Badanaa waxaan dareemeynaa adagahayna waan u jilicsanaa xaaladaha ugu muhiimsan. Miyaad bedeli kartaa xaaladdan oo muujin kartaa saaxiibkaaga inaad ku kalsoon tahay? Waxaa jira dhaqdhaqaaqyo iyo dabeecad gaar ah, waxayna awoodaan inay dadka ka dhaadhiciyaan inaad kalsooni ku qabtid. Maxaad u baahan tahay inaad samayso si aad u sameyso aragti quruxsan qof walba oo aan ka reeban?
Xumaan
Marka qofku qosliyo, markaa kalsooni ayuu isku kalsoon yahay, waana ku faraxsanahay. Dhuxulkiisa ayaa sheegay in uu dareensan yahay raaxo oo uusan ka cabsaneynin adduunka ku wareegsan. Dadka noocaas ah ee dadka kale waxay ka dhigaan kuwo naxariis leh.
Dhaqso garbahaaga
Qofka kalsooni isku qabta, ma jiido cagihiisa oo ma qabsanayo. Waa lagama maarmaan in la toosiyo garbaha iyo toosiyo dhabarka si ay u sameeyaan aragti wanaagsan oo dadka kale ah oo xoog leh. Waxaa ugu wanaagsan in aanad xanuunsanin, laakiin aad u socotid balan oo ha u eegin xayawaanka.
Eeg Aragtidaada
Qofka isku kalsoon waa inaan u baahneyn inuu wax qariyo. Isagu wuu degan yahay, oo wuu eegi doonaa muuqaalkiisa, oo ma qarin doono indhihiisa, umana mashquulin dabaqa. Inta lagu guda jiro wadahadalka, waxaa muhiim ah in la eego indhaha qofka wada hadlaya, taasina waxay ku qanacsan tahay qofka kaa soo horjeeda in aad kalsooni iyo kalsooni u leedahay erayadaada.
Gacmaha ka saar jeebadahaaga.
Ha qarin gacmahaaga gadaasha dambe ama ha ku hayn jeebkaaga. Tani waxay ku qancin doontaa qofka wada hadlaya in aad wax qarineyso. Waxaa ugu wanaagsan in gacmahaagu ku yaalaan meel deggan oo degan. Haddii aad fariisato, ku rid miiska ama jilbahaaga.
Fiiri muuqaalkaaga
Qof aan is qabin oo leh urka unugyada aan la dhaq-dhaqaaqin iyo timo-moodhada leh waxay u egtahay in ay u horseedi karto cidhiidhi iyo naxariis darrada dadka kale. Waxaas oo dhan ma aha kalsooni daro. Waxaan u baahannahay in aan kormeerno nafteena iyo muuqaalkeena maalin walba, oo aan ahayn waxqabadyo muhiim ah.
Dareer xoog leh
Dad badan oo ku jira wadahadal aad u adag ayaa bilaabay inay si xooggan u daboolaan, jilbaha jilicsan, bilaabaan inay la hadlaan cagahooda. Dabcan, tani waxay ka jeedin kartaa welwelka iyo dareenka cabsida kaaga imaan karta gudaha. Hase ahaatee halkan kala soco dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa noocaas ah wuxuu sameynayaa dareen aad u xun. Maadaama ay muujinayaan inaad dareemayso walwal, iyo neerfayaashaada u qaadsiiyaan dadka kale. Dabcan, way ka fiicantahay in la naaquso degenaashaha.
Ha ku dhaafin gacmahaaga
Tilmaamo noocan oo kale ah dad badan ayaa loo tarjumay sida difaaca difaaca. Sidaa darteed, waxaad u muuqataa inaad u sheegto dadka ku hareeraysan inaadan jeclayn mowduuca wadahadalka, oo aadan rabin inaad la xiriirto. Taas macnaheedu maahan in tani ay uur-ku-taallo saaxiibbada iyo asxaabta. Wareysiga, muuqaalkani waa nasiib daro.
Ha daboolin
Dad badan oo wada sheekeysta inta ay wada sheekeystaan waxay gacanta ku maraan timahooda waxayna si joogto ah u taabtaan wejigooda, gacmahooda ku riixaan feero, farahooda farahooda oo waligood wax ku dhejiyaan gacmahooda. Luqadani waxay ka hadlaysaa amaan daradaada. Waxaa fiican in aanad sameynin dhaqdhaqaaqyo badan oo aan loo baahnayn oo aan weli la fariisan, waxaad u baahan tahay inaad kalsooni u aragto.
Waannu ognahay waxa luuqaddan jirku yahay iyo sida loo kalsoonaado naftaada. Waa suurtagal inaan qof walba ka farxin, laakiin xaaladaha qaarkood waa lagama maarmaan in la sameeyo aragti wanaagsan dadka kale. Mana aha arrin meesha aan joogno, taariikhda ama wareysiga, niyadda wanaagsan iyo is-kalsoonidu waxay kaa caawineysaa in aad qeexdo miisaankaaga jihadaada. Ku kalsoonow naftaada.