Ma siinaysaa elixir?
Dagaalka fayruusyada leh difaacu wuxuu ka bilaabmaa dhalashada ilmaha. Ilmuhu wuxuu galayaa adduun kasta oo ay la socoto nabar kasta ee fayraska neef-mareenka. Iskudhicinta xuubka sanka, afka, larynx, ma rabaan inay "baxaan". Dhibaatadu waxay tahay inaysan ku dhufanin. Fayras badan ayaa saameynaya tayada nolosha - way ka sii xumaaneysaa cudurada. Si kastaba ha noqotee, dabeecadda ayaa dhamaanteed la saadaaliyay waxayna abuurtay elixir xoojinaysa difaacida cunuga. Midkee? Caanaha hooyada, dabcan! Ku quudi dhallaankaaga waqtiga aad dhalatay. Dambiilaha huruudka huruudka ahi wuxuu si buuxda u qanciyaa gaajada. Dhibco yar ayaa ku filan in ilmuhu buuxiyo. Waxaa intaa dheer, waxay ka nadiifisaa mindhicirka saxarada asalka ah - meconium. Hawlgabka caadiga ah ee mindhicirka waa mid ka mid ah qaybaha difaaca difaaca oo buuxa.
• Caanuhu waa mid gaar ah! Waxaa si buuxda u nuugay jidhka ilmaha wuxuuna ku darayaa maaddooyinka lagama maarmaanka ah. Thanks to badeecadan, cunuga wuxuu horumariyaa ma aha oo kaliya nidaamka difaaca, laakiin sidoo kale nidaamka dareenka, maskaxda. Labada usbuuc ee ugu horreeya, caanaha ayaa sidoo kale u adeega sida hepatoprotector - waxay ka qaadaysaa bilirubin beerka.
• Quudinta habeenkii waa mid muhiim ah. Ka dib markaa, waa waqtigan maalintaa jirka ku jira ee jirka ugu badan ee la isku ururiyey ee ku jira caanaha, kaas oo ka ilaaliya ilmaha infakshanka. Codsiyada habeenkii sidoo kale waa qayb muhiim u ah nuujinta guusha. Sababtoo ah habeenkii, prolactin waxaa si firfircoon loo soo saaraa. A hormoon oo xukuntay qadarka caanaha. Ilaa lix bilood, waa caanahaaga oo noqon doona difaac xooggan oo ka dhan ah infekshanka cunugga. Markaad ka fekereysid fekerkaaga, waa faa'idooyin badan oo cunto ah u keeni doona cawska. Kashi, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, khudaarta cagaaran iyo hilibka - taasi waa waxa ugu muhiimsan ee hooyada xannaaneynta hooyada. Waxay bedelayaan fitamiinada kiniinnada. Maaddooyinka dabiiciga ah oo si fiican loo dheefshiido, iyo khatarta ah inay ku kacdo xasaasiyadeed ay yaryihiin. Waxyaabaha cusub ee la soo saaro waxaa lagu soo bandhigaa taxadar iyo fiirin dareenka ilmaha. Haddii aysan laheyn finan, maqaarku wuu ku siman yahay, caloolxumadu waxba ma yeelayso, markaa wax walbana waa ay u socdaan. Ha ku degdegin cirridka. Sida laga soo xigtay talooyinka ugu dambeeyay ee WHO, dhallaanka naas nuujiya waxay heli karaan cuntooyin adag 6-7 bilood. Aan ka horeynin!
5 walxood oo cajiib ah
Way sahlanaan lahayd haddii kiniin lagu qoro qoraalka: "Xoojinta difaaca jirka". Maalin maalintiiba - iyo sanka aan qufac ahayn. Inkastoo farmashiyayaasha ay ku dhibtoonayaan inay abuuraan mucjiso mucjiso ah, u adeegso waxa adiga kugu xiga.
Qorraxda
U ogow shidaalka dayrta iyo ma aha mid diiran, laakiin waxay leeyihiin hanti daweyn. Waxay u qalantaa qorraxda inay taabato maqaarka, sida jirku uu bilaabo inuu soo saaro fitamiin D. Waxa uu ka mid yahay ka qaybgalayaasha metabolismka. Iyo haddii geedi socodka is-weydaarsiga ee bini-aadanka ay u socdaan, markaa difaacu wuxuu u shaqeeyaa sida saacad - waxa uu sii wataa koritaanka fayraska.
Hawada cusub
Ha haawin sida xilliga dayrta sida xagaaga. Laakiin qaboojiyaha ayaa adkeynaya xuubka dheecaanka. Fayrasku sida kuleylka badan ayuu u kulul yahay. Ha daadin nafsadaada dayrta leh daaqadaha la xiro iyo daahyada daahyada ah, marar badanna ku qalaji guriga. Iyo dariiqa, u bar ilmaha si aad u neefsatid si waafaqsan qaabkan: ku neefso sanka, sanka afkiisa. Hawada qabow waxaa lagu kululeynayaa marinka sanku waxana ay galaan mareenka neef-mareenka horay u diiran. Waxay si fiican u neefsataa sanbabada, oo ay la socdaan fayrasyada.
Dharka fudud
Xumadta xilliga dayrta, qoyaan, roobabku waxay la yimaadaan fikrado nadiif jilicsan, koob cocoa ah iyo kartoon "Madagascar" (si fiican u eega wadamada diiran). Laakiin qumbaha kuleylka ahi ma aha mid ka ilaalin fayraska. Jirka ayaa adkeynaya xaaladaha Spartan. Sidaa darteed, cimilo kasta, ka bax waddada (haddii aan roob xoog leh kuu keeni karin inaad guriga joogto). Kabaha suufka ah, roobka aan biyaha lahayn - iyo socodka ayaa ku guuleysan doona! Ha buuqin! Xiro dhar badan sida jajabka sida adiga naftaada. Ka dibna hal lakabka way ka yar tahay, sababtoo ah xayawaanku wuu socdaa iyada oo aan la joojin. Ilmuhu weli ku socdo qalqalaha? Qaado buste saxarada. Waxaad ku dabooli doontaa haddii feylka iyo qabatooyinka ay qabaan.
Biyo qabow
Dabcan, waxaa ugu wanaagsan in la bilaabo kululaynta xagaaga. Si kastaba ha noqotee, xilliga dayrta, dooxooyinka, qashin-qubka iyo hababka kale ee adkaynta ayaa sidoo kale aan faragelinin. Haddii aad qaadato iyaga oo aan haysan fanaan. Ka bilow heerkulka biyaha marka dabaasha. Ha ka dheeraanin 37.5 ° C. Cunuggu kuma seexan buugga, sida Aabaha. Waxa uu dheelaa, dabbaalanaa, wuxuu la cayaaraa cirridka caaga ah - guud ahaan, kuma fadhiisanayo hal meel. Sidaas, isagu ma qabow. Taas, waa kulul. Maalin kasta, hoos u dhig heerkulka biyaha ee musqusha ee shahaadada. Haddii ilmuhu aanu raaxo lahayn, wuu kuu sheegi doonaa. Laakiin i rumee, kama maqli doontid cabashadaas oo kale. Sababtoo ah wuxuu jecel yahay inuu biyo ku qaboojiyo. Carruurta caqli-gal ah ee jirku waa ogyahay inuu fiicanyahay. Dhamaan qubeyska waxaa lagu dhammeeyaa cagahaaga oo biyo qabow leh. Biyaha dildilaaca iyo anqawyada qubeyska marka ugu horeysa laba ilbiriqsi, kadibna saddex ... Qodobka ugu muhiimsan waa sida loo tirtiro lugaha ilmaha oo shukumaan. Runtii dhab ahaantii hooyooyinka geesinimo leh, waxaanu ku deeqnaa in carruurta la geliyo biyaha barafka laga bilaabo ilaa madaxa!
Dhaqdhaqaaq firfircoon
Iyadoo dhaqdhaqaaqa cunuga waa mid sax ah. Mararka qaarkood waxaad ku adagtahay inaad joojiso. Waa wax cajiib ah! Dhamaanba, dhaqdhaqaaqku waa lagama maarmaan u ah shaqada caadiga ah ee jirka. Hase-yeeshe, hypodynamia wuxuu keenaa infakshannada fayraska ah ee soo noqnoqda. Sidaas boodboodka, orodka, qoob-ka-ciyaarka, socodka waa la soo dhaweynayaa. Qaybtaada, waxaad ku toosi kartaa tamarta xoogga ilmaha ee jihada qaarkood. Iskuday inaad jajabiso subax walba si aad ugu bilawdo lacag. Dhaqdhaqaaq fudud oo jimicsi ah ayaa xoojin doona, dhiiri gelin doona oo bilaabi doona maalin cajiib ah!
Dagaalka culus
Xaqiiqda ah dayrta ayaa timid, ololeyaal xayaysiis ah oo kiniiniyaal ah oo ka shaqeeya difaaca jirka. Waxay leeyihiin walxo firfircoon oo kala duwan, laakiin hadafka daawooyinka oo idil waa in laga ilaaliyo jirrada. Waxay u egtahay jahwareer. Hase yeeshee aan dibedda qiiqa laguma burburin. Mabda'a talaabada tallaalka immunomodulators waa in la saxo hawsha difaaca jidhka si aad uga saarto farqiga ku jira. Si kale haddii loo dhigo, samee adkeysiga qalqal aan la isku haleyn karin oo loogu talagalay fayraska, mana aha oo kaliya. Daawooyinka noocan ah waxay u baahan yihiin in ay cabaan wakhti dheer, waxoogaa yar, saameynta aad ku arki doonto bil kadib, hal iyo badh, laba ...
• Tallaalka ilmo-galeenka waa mid faa'iido leh marka ilmuhu si toos ah ugala soo xiriiro ilaha cudurka. Waxa loo baahan yahay calaamadaha ugu horreeya ee cudurka. Ka dibna kiniinnadu waa sigaar cabaan sida qorshaha: 2 saacadood ee ugu horreeya 15 daqiiqo kasta. (ama 30), kadibna saddex goor maalintii maalmaha caadiga ah. Mudo intee leeg? Maaha wax ka yar shan maalmood. Waa inaad ogaataa in tallaalku aanu sakhraan karin mar kasta. Dareenka joogtada ah ee difaaciddu waxay bixisaa dib-u-celin - difaac difaac ah ayaa la dhimi doonaa. • Fiber, lacto iyo bifidobacteria ayaa sidoo kale looga baahan yahay difaaca caadiga ah. Waxay ku hayaan microflora mindhicirka mindhicirka. Taasna, iyaduna, waxay caawisaa unugyada lenofoon si ay u soo saaraan walxo - immunoglobulin ama isozymes. Waxay ka sameeyaan qayb ka mid ah difaaca difaaca ee xooggan. Sidaa awgeed waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo ay ku jiraan nolol shaf ah (macnaheedu waxa weeye bakteeriyada nool), firileyda, khudradda iyo miraha waa inay ku jiraan cuntada cunugga.
• Gawaarida (Homeopathy) waa wax ku ool. Kaliya inaad cabto waxa aad u baahan tahay wakhti dheer, sida uu qabo qorshaha uu dhakhtarku magacaabay, la qabsashada iyo kaabayaasha ugu yaraan saddexdii biloodba mar.
Waa maxay urtaas?
Laga soo bilaabo fayraska waxaa lagu ilaalin karaa hab farsamo. Tusaale ahaan, sanka oo sanka la geliyo batrool jelly ka hor intaadan bixin. Fayrusyada laga qaado hawada kama degaan xuubka xabka, laakiin lakabka dufanka. Iyo isaga oo ka tagaya marinka sanka, markaad nadiifiso sankaaga ilmahaaga, oo guriga ku soo noqonaya. Vaseline - waa sahlan, la xaqiijiyay, laakiin waxaa jira waxyaabo ka fiican.
Ujeedooyinka Crimean
Daaweyn wanaagsan oo ku saabsan fayrasyada ayaa ah saliid quutin ah. Waxaa lagu qasi karaa saytuunka oo ah 1: 2 saamiga 1 iyo 2 sanka ka hor inta aadan baxin. Neefkan ma aha oo kaliya ka ilaaliya fayraska, laakiin sidoo kale wuxuu siinayaa niyadda weyn Sababtoo ah waxay ka qayb qaadataa soo saarida endorfin.
Qoryaha garlic
Karaaca toonta badanaa waxay keenaysaa cunto xumo, sidoo kale waxay dileysaa fayrasyada. Ku toosi iyaga phytoncides, taas oo qayb ka ah dalagga xididka. Maaddadani waxay leedahay saameyn xoog leh oo jeermis ah. Waxaad ku dari kartaa toonta oo siib u dhejin karta saxan. Oo iyada qolka ka bax. Halkan sida neefta faleebada ah. Iyo sidee loo wadaa wadada? Sanduuqa ukunta shukulaatada ayaa qaban doona. Si aad u xirtid xargaha oo ku dheji ilmaha qoorta, oo ku dheji dhar qoryo ah. Wonder-aulet waa diyaar!
Makhaayadda "Tea Tree"
Saliidda muhiimka ah ee shaaha waxay leedahay waxyaabo yaab leh: anti-bararka, antiviral, bakteeriyada. Dhibaatada kaliya ayaa ah in la saaro fuudka mashiinka ah waa mid aan ammaan ahayn, waxaa laga yaabaa in ay jirto cuncun. Saliid shaarbada shaararka ama qoorta dharka, maro joonis ... Ha baqin, ma jiri doonto wax dufan leh - saliidda ayaa uumi baxaysa iyada oo aan raad lahayn (dabcan, haddii aysan ku filnayn in ay biyo wax ku filan). Waad ku mahadsan tahay "neefta" sida neefta oo dhan waxay noqotaa jeermis.
Waxaa jira baadiin
Caabuqyada fayruuska ah ee joogtada ah ayaa laga yaabaa inay keenaan duullaan helminthic. Tani waxay ka dhigan tahay haddii neefsashadu ku dhex noolaato jirka, ka dibna habdhiska difaaca ayaa daciif ah, sababtoo ah helminths waa xulafada fayraska. Waxay daciifinayaan ilaalinta jirka, fayruusyadan waqtigan waxay bilaabaan inay qabsadaan "dhul cusub". Marka lagu daro cudurrada soo noqnoqda, waxaa jira calaamado badan oo ah in ilmuhu leeyahay qadhaadh. Wareerka aan fiicnayn ee afka subaxda, cabashooyinka lallabada. Dhammaan tani waxay tahay cudurdaar loo soo gudbiyo saxarada oo loo yaqaan enterobiosis (ogaanshaha qanjirada). Nidaamyada khatarta ah ee culus ayaa lagu xisaabin karaa iyadoo la adeegsanayo baaritaanka dhiigga ama baaritaanka kombiyuutarka. Haddii daraasaddu siiso natiijo togan, ha cabsanin. Qaado daaweynta. Waxay ka kooban tahay xaqiiqda ah inaad ilmahaaga siiso daroogo liis ah. Waqtiga ugu haboon ee tani waa miraha ugu horreeya (meel dhexaad ah ee bisha Nofembar). Daawaduna waa in ay sakhraan dhammaan xubnaha qoyska, oo ay ku jiraan xayawaanka guryaha. Bil kasta ka dib, ku celceli habka.
Mar hadey jirtey sanka ...
Dhakhaatiirta Otolaryngologists waxay yiraahdaan sida wanaagsan ee nasopharynx caafimaadkiisu yahay waxay ku xiran tahay inta jeer ee uu ilmuhu xanuunsanayo. Waa sanka sanka, cuncunka, larynx ee lagu soo rogay weerar weyn oo fayruus ah. Ha iloobin inaad sanka ku saydho salineeyso joogto ah dhowr jeer maalintii. Vodka waa in uu noqdaa wax yar oo cusbo leh, markaa ma jiri doono cunto kariyaha iyo habsocodkana ma keeni doono mudaaharaad rabshado ah oo ka yimaada dhinaca crumbka. Waxaa ugu wanaagsan in la cuno milixda badda - waxaa ku jira maadooyin badan oo muhiim u ah noolaha. Iyo waraabinta dheecaanka ayaa lagama maarmaan u ah shaqada ay qabato. Xajiinka qallalan kuma jiri karo koritaanka noolaha noolaha. Bilawga xilliga kuleylinta ee bateriga, ku rid shukumaan qoyan. Ka dibna hawada qolka dhexdiisa ma noqon doonto mid qalalan.
• Si joogto ah u hubi xaalada ilmaha adenoid. Ka dib, dhammaan jirkani waa caqabad ku ah infakshanka. Haddii qanjiradu aysan si fiican u socon, markaas waxay u shaqeeyaan fayrasyada. Calaamadaha cudurka adenoiditis waxaad ku ogaan kartaa iyada oo aan la helin talo takhtar. Ilmuhu wuxu bilaabaa inuu sanka la seexdo habeenkii, oo uu neefsado afkiisa furan inta lagu jiro maalinta. Si dhakhso ah udheer Daaweynta adenoids lagama maarmaan mararka qaarkood, laakiin sida uu qabo qorshaha uu dhakhtarku soo qoray. Sida caadiga ah, waxaa ka mid ah dhibcaha walaaqo, antibiyootiko, durdurrada. Xilliga ugu yar ee daaweynta ee xilliga ba'an ee cudurka adenoiditis waa 2 toddobaad. Marka bararku kaa tago, waa inaad cabtaa koorso daaweyn ah si aad u hagaajisid natiijada. Neefsashada sahlan iyo sanka aan duufka lahayn - tani waa natiijada daaweynta fekerka leh iyo si taxadar leh.
Xaaladda
Dadka faraxsan marar dhif ah ayay jiradaan. Dareenka ugu wanaagsan ee nolosha ilmaha, ayaa caafimaadkeedu yahay. Dabcan, ma sameyneyso dhibaatooyin yar: caruusad jaban, suxulka jaban ... Waa muhiim in habdhaqanka caalamka uu noqdo mid farxad leh. Samee fasaxyo yar. Isku day inaad raadiso boqoshaada ama kaliya ku wareegsan hareeraha beerta, adigoo daawanaya sida wax kasta oo hareereysan loo rinjiyey dahab. Akhri buugaag, ku farxi daruuraha ama qosolka Tom iyo Jerry. U oggolow endorphin inuusan u dhaqmin sida waxtar leh sida interferon. Laakiin iyada oo aan lahayn, fayrusyada aan la jabin karin. Markuu joogitaanka, waxay ku seexanayaan garbaha labada garab, sida niyadda xun!