Qaybaha kiimikada ee jacaylka
Xaqiiqda ah in dadku jacayl ku dhacaan, ha seexan habeenkii, laga soo bilaabo aragtida sayniska - wax ka badan falceliska kiimikada ee jirka. Cilmi-baadhayaashu waxay ku andacoodaan in dadku jecel yihiin hypothalamus, qanjirada pituitary, qarsoodi ah qanjidhada nidaamka endocrine. Halkaas waxaa jira qarsoodi loo sameeyay horumarkaas oo masuul ka ah in la dareemo farxad ama gabi ahaanba, habeenkii oo aan hurdo lahayn, rabitaanku inuu noqdo mid dhaw, dabacsanaan. Tusaale ahaan, dareenka farxad ee kaqaybqaadashada qof la jecel yahay iyo farxad ayaa laga jawaabayaa by phenylethylamine. Cudurka enzyme oxytocin waxaa soo saaraa hab fudud oo wax ku ool ah, taabashada, yareynta dareenka walbahaarka iyo kor u qaadida horumarinta xishoodka farxada. Wada-hawlgalayaasha intooda badani way isku taabtaan oo ay isku dardaraan, hormoonnada dheellitiran ee dhiigga, waxay sii xoogeystaan xiriirka. Haddii wadnuhu hoos u dego, markaa waxaa jira dillaaca oxytocin. Lagu baaray daan-duurka iyo jiirka. Waxay si tartiib tartiib ah iskugu cadaadinayaan midba midka kale, daryeeli jirey oo la wadaagay raaxo.
Laakiin qofku wuxuu dareemaa marka wadnuhu uu si dhakhso ah u garaacayo jacayl, xanuun iyo xanuun. Malaha, taasi waxay sabab u tahay isaga oo lagu tiriyo awoodda weyn ee jacaylka. Yoga waxaa jira aragti sida ay tahay wadnaha waa xarunta tamarta. Sidaa daraadeed, wadnaha waa mid ka mid ah xubnaha ugu muhiimsan, si ay u siiyaan macnaheedu yahay in la siiyo qaaliga ugu qiimaha badan ee qofku leeyahay.
Calaamada wadnaha: qoorta ama badhida?
Uma baahnid inaad takhtar noqotid si aad u fahamto in wadnuhu uusan eegin habka loo soo jiido, laga xaday fallaadhka koobka, ee jecel. Halkee foomkan ka yimid? Waxaa jira noocyo badan. Marka hore waa in wadnuhu uu la mid yahay qoorta labada lammaane, oo, sida loo yaqaano, waxay doortaan lammaanahooda mar iyo noloshooda, oo shakhsiyadooda ku kalsoonaadaan.
Nooca labaad ayaa loola jeedaa quruxda dumarka badhida. Haa, haa, waa baraha. Giriiggii hore, xilligii hore, waxaa loo tixgeliyey qayb ka mid ah jilicsanaanta jirka haweenka.
The saddexaad, version ugu jilicsan, ayaa sheegay in wadnaha waa sida madaxa guska.
Si loo qaddariyo wadnaha - waxaan isku darsanno wanaag fiican
Jacaylku waa mid aad u faa'iido badan, labadaba dareenka kiimikada iyo dareenka. Cashada quruxda leh ee khamriga iyo shukulaatada, jacaylka taabashada jinsiga soo socda ayaa yaraynaya halista wadna xanuunka iyo saameyn togan ku leh shaqada wadnaha. Xitaa saynisyahadu waxay isku raaceen in galmada joogtada ah ay keento ruux maskaxeed, shucuur, iyo ugu muhiimsan, caafimaadka jirka. Waxqabadka galmada ee caadiga ah wuxuu xoojiyaa difaaca jirka iyo caafimaadka guud ahaan. Kuwa aan la kulmin farxad galmo waxay badanaaba dareemaan diiqad iyo kalinimo. Sidaa darteed, saynisyahannada waxay aaminsan yihiin in wadnaha, maskaxda iyo nidaamka difaaca ay isku xiran yihiin ayna saameynayaan shaqadooda. Laakiin halkan waxaa ku habboon in la sheego in aan ahayn isgaadhsiin aan caadi aheyn, laakiin kaliya galmo oo leh lamaane joogto ah oo jecel, faa'iidooyinka.
Isu-kalsoonaanta xiriirka qoysku waa ballanqaad weyn oo ah caafimaadka wadnaha. Hase yeeshee, sino, marka laga reebo, waa mid aan loo baahnayn, iyo qeybta labka ah, guud ahaan waa dilaa. Ugu horeyn, anshax ahaan, khiyaamo ayaa nadiifiya nin, walbahaarkuna aad buu u waxyeeleeyaa jirka. Marka labaad, rag iyo dumar da'doodu ka wayn tahay awooddooda, tani waxay keentaa dhibaatooyin cadaadis ah waxayna xitaa sabab u noqon karaan wadno-qabad wadnaha. Daroogo badan oo kor u qaada awoodda, sidoo kale waa in laga fogaadaa. Dhammaadka, jacaylka dhabta ah iyo rumaysadka dhabta ah wuxuu qofka u keeni karaa nolol, bogsiiyo, oo siiyaa farxad dhab ah.