Miyaa la soo saaray? Jacaylkayaga loogu talagalay ardaygu wuxuu ka xoog badan yahay sida aan u maleyno. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris ay samaysay Nokia, dadka isticmaala "telefoonnada gacanta" waxay hubiyaan telefankooda lix iyo badh daqiiqo kasta. Sidoo kale waxaa la ogaaday in boqolkiiba 70% dadka isticmaala firfircoonida moobiilka ay kufilan yihiin qalab jahwareer ah. Dadka qaba cudurrada cilladaysan waxay dareemaan xayiraad, xitaa marka telefoonka ku yaal qol kale, ama waxay si buuxda u hubinayaan in ay ku dhegtay wicitaanada, laakiin waxaa la ogaaday in aysan wax u xiiseynin.
Inta lagu jiro diyaafad saaxiibtinimo waxaan ku dhex mari doonaa sawirada Instagram, gebi ahaanba iska indha tiraya saaxiibada fadhiya dhinacba. Waxay ku timid xaqiiqda ah in duulimaadka aan ku tirtireyno telefoonkeena in la filayo in la soo sheego warbixinnada dayrta dhulka. Anshaxani waa mid ka madaxbannaan naloo noqonaya mudnaanta hawlahayaga, haddii uu miyir qabo ama aanu ahayn. Professor of The University of California, cilmi-nafsiga psikolog Larry Rosen ayaa sheegay in xarumaheena xarumaha dareenka ay ku jiraan xaalad joogto ah fikradda ah inaan u baahanno inaan eegno oo aan imtixaanno Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, iyo haddii aynaan samaynin, waxaan ka maqnaan karnaa wax muhiim ah. Dr. Rosen waxa uu ka xishoodayaa dareenkan inuu yahay caqabad, sababtoo ah ka dib markii uu hubiyo qalabkiisa mobile, waxaan sameyneynaa inaan ku faraxsaneyn wararka cusub iyo farriimaha akhriska, lakiin waxaan ku hanweynahay rabitaan aan dareemeynin walaac. Diido in ay hubiso oo cusbooneysiiso bogagga shabakadaha bulshada waa wax aad u adag marka loo eego hiwaayadaha leh khamriga ama tubaakada.
Naftaada waad is tijaabin kartaa haddii takhtarku kaa baxo. Naftaada weydii kormeeraha: "Maxaan u eegayaa? Miyaan u malaynayaa inuu qof walwal qabo? Oo haddaanan eegin, miyaanan waxba ku ceeboobi doonin wax muhiim ah? Ma waxaad u maleyneysaa in aad walwalsan tahay sababtoo ah mise waa waali? " Haddii gabagabada aysan ku jirin naftaada, markaa waa lagama maarmaan inaad ka madax bannaanaato tan ku tiirsanaantani. Khabiirada cilminafsiyeedka ayaa soo jeedinaya in ay jadwalaan wakhtiga shaqada sida habsami u socodka ama si firfircoon u maskaxdaada maskaxdaada, ama u siin nasasho buuxda. Si aad u nasatid maskaxda ka dib saacad iyo badh saacad kasta, qaado nasasho - iska bixi shaashadda oo soco shan daqiiqo. Marka aad hubiso inaad ku noolaan karto adigoon haysan qalabkaaga dhowr daqiiqadood saacad kasta iyo badhkeed, ujeedada talaabada xigta - inaad barato inaad bedesho jihooyinka maskaxdaada iyo diiradda waqtiga saxda ah.
Marka hore, qaado daqiiqado yar si aad u tijaabiso shabakadaha bulshada 15 daqiiqo kasta. Ka dib markaad ku qanacsan tahay, iskuday si isdaba joog ah ilaa 20, kadibna 25-30 daqiiqo. Markaad billaabato mudo sodon daqiiqo ah, waxaad arki doontaa in wax khasaare ah uusan dhaceynin, waxaad xakameyn kartaa dareenka cadaadiska ee qasabka ah inuu galo shabakadaha bulshada, iloobi walaaca ku socda. Tayada shaqadaada ayaa kor u qaadi doonta oo keliya. Sida ku cad jadwalka tirakoobka, horumarka ardayda dugsiga iyo ardayda, oo ku fadhiya "kombiyuutarka" saacadaha, way ka yar yihiin kuwa si firfircoon uga jawaaba ardayda.
Markaad halgankaagu dhammaato, waydiiso qaraabadaada, asxaabtaada iyo asxaabtaada inay kuugu dadaalaan dadaalkaaga oo aysan kuugu soo dirin farriimo. Haddii aadan rabin in aad wakhti dheer la qaadatid saaxiibkaaga ugu wanaagsan, waxaad u digeysaa inaad xad u yeelatey taleefanka, tusaale ahaan 20 daqiiqo ama wax kale. Tani waxay kaa joojin doontaa wadahadal aan macquul aheyn oo saaxiibkiina wuu kuugu mahadcelin doonaa. Waxaad heli doontaa waqti dheeraad ah isgaarsiinta shakhsiyeed, taas oo aad uga wanaagsan "Internet" kuwa ficilka ah.
Markaad haysato dhaqanka caadiga ah ee isgaadhsiinta iyadoo la adeegsanayo farsamo, ma rabi doontid inaad iPhone ku leedahay jasiirad gaar ah, laakiin waxaad dooneysaa inaad aragto VIPs of your life.