Si kastaba ha noqotee, noocyada kala duwan ee jacaylka galmada, waxaa jira khibrad iyo garasho. Haddii aadan aqoonin xeerarka asaasiga ah ee sariirta sariirta, markaa tijaabooyinka galmadu waxay noqon karaan analooga socodka khatarta ah ee madaarka. Waxaa jira sababo dhowr ah. Marka hore, waxaad si kadis ah kuugu turjumi kartaa tabaha aan shuruudiga lahayn ee ninkaaga. Marka labaad, adoo ku raacaya wax cusub, waad dhaawici kartaa caafimaadkaaga maskaxda iyo jirka. Marka saddexaad, waxaa jira kala duwanaansho ciyaaraha jinsiga-doorka kuwaas oo horseedi kara hoos u dhaca jinsiga ama dareenka. Ka dibna halkii sariirta ee kala duwan, waxaad heli kartaa la'aanta buuxda ee rabitaanka iyo awood la'aanta inaad la kulanto orgasmka.
Inaad sariirta ku ciyaareyso nin la jecel yahay waa in aanad noloshaada u galin jahannamada oo u muujiso caafimaadka qaaliga ah khatarta. Sidee loo dhicin xeeladaha dhibaatooyinka adigoo tijaabinaya sariirta? Waxaad u baahan tahay inaad ogaato dhowr mabaadi 'aasaasi ah.
Marka hore, waxaan u baahannahay inaan ogaano nooca la aqbali karo ee labadaba. Waa wax aan loo baahnayn in la dhaafo, laakiin walbahaarka ayaa laga yaabaa inuu dhawaaqo. Nasiib daro, cidna ma joojiso arimaha galmada, sidaa daraadeed mararka qaarkood waa in qofku si daacad ah u qirto naftiisa inuusan hubin wax kastoo ay rabaan raga qaarkood. Sida ma jirto fursad ay ku tijaabiyaan waxa aad ku riyooneyso, sababtoo ah iyaga waa wax aan la aqbali karin.
Haddii aad wax ka qabato taas oo nafta ka soo horjeeda si caddaalad ahaan ah, waxaad ku heli kartaa xaalad cillad ah oo la mid ah xaaladda cudurka dhibbanaha ee kufsiga. Iyada oo ay sabab u tahay muuqaalka cudurkaan, fursadda ah in la helo orgasm waa la baabi'in karaa, xaaladdiisuna ugu xumaatay, waxaa jiri kara calaamadaha cudurka vaginismus iyo cudurada kale ee nolosha galmada aan macquul ahayn. Sidaas daraadeed lagama maarmaan in la sameeyo waxyaabo aad u jeceshahay sariirta sariirta oo sababa nacayb iyo cabsi.
Arrintani waa muhiim in la tixgeliyo rabitaanka ragga. Haddii uusan aqbalin noocyo kala duwan oo jinsi ah, ha ku adkeyn. Tani waxay u horseedi doontaa burbur ku yimaada asalka guud ee dareenka ee xiriirka iyo waxay keeni doontaa dhibaatooyin galmo aan loo baahneyn.
Qodobka labaad ee muhiimka ah waa baahida loo qabo in la helo aqoonta caafimaadka ee ku saabsan ogolaanshaha iyo aan la aqbalin noocyada cayaaraha qaarkood. Tusaale ahaan, haddii aad go'aansato in labaduba ay rabaan inay galmo galmo sameeyaan, markaa waa inaad barataa dhammaan suugaanta caafimaad ee mawduucan. Waxay noqon doontaa maqaallo ku filan oo caan ah oo ku saabsan jinsi ahaanshaha si ay u bartaan inaanad isku dari karin galmada dabada siilka iyada oo aan la samayn hababka nadiifka ah kadib dabka. Sidoo kale farsamada aadka u ah ee noocan ah ee jinsiga ah waxa ay muujineysaa aqoonta aasaaska nabdoonaanta, waa muhiim inaad ka fogaato dhaawacyada aan loo baahnayn.
Qodobka saddexaad ee muhiimka ah waa aqoonta noocyada cayaaraha ee horseedi kara xadgudubyo halis ah ee caafimaadka galmada. Inaad sariirta ku ciyaareyso nin jecel yahay waa inuusan kuu jebin jilicsan, oo aadan awoodin inuu galmo sameeyo. Dumarka oo dhan waxaa ka mid ah ciyaaraha khatarta ah ee khatarta ah ee khatarta maskaxeed ee maskaxda ku jira. Laakiin waxaa jira xeerar caalami ah. Tusaale ahaan, khabiirada jinsiga waxay kugula talinayaan in ay ka hortagaan noocyada kala duwan ee jinsiga kooxeed, laga bilaabo barxad. Wax kasta oo aadan ku qanacsaneyn nin inuu isku dayo galmo seddex ama la-hawlgalayaasha iskaashatada, waa inaadan ka fekerin. Xaqiiqada ah in ragga ka dib bilaabista joogtada ah ee joogtada ah ee jinsiga kooxeed, awooddiisu waxay u jilicsan tahay si deg deg ah. Iyo in la soo celiyo niyad-jabka tan dambe waxay noqon kartaa mid aad u adag oo qaali ah, si kastaba ha ahaatee, khabiirada galmada ee waddankeena ma ahan kuwo raqiis ah. Dumarku waxay markaa ku dhici karaan dareen aan caadi aheyn, taas oo u horseedi karta inay ka hortagto galmada. Intaa waxaa dheer, inta badan raggii arkay xaaskooda ama sayidkoodii ee gacmaha nin kale, waxay dhamaystiraan xiriirka iyada iyada, iyada oo aan loo eegin wixii ay hore u ballanqaadeen.
Dabcan, si ay u bilaabaan tijaabooyinka gudaha galmada, waxaa loo baahan yahay xoogaa geesinimo ah. Dhammaan ragga ma aha inay diyaar u yihiin marxaladaha ugu horreeya ee xidhiidhka si furan ugala hadli karaan rabitaankooda iyo waydiiso haweeney. Ka dibna, marka xiriirku horey u soo jiidanayo, waxaa si lama filaan ah uga soo baxaya in danaha iyo fursadaha galmada aysan si adag u dhicin.
Xaqiiqdii, isticmaalka jilidda doorka galmoodka ah, qoraalladu waa wax ka badan minus. Tani waa walxo muhiim u ah galmada caafimaadka qaba ragga iyo dumarka labadaba. Ciyaaraha galmadu ma aha oo kaliya in ay xajistaan xiriirka. Waxay awoodaan in ay ka caawiyaan in ay labada is-qabaan xiriiraan oo ay keenaan heer cusub oo jiritaan. Sida caadiga ah, cayaaraha badan ee sariirta waxay caawiyaan haweeney si ay u sii ogaato jirkeeda, fahamkeeda iyo ogaanshaha rabitaankeeda. Marka laga reebo, waxay noqon karaan il iskuxir ah oo loogu talagalay haweenka qaba dhibaatooyinka qaarkood.