1. Waxay u aragtaa nafteeda inay dhammaato
Waxaa la yaab leh, cabsidani waa meesha ugu horreysa ee sababaha diidmada jinsiga ee haweenka, intaa waxaa dheer, xitaa dareen buuxa oo dhamaystiran ka dib cuntada ayaa ku filan inaad diidid lammaanaha ku dhow. Xitaa ka sii xun waa kiiska, haddii raaxo la'aanta ka jirta aragtida sawirkiisa, naagtu waxay marwalba isku aragtaa.
Masiibadu waa in ay dhacdo in ay dhacdo jirro jireed (tusaale ahaan, dhalmada ka dib) in haweeneydu u baahantahay nolol firfircoon oo firfircoon. Tani waxay ku xiran tahay aabbaha lamaanaha galmada ah ee ku qasban inay ku qanciyaan gabadha in ay wali keeneyso rabitaankiisa galmada.
2. Dhibaato ha ku hayso caloosha
Inta badan dhammaantood, haweeneydu waxay la kulantaa xaalad marka ay la kulanto gaasaska. Halkan, khatarta ugu badan ee caadiga ah waxay sababtaa in qofka rafiiqa ah uu diido galmo. Haweeney ayaa si fudud uga cabsaneysa in aanay jidhkeeda xakamayn karin muddada galmada. Tani waxay sida caadiga ah dhacdaa inta u dhaxeysa lamaanayaasha bilaabay xidhiidhkooda aan ahayn waqti hore. Lamaanuhu waxay sameyn doonaan waxyaabo yaryar oo kale ah oo aan baqdin gelin.
3. Bil kasta neyachalis
Wada-hawlgalayaasha qaarkood si qarsoodi ah ayey u galmoodaan, xitaa muddo aan ku fiicnayn dumarka. Si kastaba ha noqotee, sida ay haweenku isu yihiin, waxay had iyo jeer u sameeyaan tani si ay u farxaan lammaanahooda, si aanay u dhicin, oo aan loo diidin isdhexgalka. Ninka, waxa la cadeeyay, waxa uu dareemayaa wado badan oo haweenka ah maalmahan, taasina waa dabiiciyan dabiiciga ah ee hormoonnada uu sameeyay haween xilliga caadada. Waxay noqotaa mid soo jiidasho leh oo suuragal ah, inkastoo iyada lafteeda aysan galmo lahayn muddadan.
Waxay iska dhigtaa in ay aad u xanuunsantahay, iyo fikradda ah in la gooyo, sida boogaha dhiigga ee xiran, waxay ka niyad-jebisaa rabitaanka jinsiga gebi ahaanba. Run ahaantii, dhakhaatiirtu waxay xaqiijinayaan (iyada oo la raacayo sharciyada nadaafadda), jinsi inta lagu jiro bisha ayaa xitaa faa'iido u leh haweeneyda. Muruqyada ilmo-galeenka ayaa si tartiib ah u yareynaya, xawaareynta socodka waxyaabaha la socda. Bil kasta waxay si dhakhso ah u dhaaftaa oo aan xanuun lahayn.
4. Waxay gashaa boomaato aan habooneyn
Dhamaan dumarka ma xirna maalin kasta. Tani waa arrin dhib badan oo xitaa ka hor istaageysa. Haddii haweeney u diyaargarowdo inay waqti hore aragto, iyadu, dabcan, waxay xiran doontaa dharka galmada. Laakiin haddii zhelanieksa uu helo wada-hawlgalayaasha aan ka warqabin, ka dibna boomaatada caadiga ah ee muuqaalka leh waxay noqon kartaa sabab u ah cabsida haweeneyda: "Laakiin si lama filaan ah ayuu arki doonaa waxa aan ku dhex socdo, mana dooni doono ama joojin doono jacaylka."
Xaqiiqdii, saynisyahannadu weli wali kama helin ra'yi caadi ah oo ku saabsan saamaynta ay ku yeelan karto faafinta infakshanka siilka. Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiir badan oo adduunka ah ayaa qaylinaya digniinta sababta oo ah dhacdooyinka sii kordhaya ee cudurrada noocaas ah ee haweenka kuwaas oo si joogto ah u xiran. Dalalka qaarkood, xitaa tagaan inay mamnuucaan iibkooda.
5. Waxay leedahay sambabix hoosta haween ah
Tani, mabda'a, ma jirto wax cabsi badan. Malaayiin doofaar ayaa si joogta ah ugu noolaan jirkeena, laakiin infekshanku wuxuu bilaabmayaa inuu kobciyo kaliya haddii dheelitirnaanta fungal la jabiyo.Haddii haweeney ay qabato jirro, waxaad u baahan tahay in la daaweeyo. Badanaa, waa ku filan inaad cabto kaniiniga dhawr maalmood ka dib. Dhibaatada keliya ayaa ah in daaweyntu ay lagama maarmaan tahay in la maro oo si joogto ah loola wadaago lamaanaha galmada. Tani waa waxa cabsida leh, ku qasbaya sidaha fangasku inay ka tagaan jinsi ahaan. Tani ma aha oo kaliya wax aan micno lahayn, laakiin sidoo kale xaq uma leh lamaanaha. Waa inuu daruuri u dhigaa in uu sidoo kale qaadan karo daaweyn iyo in laga saaro khatarta suuragalka ah.
6. Waxay dhidid iyo dareento wasakh
Mararka qaarkood haweenku ma awoodi karaan inay ka takhalusaan fikradda ah in ay si xun u ureyso, maqaarku waa mid adag oo aan fiicneyn inuu taabto. Habka ugu wanaagsan ee looga baqayo cabsida noocan oo kale - waa aqbalaadda wadnaha, oo ay ku jiraan dhammaan noocyada caresses iyo ciyaaraha galmada. Intaa waxaa dheer, dumarka qaar ka mid ah qubeyska ayaa sameyn kara nin duufsanaya, isagoo aan dareemin nacayb.
7. Lamaanaha guskaa wuxuu leeyahay cinjir
Tani waa arrin aad u xoog badan oo ka cabsata xaqiiqada dumarka badan. Ugu dambeyntii, jaypot ayaa bixinaya uurka oo aan la qorsheynin caafimaadkaaga. Sidaa daraadeed, sida kaliya ee looga baxo waa in la joojiyo oo la tago kondoom. Ama dib u habeyn goor dambe.
8. Meel ku dhow
Jiritaanka ehelka udhaxeeya waxay u qaadan karaan dumar (iyo rag) sidoo kale inay galmo sameeyaan. Xitaa haweeney qaangaar ah ayaa noqotaa dhalinyaro gudaha ah oo aad u moodeysa in waalidkeed ay ka heli doonto iyada galmo nin. Qiyaastii sidan oo kale, dumarka rabitaanka galmada waxay sidoo kale saameyneysaa joogitaanka carruurta qolka xiga.
9. Ma lahaanayo cufnaan
Dhibaatada ka timaadda jilciye ee perineum badanaa wuxuu keenaa haweeney in ay diidaan galmada. Dhibaato xitaa haddii uu jiro rabitaan isutag. Nasiib wanaag, dhibaatada magaalo sida si fudud ayaa loo kala saari karaa. Maanta farmashiyada caadiga ah waxaad ka iibsan kartaa dharka kala duwan ee dharka, wax urin ama xitaa iyagoon lahayn.
10 Way daalantahay
Haweenaydu waxay u muuqatay inay daalan tahay inaysan wax dan ah ka lahayn. Dhab ahaan, jinsigu waa habka ugu fiican ee loola dagaallami karo daal. Dumar badan ayaa dareemaya qanacsanaanta galmada isku-kalsoon ee dareenka leh. Niyadjab guud guud ee jirka wuxuu kordhiyaa dareenka. Sidaas awgeed, ugu yaraan, ayuu yidhi khabiiro.
11. Waxay ahayd hal mar
Marka la gaaro orgasmka, haweeney mararka qaarkood ma rabto inay sii wado. Lammaanuhu wuxuu awood u leeyahay inuu si toos ah u dhaqmo si uu u tooso, in tani aysan ahayn xadka. Dhakhaatiirta jinsiga ayaa sheegaya in jidhka dumarku ay ku noolaan karaan dhowr orgasal oo isku xiga.
12. Ma rabto in ay degto
Dumarku sida caadiga ah ma jecla in ay isla markiiba u guuraan galmada. Waxay u baahan yihiin inooga sheegaan, inay ka baqdaan inay bilaabaan xiitaa isla markiiba. Dumarku waxay u baahan yihiin inay isku galmoodaan, iska tuur dhammaan dhismaha xaddidan. Ku faraxumo nin wuxuu noqon karaa oo kaliya in jinsiga soo socda uu noqon doono mid macaan.
13. Ma jecla urka lammaanaha
Cabsida dareemida urta dabiiciga ah ee jidhka labka ah inta lagu jiro jaceylka jacaylka mararka qaarkood wuxuu ka ilaaliyaa haweenka, waxay qubeysaneysaa qubeyska ka hor. Run, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso in suurtogalnimada suurtagal ma noqon doonto had iyo jeer.
14. Waxay ka cabsantahay jinsiga ka hor arooska.
Dumarku mararka qaarkood way is-dilaan, waxay ku qasbayaan in ay lammaanahooda ku guursadaan. Waxaa jira dhaqanka qoyska iyo barbaarinta haweeney. Miyuu u qalmaa inuu shumaca ciyaaro?
15. Wuxuu sheeganayaa inuu qiranayo uurkiisa
Inta badan dumarka ma rabaan galmo, maxaa yeelay waxay uuraysatay. Waxay ka cabsanaysaa fal-celinta lamaanaha, waxay ka baqaysaa in ay nafteeda iyo cunugeeda u waxyeeleeyso inta lagu guda jiro, waxay ka baqaysaa in ninku ka tago iyada marka ay barto uurka. Xilliga ama wakhti danbe, xaaladda ayaa loo xalliyaa hal dhinac ama mid kale, wax badan ayaa ku xiran ninka.