Waxaan tixgelin doonaa qadada habeenkii iyo sida loo sameeyo. Si aad u bilawdo waxaa lagama maarmaan ah in la sheego, in haweenku aysan ku qancin wakhti maalinle ah, si kastaba ha ahaatee, maalin kasta oo loo isticmaalo qurxinta alaabada. In makhribkii fiidkii ee midabada dhalaalaya, lakabka qaro weyn iyo gardarrada waa la oggol yahay. Waa inay noqotaa mid firfircoon oo muuqaal leh. Ha iloobin in qurxinta ay tahay qayb ka mid ah muuqaal guud, waa in ay u dhigmaan dharka iyo xoojinta shakhsiyaddaada.
Markaad sameysid fiidkii habeenkii, waxaad u baahan tahay in aad xasuusato xeerar dhowr ah:
1. Saldhiga tonan waa aasaaska si habboon loo doortay, waxay kaa caawin doontaa in aad u jiliciso maqaarka maqaarka, inaad qariso cillado yaryar oo kuu ogolaato inaad sii wado ilaa inta suuragal ah. Waa suurad wacan tahay in aasaaska uu yahay dareere, sida loo qaybiyo si ka wanaagsan, waxaan ku dabaqi karnaa isbuunyo, laakiin sidoo kale waa suurtogal in la isticmaalo faraha, waa muhiim inaanan dhaafin oo u qaybin si siman sida ugu macquulsan si aan xuduud lahayn loo arki karo. Marka xigta, isticmaal burush weyn, budo fudud, waxay buuxin doontaa maqaarkaaga qoto dheer iyo casiraad, ka dibna waxaan dhejinaynaa dhabanada oo ah dhar cadaan ah oo xoojinaya muuqaalada wajigaaga. Dhammaan aasaaska waa diyaar, waa in ay u muuqataa in maqaarkaagu uu buuxsamo nolol cusub iyo nadaafad.
2. Hadda indhaha - fiidkii maktabadda waxaad u baahan tahay inaad dooranayso midab madow, midab ama midab kariim ah, laakiin waxaad yareyn kartaa foolxumada iyo ku darida midabyo aan caadi aheyn, marka lagu daro, isbedelada cusub ee nagu soo riixaya, waxay ku xiran tahay midabada saxda ah ee adiga kugu habboon. Qolka qarsoodiga ah ee indhaha. Qaar waxay isticmaalaan podvodka dareeraha ah, sidoo kale, tani sidoo kale waa doorasho la aqbali karo, kaliya qashinka waa inuu ahaadaa mid cad oo xitaa. Waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho midabyo madow oo aad u badan oo ku yaal geesada qarniga qarniga, bartamaha ayaa u fudud, iyo geeska gebi ahaanba madow. Tani, dabcan, waxaad u baahan tahay xirfad gaar ah, haddii aadan haysan mid, ka dibna si fudud u codso hooskii madow ee indhaha, iyo hoos ka muuqda iftiinka. Waa hagaag, dabcan, khad, qaabkan, waxaad ka dhigi kartaa indhahaaga dhalaalaya. Waa hagaag, ha ilaawin suunka sunta, ku dhaji cadaadis gaar ah si aad ugu dhejiso si fiican oo qurux badan.
3. Dareemaha - si aad u bilowdaan waanu ku tirtiri doonaa si aad uga saarto qoyaanka iyo dufanka xad dhaafka ah, ka dibna codso qalin-ka-hadal, iyo dusha sare ee lipstick, mar kale qoyaan, ka dibna lakab kale, sidaa daraadeed xitaa naas-nuujinta caadiga ah waxay noqon doontaa mid joogto ah iyo midabka midabkeedu yahay. Habeenkii makhribka, waxaad dooran kartaa midab rinjeer leh, wuxuu ku siin doonaa fursad aad ku adkeysid muuqaalada wajigaaga. Hase yeeshee, ha ku dhaafin si aad u qurxinayso dharkaaga, adigoo isticmaalaya midabyo u eg sida kuwa aad u isticmaashid maalintii, oo kaliya mugdi yar oo dhowr ah.
Hagaag, taabashada dhammaadka ah, waxaad codsan kartaa aagga décolleté iyo meelaha kale ee furan ee jidhka, laaluush khafiif ah kaas oo buuxin doona maqaarkaaga iftiinka, ama waxay noqon kartaa budada dahabka ah.
Haddii aadan go'aansan karin midabada, fiiri joornaalada, fiiri waxyoonaha, ducada sawirada lagu meeleeyay, waxaad mar walba arki kartaa qurxiyo aad u wanaagsan.
Ha ka baqin inaad tijaabiso, quruxdaada waxba lumin maya, laakiin liddi ku ah, waxay heli doontaa haddii aad si fiican u sameysid sawiradaada!
Ksenia Ivanova , gaar ahaan goobta