Qolka nool iyo qol jiif oo hal qol ah

Qof kastaa nasiib kuma laha inuu iibsado guri saddex qol ah ama afar qol ah, oo xubin kasta oo ka mid ah xubnaha qoysku uu yeelan karo meelahooda gaarka ah. Inta badan qoysaska da'da yar waa in ay ku qabtaan qol hal qol ah ama labo dabaq ah. Guryahaas ama guryaha yaryar ee noocaas ah waa inaad keydisaa sicirka mitir kasta si aad ugu dhejisid qalabka ugu muhiimsan iyo waxyaalaha kale.

Tusmo

Sida loo qeybiyo qolka 16-18 mitir oo laba jibbaaran. m halkii qol jiif iyo qolka fadhiga? Qolka fadhiga iyo qol jiifka qol qiyaas ahaan 20 mitir oo laba jibbaaran. m

Fikradaha naqshadaha casriga ah waxay caawiyaan in ay hal qol u qaybiyaan laba, sidaas darteedna u abuuraan qolal kala-duwan. Mid ka mid ah xalalka ugu fiican waa qolka fadhiga iyo qol jiif oo hal qol ah. Hoos waxaa ku yaal dhowr mashruuc oo loogu talagalay qorsheynta gudaha. Natiijo ahaan, waxaad heli kartaa qol qurxoon oo qurux badan iyo qol jiif ah.

Sida loo qeybiyo qolka 16-18 mitir oo laba jibbaaran. m halkii qol jiif iyo qolka fadhiga?

Badanaa qolal hal qol ah kan kuraasta isku laaban ayaa labadaba u adeega martida iyo martida habeenkii. Fiid kasta, waa inuu u guuraa oo uu sariirta sameeyaa, aroortiina oo dhan waa in la nadiifiyaa oo dib loo laabaa. Sameynta nidaamkan maalin walba waa mid daal badan oo aan habooneyn.

Haddii qolkaaga uusan ka badnayn 18 mitir oo laba jibbaaran. m, markaa dhibaatadan waa la xallin karaa hal mar iyo dhammaanba. Qalabka kala duwan ee alaabta wax lagu beddelayo waa badbaado dhab ah oo loogu talagalay guryaha yar yar.

Xaaladdan, waxaad u baahan tahay sariir-bedeliye, kaas oo si toos ah loogu rakibay qaab dhismeedka jirka. Sawirada hoose waxay muujineysaa sida dhaqdhaqaaqa kaliya ee aad qolka fadhiga ugu noqon kartid qol jiif. Hadda maahan inaad jiifto kursi fadhiga maalin kasta, miiska sariirta, iwm.

Fikrad kale oo ku saabsan sida loo sameeyo qolka fadhiga iyo qol jiifka hal qol waa meel lagu seexdo oo lagu dhejiyo najaxa. Waa mid aad u haboon, sababtoo ah sariirta waa ku filan tahay inay ku ridaan kursiga madhan. Si kastaba ha noqotee, doorashadani waxay ku habboon tahay guryaha leh saqafyada sare, haddii kale naqshaduhu waxay u muuqdaan inay yareeyaan qolka.

Qolka fadhiga iyo qol jiifka qol qiyaas ahaan 20 mitir oo laba jibbaaran. m

Aagga qolka 20 mitir oo laba jibbaaran. M iyo in ka badan si fudud ayaa loo kala saari karaa qayb ahaan. Sidaa darteed, waxaad heli doontaa labo qol oo buuxa. Waa kuwee qaybta: dhumuc, midab, matal, naqshad - waa adiga.

Qaybta waxaa laga dhisi karaa alaabo, alwaax, bir iyo qalab kale. Noocyada kala duwan ee niches iyo rafiiqyada waxay noqon doonaan meel fiican oo lagu kaydiyo wax badan. Muuqaal ahaan u samee qolka muraayadaha waaweyn, oo lagu dhajiyay dusha sare ee qaybta.

Inta badan, qaybta ayaa qeyb ahaan ka soocaysa hal qayb oo kale, laakiin waxaad samayn kartaa qaybo xajin leh oo la dhigi doono dhererka booska.

Sida qayb kale oo caalami ah, waxaad isticmaali kartaa golaha wasiirada. Dad badan oo naga mid ah ayaa xasuusta sida caruurnimadani ay ka caawisay in qolka loo qaybiyo xannaaneynta iyo qolka waalidnimada. "Qolka hurdada" ayaa si fiican loo abaabulay albaabka laga galo qolka, si ay u noqoto mid jilicsan.

Doorashada iftiinka wuxuu ku xiran yahay hannaanka hoolka: meesha uu yahay daaqada iyo inta le'eg ee ah, meesha albaabku ku yaal, waa nuche la siiyay. Haddii daaqadu ay ku taal qolka dhamaadka qolka, markaa qaybta ayaa ka horjoogsan doonta oo xannibaya wadada iftiinka qeybta dambe. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad daryeesho iftiin tayo sare leh.

Haddii qolku leeyahay niche, markaa inta badan waxay u adeegtaa sariir. Caadi ahaan cabbirkan waa ku filan in sariir la dhigo iyo sariir hoose leh. Deedka qadadani waxay noqon kartaa mid kala duwan:

1. Qaybinta muraayadda. Waxay ka caawin doontaa iftiinka dabiiciga ah inuu u gudbo ilmagaleenka oo ka dhuunto indho-furid.
2. Dharka daahirsan. Ku filan sida dhar qaro weyn, iyo tulle hufan.
3. Wareegyo qurxin ah oo laga sameeyey shinbiraha iyo lafaha. Faahfaahin qurux badan, dhalaalaya oo qurux badan.

Noqo mid hal abuur leh oo doorta habka ugu wanaagsan ee aad u sameysid qol joogto ah iyo qol jiif oo hal qol ah. Waxaan rajeyneynaa in maqaalkeenu kuu noqon doono mid wax ku ool ah!