Xaaladahaas oo kale, door weyn ayaa leh nin. Ciriiri xoog leh oo ka mid ah nin ayaa u horseedi kara inuu ka caroodo kicitus, vaginismus, iwm. Dareenka ugu horeeya lama tirtiri karo ama la illoobi karo. Daraasadu waxay ogaatay in in ka badan kala badh dumarku tixgelinayaan dhadhanka natiijada ka dhalatay galmada aan ku guulaysan. Sababtoo ah, ragga kala duwan ayaa suurtagal ah, laakiin ma beddeli karaan wax badan. Kii kasta oo jecel oo jacayl leh ayaa la kulmay mustaqbalka, wuu yar yahay.
Ha tixgelin fikradda kuwa kale ee ku saabsan arrintan, maxaa yeelay aragtida dhacdadani waa mid shakhsi ahaaneed. Gabar kasta waxay leedahay iyada iyo jinsigeeda koowaad.
Aan ka hadalno xanuunka. Inta badan gabdhaha gabay gabdhuhu waxay ku dhacaan qiyaastii iyada oo aan xanuun lahayn. Xasuusnow qawaaniinta ugu muhiimsan ee gabadha ugu horeysa ee gabadha: dareenka maskaxdu wuxuu ka ciyaaraa kaalin muhiim ah, marka hore oo dhan awoodda rabitaanka. Haddii aad dareentid in aad adigu aad u weyn tahay, waxaad diyaar u tahay jinsi ninkan, ma jiri doonto dhibaato. Cabsida ayaa door ka ciyaara doorka xun. Cabsi xoogan ayaa xakamayn karta soo jiidashada. Xaaladdan, waxaa suurtogal ah in la gooyo muruqyada hoosta haweenka, taasoo ka hortagaysa guska waxayna keeni kartaa xanuun. Uma filna in gabadhu ay is dejiso, wax kastana way kala duwanaan doonaan. Xaaladaha qaarkood, haweeneydu waxay xanuun ku dhacdaa wakhti gaaban. Dhaqdhaqaaqyada galmada ee xigta tani ma dhicin. Dabcan, inta u dhexeysa falalka galmada ee ugu horreysa iyo kan xiga waa inay maraan waqti ku filan soo kabashada.
Caadiyan waxay taasi dhacdaa saddex ilaa shan maalmood. Inta lagu jiro muddadan, ilamaha ayaa ku yaal buunshaha. Xaaladdan, haddii maskaxda aan la dhaawacmin marka ugu horeysa, dareenka wacan ayaa suurtagal ah. Marka ugu horeysa ee la galmoodo, haweenku waxay helayaan qanacsanaan, inta badan kiisaska oo keliya oo ka yimaada ragga,
Waa in la ogaadaa in jeexjeexinta aysan khasab ahayn in ay dhacdo waqti.
Haddii xanuunka uu weyn yahay, waxaad sameyn kartaa dhowr isku day.
Faa'iidooyinka dhawr mar isku dayga waa sida soo socota:
Isku day kasta, cabsida ayaa baaba'aysa, godka kudheerta ayaa kordhiya, taas oo yareyneysa xanuunka. Xaaladaha intooda badan, marka la jahwareerayo bikradnimadu waxay leedahay dhiig yar, laakiin tobanka kiis ee boqolkiiba ma dhicin .
Si kasta ha noqotee, lab iyo dheddig labadaba labadaba waa in ay si taxadar leh ula socdaan nadaafadda.
Waa in la ogaadaa in kondoomku uu sidoo kale suuro gal yahay xaaladahan. Gabadhu way dhaawacmaysaa, inkasta oo aan la taaban karin, laakiin dhaawaca. Kondhamku wuxuu kaa ilaalin doonaa infakshanka. Laga soo bilaabo marka laga eego suurtagalnimada in uur yeelashada markii ugu horeysay aysan ka duwaneyn inta kale ee cirbadu mar kale noqoto, haddii uurka aan loo baahnayn.
Fursada qaadashada infekshanka markii ugu horreysay maaha wax ka yar falalka kale ee galmada.
Natiijo ahaan, cudurada galmada, infakshannada kala duwan, iwm ayaa suurtagal ah.
Ammaanka - waa shuruuda aasaasiga ah ee loo baahan yahay in lagu daboolo jinsi kasta, jinsiga koowaad ee gabadha ku jirta arrintani waa mid ka reeban. Sidaa awgeed waa in ay noqotaa meel habboon oo aad ku raaxeysan karto, waa inaad hubisaa ninkii, waa inaad xasuusnaataa nadaafadda shakhsi ahaaneed iyo ilaalinta. Nabadgelyada iyo nadaafadda waa inay noqdaan qawaaniinta ugu wayn ee jinsiga koowaad ee gabadha.
Waxaa jira xeer kale oo aad u muhiim u ah galmada ugu horreysa. Waa lagama maarmaan in la baaro dhakhtarka dumarka. Waa lagama maarmaan in markasta la sameeyo, laakiin ka dib bilawga hawsha galmada, waa in la sameeyaa, maxaa yeelay adiga ayaa isbeddel weyn sameeyey. Waxaa lagugu kalsoonaan doonaa maqnaanshaha cudurrada, dhaawacyada xubnaha taranka. Dhakhtarku wuxuu kugula talin doonaa habka ilaalinta ee habboon. Kuwani waa qawaaniinta ugu muhiimsan. Isku day inaad xasuusto.