Cadaadiska dhaleeceynta
Imisa jeer ayey dunida u sheegeen ... ku saabsan waxyeello macaan. Qof kastaa wuu ogyahay: miisaanka culus, iyo xanjo, iyo xasaasiyad, iyo gebi ahaanba raashin raashin ah oo loogu talogalay cunto caafimaad leh oo caafimaad leh. Maxay suurtogal u tahay: ha barin cunnooyinka macmacaanka iyo keegga. Tani, dabcan, waa go'aan sax ah. Hase yeeshee, waxay u shaqeysaa ilaa inta ay ka bilaabaneyso "nalka" - booqasho, xannaanada carruurta ama meel ku dhow garoonka dhexdiisa, ka dibna wuxuu bilaabaa ... "Gabadh, waxaad leedahay macaan! Ma aqaan? Sidee baan u maleynayaa? Hooyo ma ogolaato?! , adiguba, ma siin kartid nacnacaada gabadhaada? Dhibaato xun ... "Xaaladdan, adiga iyo cunugaagaba dhowr goor maalintiiba? Dabadeed diyaar u noqo inaad difaacdid booskaaga hortooda. Maxay dadku u tixgeliyaan inay xaq u leeyihiin inay faallo ka bixiyaan - iyo sida xun - mabaadii'daada nafaqada?
1. Marka la eego fududaanta nafta. Waa hagaag, maxaad samayn kartaa haddii ilmanimada farxadda leh ee fahamkooda ay si adag ugu xiran tahay kuleylka, taas oo ilmuhu hadda ka dibna jiido nacnac?
2. Ka xishood. Nafaqada nafta, hooyooyinka kale waxay ku qanacsan yihiin in carruurtoodu aysan macmacaan laheyn iyada oo aan loo baahnayn, waxaa jira sariir la dhigo oo aadaya xannaanada. Adiga ma codsanaysid macmacaanka. Waa maxay sababta? Waxay isku kalsoon yihiin xaqiiqda ah in uu ka cabsanayo adiga, adiguna waxaad tahay hooyo leh waxyaabo qarsoodi ah. Ha ka welwelin waxa dadka kale sheegaan. Isku taag laba xadhig ah:
• Fadhi "maya" si aad uga jawaabto isku dayga inaad ciridka ama shukulaatada u kala bixiso ilmaha;
• hal mar, oo aan kor uqaadin dood, sharaxaad diidmo ah.
U hoggaansamid habkan, isla markiiba ama ka dib dadka ku hareereysan waxay aqbali doonaan mabaadi'daada sidii ay ku siin lahaayeen oo ay joojin lahaayeen iyaga.
Miro qashinka ah
Iyadoo la macaamiley hooyooyinka iyo deriska, hooyadey waa inay sameeyaan waxa ugu muhiimsan: waxay ka dhaadhicineysaa baahida loo qabo nafaqada haboon ee cunugeeda. Dhammaan waalidiinta quudinta ilmahooda "hab gaar ah" waxay yeelan doonaan waji dhowr ah.
- Nambarka 1aad
Daran la'aan
Waxaad cuni kartaa uun sax. Koofiyadu waxkuu cunaa oo kaliya waxa aad u diyaargaraysay, mana ka shakisan yahay jiritaanka cunto kale.
- Nambarka 2aad
La saadaalin karin
Ilmo yar ama ka dib ilmo yar ayaa u soo baxaya "adduunka weyn" - goobaha lagu ciyaaro, xannaanada carruurta, booqashada iyo ... bilaabi kari waayaan wax walba, iyo hadda ilmahaagu wuxuu dillaacayaa gabal nacnici ah oo uu qof soo bandhigay ama ku tolaya xayawaan ku dhexyaal leh macaan Way fiicantahay haddii uusan jeclayn cuntada iyo cabitaanka noocan ah, laakiin, waxay u badan tahay, inuu si tartiib tartiib ah u yimaado inuu dhadhamiyo oo uu hoos u dhigo waxyaabahaas.
- Nambarka 3aad
Aqoonta
Xitaa ilmo yar ayaa laga dhigi karaa mid ku haboon inuu daryeelo caafimaadkiisa. U sheeg ilmaha sababta uusan u cuni karin cuntooyinka qaarkood. Haddii aad raacdo dhaqan diimeed, hubi inaad sharaxdo macnaha. Haddii aad u maleyneyso inay xaq u leedahay in laga reebo cuntooyinka qaarkood cuntada, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad xaq u yeelato. Noo sheeg sida ay muhiimka u tahay in la ilaaliyo ilkahaaga. Marka tani ay dhacdo sanad illaa illaa iyo ma aha oo kaliya xanaanada, laakiin sidoo kale iskuulka, waxaad ka fakareysaa guushaada yar yar.
Waxaan nahay badan oo dhadhan fiican!
Sidee loo hubiyaa in caruurtiina aysan ka careysanayn "carruurta" oo aan ka dareemin fasaxa nolosha? Waxay ku xiran tahay oo keliya!
• Dukaanka oo aan carruurta kale laga saarin kaarooska leh shukulaatada, si xoog leh ugu iibso ilmahaaga dhalada cabitaanka, muuska, tufaax cagaaran, boorso jilicsan ama sabiib ah.
• Maalinta dhalashada, ku dub hilow tufaax ama cake ah halkii cake ah. Soodhada beddelka leh ee compote, kareem, casiir cusub cadaadis, sausage - qolka hargaha qabow la kariyey. Bedelkii macmacaanka, sii wiilkaaga dhalashadaaga iyo asxaabtiisa miro "shish kebabs" on toothpicks.
• Ula dhaqo nin yar oo dhakhso ah oo leh suxuun dhadhan leh oo ka soo jeeda qaybaha loo oggol yahay, iyo dibedda boostada ku siiso waxa uu ku kooban yahay. Iyo maxaa dhici doona haddii xayiraadaha lagu soo rogo ilmaha uusan ku dabaqi karin qoyska oo idil? Mararka qaarkood, jajabka waa xasaasiyad. Caadi ahaan xaaladaha noocaas ah, hooyadu waxay jarjartaa salad mana ku darin waxyaalo (tusaale ahaan, yaanyada), ilaa ay ka dhigayso qaybta ilmaha. Ama waxay maraq ku shaqeeyaa maraq si qaas ah loogu talogalay ilmaha iyo dadka oo dhan. Laakiin haddii ilmuhu si cad uga warqabo mamnuucidda, waxaa wanaagsan in la cuno miiska marka la heli karo qof kasta, iyo inta kale - marka ilmuhu maqan yahay. Ka bilow naftaada! Tusaale ahaan shakhsi ahaantiisu waxay ka waxtar badan tahay hadallada iyo xayiraad kasta.
Tango qudaar ah
Raadinta cadaawayaasha waa la joojinayaa! Waxay noqon doontaa mid aad u fiican haddii aanad cunsuriyadin "cunno xun" aad bilowdo inaad ilmahaaga la xidhiidho faa'iidooyinka "wanaag". Haddii aad leedahay hibo jilicsan, waxaad ilmaha ku ridi kartaa midabada sida cirridku u dayactirto jidhkiisa: calcium wuxuu xoojiyaa ilkaha iyo lafaha, iyo birta waxay ku kacdaa xididka iyo xididdada, sida tuubooyinka beerta biyaha, hagaajinta dhiiga ... Play in " "- haddii walax kasta oo waxtar leh uu ku jiro. Haddii ilmuhu uusan rabin in uu cabo kefir ama cuno kale badda, ha ku adkeyn.
Xulo doorasho
Cuntada xaji! Qor gabayada ku saabsan faa'iidooyinka bakeeriga, ku wejiyo jilbaha khudaarta la kariyey - iyo cunnadu waxay farxad u tahay ilmaha.
Sidee habboon in loo qaabeeyo?
Ku shaqee ereyga. Waxaad ku qosli kartaa tiro kasta oo saxda ah ee siyaasadda reer galbeedka iyo isku dayga dib u qorida qaamuuska. Dadka khatarta ah waxaa hadda loogu yeeraa dad leh shey aan caadi ahayn, gawaarida xiran - qalab, iyo walxaha qubeyska - dalab gaar ah. Aynu isku dayno oo aynu ku hadalno erayo badan oo habboon, iyo kuwo aan sal iyo raad toona lahayn.