Waxay isku xiri karaan jirka ilmaha sida ugu dhakhsaha badan. Tani, sida caadiga ah, waa iskaashi nabadeed. Ilmaha iyo maadooyinka uu ku jiro ma aha oo kaliya ku noolaanshaha wada noolaanshaha, waxay ku qanciyaan faa'iidada ugu badan ee tan. Microbes waxay u helaan nafaqooyin muhiim ah iyaga oo aan loo baahnayn ilmaha, iyada oo isla mar ahaantaana soo saarta tiro unugyo ah oo ka caawiya ilmaha inuu dheefshiido cuntada. Bakteeriyadu waxay xakameysaa nuugista xuubka mindhicirka xiidmaha, qaar ka mid ah hoormoonka iyo kolestaroolka, waxay ka qayb qaataan qawaaniinta dheef-shiidka biyaha. Intaa waxaa dheer, walxo badan oo muhiim u ah ilmaha ayaa loo qoondeeyey: fitamiino, waxyaabo lid ku ah bakteeriyada, hormoonnada. "Microbes" micnaheedu waxaay abuuri karaan noolaha noolaha, shimbiraha kala duwan, waxayna u adeegaan ilaha tamarta. Doorka aan faa'iido badneyn waxaa ka mid ah jeermisyada ayaa ka ciyaaraya sameynta iyo dayactirka ku haboonaanta difaaca jidhka, oo ka hortagaya neeflasada malignantu. Sida loo daweeyo dysbacteriosis ee ilmo yar iyo waxa calaamadaha ugu horreeya ee cudurka - dhammaanba buuggan.
Sidee microflora loo sameeyay?
Hooyada ilmaha caloosha ku jirta, ilmuhu ma helayo wax microbes ah - tan waxaa lagu daryeelaa mandheerta iyo xuubka amniotic. Sidaa daraadeed, mindhicirka iyo dhammaan xubnaha kale ee ilmaha ayaa nadiif ah. Marka uu marayo marinka dhalmada, ilmuhu wuxuu la xiriiraa microbes oo ku nool. Caadi ahaan waxay ku faafayaan maqaarka, indhaha iyo afka ilmaha, iyo xuddunta xundhurta, hooyadu waxay u gudbisaa difaaca jirka ee microflora. Sidaa daraadeed, ilmuhu wuxuu diyaar u yahay inuu la xiriiro noolaha ugu horreeya noloshiisa - nidaamka difaaca wuxuu awood u leeyahay inuu xakameyn karo shaqooyinka muhiimka ah. Tallaabada ugu muhiimsan ee horumarinta microflora ee jirka waa codsiga koowaad ee naaska. Waxaad u baahan tahay inaad tan sameyso saacadaha ugu horreeya ee muuqaalka ilmaha. Taasi waa sababta. Miyir-beeleedyada soo galaya dambarka, kadibna caanaha hooyadood ka soo galaan, galaan caloosha halkaasoo qaybta laga dheefay, laakiin ayadoo ay ugu wacan tahay dhaqdhaqaaqa hooseeya ee hydrochloric acid, qaddarku wuxuu galayaa mindhicirka weyn, halkaas oo ay ku dhufanayaan. Sidaa daraadeed, dhammaadka usbuuca ugu horreeya ee nolosha, xoqitaankiisa mindhicirka wuxuu ku ogaan karaa 10-15 noocyo kala duwan oo ah jeermiska. Marka ay xaddidaan mindhicirka, waxay si joogto ah u hoggaamiyaan "halgan tartan" iyaga dhexdooda. Isku dheelitir la'aanta ku-meel-gaadhka ah ee isugeynta microflora - waxaa loogu yeeraa dysbacteriosis physiological, kaas oo ilmaha caafimaad qaba uu socdo 3-4 toddobaad ilaa 4, mararka qaarkoodna 5-6 bilood. Laakiin sida dawlad-goboleedku waa mid caadi ah, uma baahna wax sax ah.
Fashion for dysbiosis
Laakiin waa maxay dysbosis? Tani waa xaalad jireed ilmaha jirkiisa, kaas oo cudur cudurka pathogenis ah uu ku dhaco goobta microflora caadiga ah. Hordhacku wuxuu tilmaamayaa "wax waa khalad". Haddii aad turjumo ereyga - waa isbeddel ku yimaada microflora, isdhaafka qiimaha caadiga ah, laakiin tani ma aha mid cudur ama pathology ah. Tobankii sano ee la soo dhaafay, calaamadaha "dysbiosis" waxaa loo soo bandhigaa marar badan sida baaritaanka "ARD." Inkastoo ICD-10 (qeexitaanka ugu weyn ee cudurrada, oo hagaya dhammaan takhaatiirta adduunka), ma jirto wax cilad ah oo noocaas ah. Fikradda "dysbiosis", haddii ay tahay mindhicirka kaliya, waxaa jira kobaca microbial ee xiidmaha yar iyo isbeddel ku jira qaabka microbial ee xiidanka. Xadgudubyada noocan oo kale ah waxay ku dhacaan dhammaan carruurta leh baaritaanka cudurada mindhicirka, caloosha, shubanka iyo dhibaatooyinka kale ee nidaamka dheef-shiidka. Sidaa daraadeed, dysbacteriosis waxaa loo tixgelin karaa inay tahay calaamad muujinaysa dhibaatooyin, laakiin maaha sida qaab madaxbannaan. Sidaa daraadeed, waxaad u baahan tahay inaad daaweyso dysbiosis, laakiin xadgudubyada sababay. Haddii dhibaatada la xalliyo, ma jiri doonto dysbiosis! Laakiin waxaad waydiisaa - laakiin waxa ku saabsan dhibaatooyinka saxarada, cuncunka kala duwan iyo muuqaalada kale? Miyay sidoo kale leeyihiin isbedello lagu sameeyo falanqaynta saxarada? Dabcan, laakiin isbeddelka muuqaalka microbial waa natiijo ka timaadda dhibaatooyinka jidhka, laakiin ma aha sababtooda. Haa, mararka qaarkood dheelitirka dabiiciga ah ee microflora waa la dhibtoonaa. Waxaa jira sababo badan oo keenaya guuldarooyinka noocaan ah: cudur kasta (xitaa haddii uu qabo hargab), sababtoo ah wax walba waa isku xiran yihiin jidhka, hypothermia, kuleylka, quudinta saxda ah iyo xitaa dareenka la buuxiyo. Dhammaan tani waxay keenaysaa isbedelka saamiga dabiiciga ee microflora ee jirka. Carruurta caafimaadka leh ee jidhka ku jira, carqaladahani waa kuwo aad u yar. Xaaladda ugu horreysa ee microflora waxaa lagu soo celin doonaa dhowr saacadood, ugu badnaan maalintii, haddii aad ka saarto isir-nacaybka ama waxyeelada waxyeelada leh.
Sidee bay u muuqataa
Dysbiosis ma aha cudur, laakiin mid ka mid ah muuqaallada qaab difaaca jirka ah, waxaana keena sababo kala duwan. Constancy-ka xaddiga microflora ee mindhicirrada waxaa nidaamiya nidaamka difaaca ilmaha. Isbeddelada joogtada ah ee ka yimaada floranka mindhicirka ayaa mar walba soo baxa sababtoo ah isbeddelada wadnaha ee jawaabaha difaaca. Markaa jirku wuxuu la halgamaa microflora caadi ah oo si firfircoon u xakameynaya. Sidaa daraadeed, isku day inaad ku xakameyso mindhicirka mindhicirka ee leh xuubka caadiga ah ee mindhicirka iyadoo la adeegsanayo diyaargarowga bakteeriyadu oo kaliya ku meel gaar ah guusha, waana arrin naadir ah. Waxay noqon kartaa mid la jecelyahay in la xusuusto, in dysbakteriosis ku saabsan quudinta nadiifinta ee aan dhicin. Haddii ilmuhu quudiyo caanaha hooyada, iyo dhibaatooyinka mindhicirka ayaa wali soo baxa, waxay noqon karaan xasaasiyado, ama yaraanta lakabka, ama da 'yaryar la'aanta shaqaynta da'da (xajmiga mindhicirka). Haddii takhasusle sheeganayo in dhibaatada ilmaha dhallaanka ah ay sababto dysbacteriosis, waxaa fiican inaad la tashato takhasus kale.
Maxaa aan la daaweyn?
Markaad go'aan ka gaaraysid hagaajinta suurtagalka ah ee dysbiosis, dhakhtarku waa inuu hagaa xaaladdiisa bukaanka. Haddii imtixaannada ay ka soo baxaan caadooyinka, iyo cabashooyinka kiiskan cunugga looma arkin, tani waa ikhtiyaarka caadiga ee jajabkaaga. Caadi ahaan ayaa la isku celceliyaa, iyo kala-guurka carruurta ee mararka qaarkood waxay noqon karaan qaar muhiim ah, laakiin tani ma aha cudurdaar ku saabsan tallaabooyinka daaweynta. Xaaladaha xanuunka saxarada ee cunugga, cudurada suurtogalka ah waa in marka hore la dhigaa marka hore, kadib marka laga reebo, sababta ugu dambeysa waa dysbiosis.
Sida loo daweeyo
Haddii weli la ogaado dysbacteriosis, u diyaari daaweynta muddada-dheer iyo daaweyn badan. Sida caadiga ah, daawooyinka ugu horeeya ee dysbakteriosis waa antibiotics. Si aad u xoqdo mindhicirrada leh flora waxtar leh, waa inaad marka hore baabi'isaa waxa jira. Waxaa intaa dheer, daaweynta waxaa lagu talin doonaa in ay isticmaasho bakteeriyada kala duwan - walxaha ku xira bakteeriyada qaarkeed iyo iyaga oo burburiya. Marka lagu daro, daawooyinka gaarka ah ee loo yaqaan 'probiotic preparations' oo ay ku jiraan daawooyinka bakteeriyada nool '' faa'iido leh 'ayaa loo qoraa, taas oo ah' bakteeriyada xun 'ee barokacay. Waxaa loo doortaa si gooni ah. Marxaladda labaad ka dib markii laga saaro "microbes" xun ayaa ah habka lagu xaliyo "wanaag". Halkaan koorsadani way ka dheeraaneysaa: marka hore waxay bilaabaan kooraska 7-10-maalin ee prebiotics - daawooyinka abuuraya jawi wanaagsan oo ku yaal lumen ee mindhicirka iyo caawinta dejinta bakteeriyada saxda ah. Taas ka dib, soo dhaweynta probiotics - diyaarinta oo ku jira microflora mindhicirka mindhicirrada ayaa bilaabmaysa, badanaa, marka la barbardhigo pre-iyo probiotics, diyaarinta enzme, sorbents iyo kuwa kale ayaa loo qoraa, taas oo ah, cudurada hoosta la daaweeyo. Intaas waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu magacaabi doonaa cunto gaar ah cunugga, oo lagu kobciyay alaabooyin saameyn ku leh microflora - sida caadiga ah kuwani waa cuntooyin caano ah iyo cuntooyin hodan ku ah pectins iyo fiber.
Ku saabsan faa'iidooyinka caanaha naaska
Caanaha naaska waa shey gaar ah kaas oo sameeya beesha microbial oo caafimaad leh ee xiidmaha. Xagasha, naas-nuujinta, iyo "macmal" waxay leeyihiin qaab kala duwan oo microflora ah. Bifidobacteria ee ilmaha yar ayaa si firfircoon u xakameynaya kobcinta maadooyinka fursadaha yar yar, ayagoo sii waday isugeyntooda heer joogto ah. Tirada lactobacilli waxay ka weyn tahay "macmal", laakiin waxay leeyihiin bakteeriyo badan oo soo saari kara sunta caloosha. Intaa waxaa dheer, "dabiicigu" ma ka heli karo tallaalka immunoglobulin A (waxaa ku jira caanaha naaska hooyada oo keliya), iyaga oo aan weli la horumarin, taas oo keeneysa hoos u dhaca xoogagga difaaca jidhka.
Maxay muhiim u tahay in la codsado naasaha hore?
Ku soo dhawee ilmaha naaska sida ugu dhakhsaha badan, 30 daqiiqo ee ugu horreeya dhalashada kadib. Thanks to this, jeexi karaa heli kartaa microflora saxda ah. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in caanaha naaska ee haweenka asbuuca koowaad ka dib dhalmada ay ka kooban yihiin bifidobacteria, lactobacilli, enterococci iyo microorganisms kale oo waxtar u leh xuubka ilmaha. Haddii codsiga ugu horeeya dib loo dhigo mudo ah 12 illaa 24 saac kadib dhalmada, markaa kalabar qeyb ka mid ah ilamaha cusubi waxay yeelan doonaan lakin ilmo lakin lagama maarmaan, haddii tan dambe la sameeyo, kaliya rubuc ka mid ah caruurta ayaa si sax ah u xakameynaya bakteeriyada.