xoqan. Waxay caawisaa in la balaariyo maraakiibta dhiigga oo ay u siman yihiin shaabadaha kala duwan ee maqaarka hoostiisa. Farsamooyinka dhaqdhaqaaqa, waxay u egtahay in ay isku dhafan yihiin, laakiin waxay u gudbeysaa si xoogan, maaddaama ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo xoog badan.
3. Kufsasho. Waxaa lagu sameeyaa talooyinka faraha. Sidaa awgeed maqaarka ku yaala goobta la duubay waxaa lagu wareeri karaa si loo hagaajiyo dhiigga iyo wareegga wareegga.
4. Xiritaanka. Saameyn fiican oo ku saabsan lakabyada qotada dheer ee unugyada, taas oo keenta isdifaac. Markaa waxaad kordhin kartaa murqaha.
5. Jir-dhis. Farsamadani waa dhaqdhaqaaq deg-deg ah oo calaacal ah ama faraha. Inta badan waxaa loo isticmaalaa dhamaadka casharka.

Tani waa muhiim:

• Bukaanku waa inuu ku fariisto saxaro si uu masaxiisa u eego dhabarka
• Ma jajabin kartid xudunta laf-dhabarka ama aad uga gudubto xagga hoose. Nidaamka waxaa lagu sameyn karaa oo keliya dhaqdhaqaaqa dheeraadka ah ee laga bilaabo maqaarka ama coccyx
• Isla mar ahaanshaha miisaanka mandheerta qoorta, waxaad u baahan tahay inaad garatid iyo garbaha

In kasta oo xaqiiqda ah in miisaaniyadda noocan ahi ay saameyn ku yeelato qayb muhiim ah oo ka mid ah jirkeena - lafdhabarta, waxaad naftaada u farsami kartaa farsamada. Ka daawo cajalado fiidiyoow ah oo hubi inaad raacdo dhammaan talooyinka ku qoran hoosta. Ha isku dayin inaad ka fekerto hababkaaga ama aad saameyn ugu yeelatid dhabarka.