Cunto macaan
Dabeecadda ayaa sidaas loo qorsheeyey in maskaxda xarumaha urta iyo gaajadu waa deriska. Tani ma jiraan wax la yaab leh, sababtoo ah urta cuntadu waxay u egtahay in ay kacsan tahay rabitaanka cuntada, caloosha caloosha si ay u shaqeyso. Laakiin, nasiib wanaag, waxaa sidoo kale jira dhadhan noocan oo kale ah oo xakameynaya dhaqdhaqaaqa gaasta. Qaar ka mid ah urta waxay ka yareeyn karaan cunto yari (peppermint, calendula, lime lime, johannesört wort, anins, fennel, juniper), halka kuwa kale ay yareeyaan walaaca taasoo naga dhigaysa dareenka cabiraadda cuntada (madaarka, oregano, gran, marjoram, kalluunka liin, malmal, ). U ogolow aromas of dhirta kuwaas oo si joogto ah u soo qulqulaya jikadaada!
Ku dhow daaqadda qolka. Ku duub arooska biyaha, ku dar shan dhibcood mid ama ka badan saliidaha lagama maarmaanka ah, iftiin shumac leh oo ku raaxee "roodhida lidka ku ah".
Ma ogtahay nooca cagaarka ee doorta? Qaado shan dhibcood oo juniper ah iyo saliid liin: Taabashooyinkani waxay ka niyad-jabaan rabitaanka cuntada, yareynta culeyska iyo in ay caadi u sameeyaan dheef-shiid kiimikaad, taasoo keenta in jirka uu si firfircoon ugu gubo dufanka subcutaneous.
Ka bilow bukaankan kahor intaanad gaajoonin. Si kastaba ha noqotee, haddii tani horey u dhacdo, aromaterapy waxay kaa caawineysaa inaad yareyso dareenka gaajada.
Inta aad guriga ka baxsan tahay, samee neefsasho qabow: ku dar saliida lagama maarmaanka ah ee ka soo gala dhoobada dhoobada leh ama maryo iyo inta badan keena sanka.
Halkii laga heli lahaa dhalooyin miisaan lumis leh saliidaha lagama maarmaanka ah, dhaqanka aad horay u soo gudbisay, waxaad isticmaali kartaa infusions dhirta - waxay ku jiraan saliidaha lagama maarmaanka ah, laakiin aan ku jirin foomka sida xoogga leh. Kobiiji sida quruxda, laba jibbaar qiyaasta alaabta ceeriin ah: halkii laba qaado oo caleemo qallalan ah ama miro ah 500 ml oo biyo ah qaado afar. Ku shub geedo biyo karkaraya kuna adkeyso dheriga laba ama saddex saacadood, ka dibna qabow.
Ku buufi hawada laga bilaabo buufinta, taas oo inta badan ku qoyso dharka qalalan leh dharka, kaadida la diyaariyey ee lagu rinjiyey maro suuf ah ama shukumaan, ku dhegsan batteriga - urka dhirta ayaa ku faafa qolka.
U qaado caleemaha jilicsan ee ubaxyada iyo caleemaha caleemaha (cawska), caleemaha roodhiga iyo strawberry, xaashka currant iyo liinta dhulka liin (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Xaruntani waxay wax ku ool u noqonaysaa "qaboojiye qaboojiye" - weerarro gaajo aan la kontorooli karin oo mugdi ah. Isku qas daboolka liinta (1 tsp), dhirta caleemaha, caleemaha dhirta, cawska juniper (2 tsp), cawska iyo cagaarka (sida Lit.). Shub hal litir oo biyo ah karkaraya kuna adkeyso ilaa lix saacadood darmuus. Ku darso jikada iyo qolka hurdada ka hor intaadan seexin. Si aan loogu jahwareerin in qaniinyo lagu seexdo mustaqbalka, diyaariso faleebo ah cherry, fennel ama dhir (1 qaado oo halkii koob oo biyo ah karkaraya). Cool, rinjinjirta faleebo ka dhar ah, duubnaa dhowr lakab. Ka dib qubeyska, adigoo cagaarsho ku dhajinaya qashin qurux badan, ku riix shukumaan, ilkaha cadeynaaya timahaaga.
Massage
Si aad u maareysid qaladaadka cellulite, hal aromaterapy ma ahan mid ku filan, waxay u baahan tahay in lagu daro massage. Inta lagu jiro nidaamka, maqaarka diiran wuxuu ka soo baxaa saliidaha lagama maarmaanka ah iyo saameyntooda - anti-cellulite, baruurta-dhaqdhaqaaqa, qaabaynta, adkeynta, dheecaanka lenfiga - ugu dambeyntii waa ka sareeya. Tani waa mid ka mid ah hababka ugu firfircoon ee saameynaya dufanka subcutanous.
Isku qas shan ilaa toddobaad dhibcood oo saliideed lagama maarmaanka ah (haddii aan si kale loo sheegin dheef-shiidka) 10 ml oo ah saldhigga sidaha. Tayo ahaan, sida caadiga ah waxaa loo isticmaalaa saliidda shimbiraha, khudradda, boodhka, abuurka bocorka, macadam nut, qumbaha, lowska, avokado, dabacasaha, johannesört, calendula. Waxaad qaadan kartaa oo soyanaan, hadhuudh, buckthorn badda, eygu kacay ... Saliidda gaadiidku waxay bixisaa dulucda qaybaha ethereal, iyaga oo ka hortagaya uumi, horay ama oksidized marka lala xiriiro hawada, biyaha iyo maqaarka.
Miyaad dooneysaa inaad qabato miisaan aan caadi aheyn oo miisaanka lagaa lumiyo iyadoo la adeegsanayo saliidaha lagama maarmaanka ah, farsamooyinka aad horey u soo martay, iyo dhibicda? Xaaladdan oo kale, saddex qaybood oo ah saliid muhiim ah, waxaad u baahan tahay inaad qaadato qayb ka mid ah gaadiidka kana codso qodobbada udhaxeeya.
Isticmaal duugista duugista maskaxda ee avocado ama johannesört St. John (laakiin meelaha jidhka lagu dhajiyo ma qarsoomi karaan iftiinka qorraxda: waxaa jira khatar sare oo gubasho iyo helitaanka dhibco), isaga oo ku daraya shan dhibcood oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee orange iyo juniper ama afar - lakab iyo liin iyo shan dhibco saliid geed.
Isku dar saddex dhibcood oo mandarin, lemon, neroli iyo afar dhibcood oo saliid geed leh oo leh kareem-anti-cellulite, ku dabool maqaarka dhaqdhaqaaqa duugista. Sidaas awgeed kareemku wuxuu si firfircoon ula dagaalamayaa "diirlida".
Ku duub
Tani waa mid ka mid ah hababka ugu caansan ee looga takhalusi karo "diirlida" iyo yaraynta mugga. Ku dar 7-10 dhibcood oo ah saliid kasta oo lagama maarmaanka ah - orange, bergamot, xayawaan, dhuxul, liin, magnolia, mandarin, juniper, nutoli, neroli, rosemary, sandalwood, geed, galaas biyo kulul ama qabow (iyadoo ku xiran nooca wax lagu duubo).
Dharka ku dheji dharka suufka ama xaashida, si tartiib ah u tuujin, ka codso goobta dhibaatada iyo filim caag ah pribentuyte cuntooyinka. Tag ilaa 30-40 daqiiqo.
Isticmaal halkii biyaha 15-20 ml ee saldhigga gaadiidka (saliida saliidda ama miraha, saliidda foornada, jeermiska qamadiga, jojoba), ka dibna duubku wuxuu noqonayaa saliid.
Waxay kobcisaa sameynta kollinka.
Dib u soo celi maqaarka maqaarka.
Waxay xakameysaa dheelitirka dheecaanka ee unugyada, waxay caadiyan dheef-shiid kiimikaad hooseeya.
Waxay jebisaa dufanka, waxay hagaajisaa wareegga dhiigga.
Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga iyo dheecaanka lenfiga.
Waxay ka saartaa dheecaanka xad-dhaafka ah unugyada, waxay xoojisaa marinnada dhiigga.
Wuxuu kordhiyaa maqaarka maqaarka, wuxuu caadiyan jidhka ka dhigaa dheef-shiid kiimikaad.
Waxay ka hortagtaa sameynta calaamadaha fidinta.
Waxay kobcisaa dib u soocinta unugyada maqaarka.
Waxay hagaajisaa dheef-shiid kiimikaadka iyo wareegga dhiigga.
Dib u soo celi maqaarka maqaarka.
Waxay ka caawisaa unugyada si ay u bogsadaan, waxay kicisaa hurinta sunta.
Si aad saliid muhiim ah uga dhexjirto biyaha waa wax aan suurtagal ahayn: way baabi'i doontaa, ama, waxay ku falcelisay qoyaan, waxay lumin doontaa guryaha. Si looga hortago tani inay dhacdo, dhibco qiimo leh waxaa lagu daraa emulsifier, taas oo u oggolaanaysa walax aromatic ah in ay si siman u qasaan biyaha. Sida caadiga ah qaado 2 tbsp. l. badda ama miiska miiska, malab, 50 ml oo ah kareem ama xayawaan, laba kabo ee qubeyska xumbada.
Isticmaal qoraalada aromatic ah ee habka aqueous. Ku dar dhibcaha saliidda xaydha iyo juniper iyo todobo dhibcood oo jojoba ah. Sida saldhig u - 3 tbsp. l. milixda badda, maxaa yeelay waxay ka saartaa biyaha jidhka. Saddex dhibcood oo dufan, saliid juniper ah, afar dhibcood oo ah salalka liinta iyo shan geed. Afar dhibcood oo liin iyo saliid qallalan, shan dhibcood oo saliid ah.
Helitaanka gudaha
Saliidaha muhiimka ah ayaa laga qaadi karaa gudaha. Midkoodna, dhab ahaantii, farmashiiye oo dhan! Waxay ku kala duwan yihiin qaybo badan: sali walba waxay ka kooban tahay 150 illaa 500 qaybood oo firfircoon kuwaas oo gacan ka geysanaya xalinta dhibaatada miisaanka xad-dhaafka ah ee iskuulka. Waxyaabaha ugu badani waa tusaale ahaan, tusaale ahaan, looma ogola inay lumiyaan liin iyo rosemary.
Laakiin waligaa ha isku dayin inaad isticmaasho saliida lama huraanka ah ee gudaha ah! Sida laga soo xigtay saynisyahanno shisheeye, aromaterapy gudaha ah ayaa u baahan in si taxadar leh loo sameeyo. Qaar ka mid ah walxaha alaabooyinka leh waxay si xoog leh u xuujin karaan xuubka xasaasiga ah ee caloosha iyo mindhicirrada, sidaas awgeed waa kuwo ka horjoogsan dadka qaba xanuunka gaduka iyo boogaha. Had iyo jeer isticmaal qalabyo gaar ah: 1 tsp. saliid kasta oo saliid ah, malab, caano, yoogar ama macmacaan hal dhibic oo saliid ah. Qiyaasta lagu taliyey waa hal dhibcood oo ah saliid lagama maarmaanka ah maalintiiba qiyaas ahaan saddex toddobaad. Markaad qaadato aromamasla, hubi inaad cabto 2-2.5 litir oo dareere ah maalintii.
Isku day in aad dhadhamiso shaaha (madow ama cagaaran) - markaa waxay noqon doontaa "miisaan lumis". Si aad tan u samayso waxaad u baahan doontaa weel dabacsan oo daboolan (200-250 ml). Kareemka quraarada caadiga ah ee leh furka wax lagu xiro ayaa qaban doona, laakiin waxa fiican inaad qaadato weel dhoobo leh oo aan daboolin glaze (waxay sii socotaa urta dheer). Ku dar 7-10 dhibcood oo saliida lagama maarmaanka ah ee ku xusan qodobkan (xulashadaada), ku shub shaaha, si adag u xir oo u bax saddex ilaa shan maalmood, marmar marar badan. Muddadan ka dib, alxanka ayaa diyaar u ah isticmaalka!
Ka samee xabbad si aad u qaadatid saliida gubanaysa (dhejis, lemongrass, juniper). Qadarka saxda ah ee dhibcaha waxaa lagu dabaqayaa shey yar oo ah rooti madow, ka dibna ku duub farsamooyin kale, faraha horey loo shumay ku dubtay maryo khafiif ah. Cidhifyada tortillas waa in ay ahaato mid cufan, sidaas darteed nuxurkiisu ma daayo. Kaadadan "capsule" ayaa la qaadaa 2-3 jeer maalintii cuntada ka dib, maydhashada galaas cabitaan ah ama biyo. Waxaad saliid muhiim ah ku dari kartaa miro qalalan ama buskud.