Yaa ka fekeraya ka hortaga uur qaadida laba-labo, nin ama naag? Dadka waaweyni waa in ay si siman masuul uga noqdaan geeddi-socodkan qunyar-socodka ah oo ay fahmaan waxa caqabadaha ku dhici kara haddii ay dayacaan sharciyada fudud ee ka-hortagga uur-qaadidda. Fadlan ogow, waxaa jira siyaabo badan iyo hababka uurqaadida, waxaanan xor u nahay in aan doorano iyaga, iyada oo aan sugin qorshe qof!
Dhamaanteen waxaan nahay dad koraya, waxaan jeclaan lahaa in aan sidaa u fikiro, xitaa haddii jinsigu caadi u yahay, sidaa darteedna waxaa wanaagsan in hore loogu heshiiyo qorshooyinka mustaqbalka. Sidaa darteed, maaddaama qorshayaasha lamaanaha ay kala duwanaan karaan, oo aan la yaabin qofna, u fiirso hababka jira iyo hababka ka hortagga uurka inta aan la galmoonin galmada.
Kalsoonida - marka hore
Xulo midka ugu kalsoonaan karo, markaa sida qaladkan aan la aqbalin. Nasiib darro, dad badan ayaan u malaynaynin sidaas. Ragga badanaa kama fekeraan sida dhacdooyinka ay u kobcin karaan haddii gabadh (lammaane ama lammaane keliya) ay uur leedahay. Kaliya marka ay tani tahay sharaf dhac, ninku wuxuu u maleynayaa waxa la qaban karo. Iyo jidka, sida caadiga ah, waa midda kaliya - ilmo iska soo ridid. Ragga, ma u baahan tahay waxyaabo yaab leh? Oo si lama filaan ah waxaa lagugu wareejin doonaa qaraabadaada gabadha, waana inaad guursataa, laakiin tani ma aysan qayb ka aheyn qorshayaashaada? Tani waxay dhacdaa, sidoo kale. Sidaa daraadeed, waa dantaada ugu fiican si aad u hubiso in jinsigu yahay shaqo fiican, oo aan ahayn dhibaatooyin. Gaar ahaan haddii jinsigu uu shil yimaado. Jinsi caadi ah - tani waa dhacdo caadi ah oo ka dhex jira bulshadeena, nasiib daro, la kulma kacaan isbedel galmo ah.
Laakiin weli, maadaama dumarka oo kaliya ay uur yeelato, waxay marka hore ka fekereysaa sidii ay nafteeda uga ilaalin lahayd natiijooyinka aan loo baahneyn ee galmada aan la ilaalin.
Qaababka ka-hortagga uur-qaadista waa haboon in la fiiriyo, laga bilaabo dhammaan siyaabaha, daroogooyinka iyo macnaha, kaas oo jira noocyo kala duwan? Kee iyaga ka mid ah? Fadlan ogow in ay jiraan habab iyo habab badan oo ka hortagga uurqaadida, sidaa daraadeed waxa fiican inaad la tashato dhakhtarka dumarka oo aadan isku deyin khibradda asxaabtaada.
Si aad u bilowdo, waxaa wanaagsan in la barto hababka noocan oo kale ah ee ka-hortagga uur-qaadida, "sida jinsiga galmada" iyo "taariikhda kalandarka" ma jirto, xoqitaanka galmada ka dib ma caawineyso. Waa in la xusuustaa in haweenku aysan haysan hal maalin oo ammaan ah bil gudaheed marka aanay uuraysan karin. Tani, dabcan, macnaheedu ma aha in fal kasta oo galmo ah la joojiyo uurka, laakiin suurtagalnimada suurtogalka ah marwalba waa la heli karaa.
Waxaan ku dhejin karnaa "caqabado" - waxaan isku ilaalineynaa wax walba!
Habka ugu sahlan ee loo isticmaalo ee ka hortagga uurka waa habka xannibista. Ogsoonow in ay jiraan dhowr cinjirood - oo leh hab lagu hagaajinayo dareenka, iyo hababka dheeraadka ah ee ka-hortagga uur-qaadidda - tusaale ahaan, mashiinka laf-dhabarka. Aad bay muhiim u tahay in guska, ka duwan noocyada kale, laga ilaaliyo uur aan la rabin, iyo sidoo kale cudurrada galmada lagu kala qaado. Wax walbana ma ceebo inta ugu badan ee bixiya cinjirka lamaanaha (gaar ahaan - casriga) - ma joogo. Waxaa intaa dheer, waxaad u noqon kartaa ciyaar ama madadaalo, xusuusnow in "kuwani waa kuwa aad jeceshahay." Tijaabi oo baro dareenkaada - xitaa haweenka aan sida caadiga ah jeceleynin cinjirka, waxaad dooran kartaa dhowr nooc oo aan hoos u dhigi doonin raaxada jinsiga, laakiin lid ku ah, xitaa kordhi.
Sallallo iyo hormoonno
Kuwa isku kalsoon waa inay isha ku hayaan hababka kale ee jira iyo hababka ka hortagga uurka, kuwaas oo hadda jira. Lammaaneyaasha qoysaska ee horay u lahaa carruur, waxa laga yaabaa inay ku taliyaan inay isku ilaaliyaan uur-qaadidda ka-hortagga uur-qaadidda (spirals). Habkani ma ku haboon yahay dumarka leh cudurrada inflammatory ee xubnaha galmada ee gudaha. Xaaladdan waxaa suurtagal ah in lagula taliyo uur qaadidda hormoonnada.
Talada xigta ee dhakhtar ...
Soo-saareyaasha hormooninta hormoonnada hormoonka ah ayaa lagula talinayaa inay baaritaan buuxa sameeyaan ka hor inta aysan bilaabin daroogada. Dumarka ka ilaaliya habkan, ee aad ka tirsan tahay baaritaankaas? Waan hubaa inuu yahay mid. Aniga ahaan shakhsi ahaan, dhakhtarku wuxuu ku qoray qoraaga waraaqo dhowr ah, mid ka mid ah (!) Waxaa loo isticmaali karaa in laga hortago uur aan la rabin. Haddi dhakhtarku rumaysan yahay in saameyntiisu tahay wax badan maaha oo uma dirin baaritaan, ama ma jiraan wax su'aal ah oo ku saabsan keydinta lacagta daryeelka caafimaadka ... Maxaan oran karaa?
Qof kastaa waa inuu ka fekeraa caafimaadkiisa marka hore waana adeecaa talada dhakhaatiirta. Wixii kuwa hore u haysta carruurtooda oo aan rabin inay uuraystaan oo dhalaan, waxaa jira hab xagjir ah oo lagu ilaaliyo - nadiifinta. Dulin-celinta waxaa loo qaadan karaa nin iyo haween labadaba, laakiin, qaliinka noocan oo kale ah, dadku ma dhicin wax aad u dhif ah. Waa maxay sababta? Waxay u muuqataa inaanan dooneynin inaan heysano carruur badan, laakiin had iyo jeer waa inaan helnaa doorasho, oo si lama filaan ah ayaan u bedeli karnaa maskaxdeena, iyo nadiifinta waa hawlgal aan dib loo celin karin ... Sidaas daraadeed waxay u muuqataa inaan u muuqanno inaan ku hawlanahay jacaylka kaliya ee raaxada ah, laakiin ugu dambeyntii waxaan isku dayaynaa inaan lumino fursadda ugu weyn ee munaasabaddii ugu dambeysay iyo si adag sida waafaqsan markhaatiga dhakhtarka.