Jilicsanaanta qajaarka iyo naas-nuujinta Qaboojinta iyo dhiirigelinta, sida saafiga ah ayaa keenaya raaxo aad u badan oo aan dhibicda qaybaha waxyeellada leh. Intaa waxaa dheer, haddii aad ka mid tahay cabitaanka cuntadaada iyo ka saar cuntooyinka dufanka leh ee la kariyey, ugu dambeyntii waxaad ku heli doontaa ruux caafimaad leh oo jir caafimaad qaba! Dabcan, naqshadahan guushu ma aha mid dhammeystiran oo aan lahayn jimicsi jireed, hoos u dhac qayb ahaan iyo is-xukun joogto ah. Hase yeeshee, marka dhowr habeenba aad ka baxdo qaybta caadiga ah oo aad ku beddesho qudaar, berri ama miro saafi ah - ka dib maalmo yar waxaad dareemi doontaa sahlan. Dabcan, tani maaha rafcaan lagu cuno oo keliya cunnooyinka, laakiin hadda xagaaga, sidaas darteed khudradda iyo miraha way carabayaan, cunto yari iyo jaban.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Cucumber 5 pcs.
- Lime 1 pc.
- Gawaarida cusub 25 g
- Honey 1 tbsp. l.
- Tallaabo 1 Si aad u sameysid saafiyeyaasha sida: qajaar, dhawr geedo yar oo cusub, nuur ama liin, malab.
- Tallaabada 2 Qajaarka si aad u dhaqdo oo diiriso. Gobollada waaweyn.
- Talaabada 3-aad ee weelka, ku dar qajaarka cagaarka iyo ku dar 1 qaado oo miro leh oo malab ah.
- Tallaabada 4-aad ee weelka ku jira maaddooyinka oo ku tuujin juuska lime.
- Tallabada 5 Isku dar dhammaan walxaha ku jira sheyga ilaa inta uu le'eg yahay. Ka hor inta aanad u adeegin, ku qabo qaboojiyaha qaboojiyaha ilaa 5 daqiiqo dabadeedna ku shubi smoothie. Ku dar baraf baraf ah.