Dhab ahaantii, fikradda waqtiga loo baahan yahay labada lammaanuhu waa inay ku qanacsan yihiin shakhsi ahaan. Ka hadlida galmada, dumarku waxay inta badan diirada saaraan xayawaannada dheeraadka ah, miisaanka. Xaaladaha ba'an, mawduuca waxaa laga yaabaa inuu noqdo galmo xiiso leh meel aan caadi ahayn.
Raggu waxay leeyihiin fikrad ka duwan jinsiga: iyagu ma daneeyaan muddada, xoogga la saarayo inta jeer ee xiriirka galmada.
Sida laga soo xigtay khabiiro, galmo wanaagsan ayaa la tixgeliyaa marka labadooda labada qofba ay ku qanacsan yihiin.
Xasuusnow in ragga iyo dumarka ay ku faraxsan yihiin arrimo kala duwan. Waxaan u baahannahay khibrado kala duwan oo qadiimi ah si aan u gaarno ugu sareeya raaxada. Ragga intooda badani way ku faraxsan yihiin - waxay fiirinayaan galka haweenka ama lugta. Xaaladdan, nin waxaa lagu barbardhigi karaa dab kaco oo si deg deg ah u iftiimaya isla markaana si degdeg ah uga baxa.
Iyo in lagu qoslo haweeney u baahan tahay waqti dheeraad ah. Maaha kaliya fiirin jirka qaawan. Dumarka waxaa la barbardhigi karaa biyaha, si ay u ruxruxo inay u muuqato, waa in si fudud loo ruxruxo. Oo naagtuna aad bay u kululaataa.
Si labada wada-hawlgalayaashu ay u gaaraan qanacsanaanta ugu sarreeya ciyaaraha jinsiga, waa in ay wada jir u noqdaan kuwo iswadaarsan.
Xawaaraha jinsiga: habka haweenka
Haweenay waxay kuxirantahay dareenka. Miyir-qabka sidoo kale waxay ku xiran tahay galmada. Naagtu waxay rabtaa nin keliya haddii ay ku jirto jacayl ama jecel. Iyo heerka cabsida, iyo joogitaankeeda guud ahaan, waxay kuxirantahay dareenka ay haweeneydu dareemayso lamaane.
Tusaale ahaan, haddii aad u cadhootay naftaada ama aad leedahay dareeno kale oo xun, markaa xiisahaagu waa inaad la kulantaa marka xanaaqa lagu bedelo naxariis. Marka la eego xogta sayniska, 46% haweenku waxay tixgeliyaan waxyaabaha ugu muhiimsan ee xiriirka - tani waa dareemid midnimo iyo isudheellid ragga, iyo sidoo kale kalsooni. Iyo qanacsanaanta dhabta ah ee galmada, haweenku waa inay dareento in la jecel yahay, la doonayo, la ilaaliyo.
Si kastaba ha noqotee, xitaa xaaladaha aan haweenku rabin inay galaan isuduwidda, waa la saxi karaa. Tani waxay u baahan tahay sabir, sababtoo ah haweeney waxay u baahan tahay celcelis ahaan 20-30 daqiiqadood oo ah jilicsanaan iyo jacayl, sidaas awgeed rabitaanka galmada ayaa kacday. Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in dhammaan dareemayaasha ay ku faraxsan yihiin: taabashada, urta, aragga.
Taasina waa sababta ay foreplay muhiim u tahay. Asal ahaan waxaa sabab u ah kintirka kintirka inta lagu jiro xanuunka hordhaca ah ee haweenka ku jira 70% kiisaska waxay gaari karaan orgasmka. Iyo qiyaastii 30% haweenku waxay awood u leeyihiin inay si toos ah u arkaan orgassmarka inta galmada la galmoonayo.
Waxyaabaha murugada leh ayaa ah in ragga badani ay xiiseynayaan in ay hoos u dhacaan ganacsiga isla markiiba, iyaga oo aan daneeynin qanacsanaanta lamaanaha. Xaaladdan oo kale, waxaa habboon in qofka loo sheego muhiimada ay leedahay astaamaha. Intaas waxaa sii dheer, ciyaarta "qofka sii dheeraan kara" ayaa keeni kara kala duwanaanta nolosha noloshaada. Ninku waa inuu dumarka u xannaaneeyaa ilaa ay isdhiibto.
Marka la eego ujeedada ilmaha, prelude waa ugu fiican in la fidiyo inta suurtagal ah. Inta badan waad ku faraxsan tahay, firfircoonidu waxay noqon doontaa waxqabadyada dareenka ah. Sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarista cilmiga, xaddiga shahwadu wuxuu ku xiran yahay heerka maskaxda ee nin. Dareemis badan, shahwo badan, oo kordhiya suurtagalnimada bacriminta. Dumarka dumarku waxay sidoo kale kordhiyaan suurtogalnimada uurka, sababtoo ah waqtigan ilmo-galeenka maadaama uu nuugayo maadada gudaha.
Cycle iyo libido
Libido waa haween uur leh galmo. Oo waxay kuxirantahay hormoonka. Libido waa la daciifiyaa ama la xoojiyaa iyadoo ku xiran wajiga wareegga caadada.
Xoojinta rabitaanka galmada waxay dhacdaa dhowr maalmood ka hor iyo inta lagu jiro mudista. Dabadeed xayawaanku waa ka dhaqso badan yahay. Inta lagu jiro muddadan, haweeneyda waxaa ugu wanaagsan diyaarinta bacrinta, uur qaadidda fudud, way fududahay in la gaaro orgasmka. Orgasm inta lagu guda jiro waqtigan ayaa aad uga xoog badan maalmaha kale. Wejiyadaas waxaa loo isticmaali karaa farxad gaar ah oo aad la leedahay nin aad jeceshahay.
Ka dib qorrax dhaca, rabitaanka galmada ayaa hoos u dhacda. Dhamaadka wajiga, ka hor caadada, jinsi waxay noqon kartaa xitaa haween uur leh. Hase yeeshee kiiskan waa ka sii wanaagsan yahay galmada, sababtoo ah hoormoon ayaa la soo saaray kaas oo gacan ka geysanaya sidii uu ula qabsan lahaa cudurrada takoorka.
Xawaaraha jinsiga: saamiga ragga
Si loo gaaro orgiyo, nin waa 2-3 daqiiqo. Rajada jinsiga ah ee ragga waxay u dhacdaa wax badan oo ka badan haweenta, tanina uma baahna inuu jeclaado. Sidoo kale nin maahan dareen nabadgelyo iyo isdhexgal.
Rajada jinsiga ah ee nin ayaa mar walba joogta, xitaa daal ama cuncun. Dagaalku sidoo kale maaha mid caqabad ku ah rabitaanka. Si kastaba ha ahaatee, xasuuso in walaaca iyo daalku aad u xun uu saameeyaa awoodda. Miyir-qabka waxay ku dhow yihiin kuwa aan ku habboonayn ragga ku nool nolosha galmada, maadaama ragga aysan kufilanayn jinsiga iyo caadifadaha sida dumarka.
Si aad u kiciso nin, waxaa loo baahan yahay dareemmo muuqaal ah. Haddii aad rabto inaad sasabto nin, markaa waa ku filan inaad bilowdo dhar beerto. Ragga indhahoodu way jecel yihiin, sidaas darteed waxaa lagugula talinayaa inaad ka baxdid nalalka oo is-xoqeysid oo aadan ka xishoon jidhkaaga. Waxay sidoo kale la xiriiraan orgasm leh fal kasta oo galmo ah, sababtoo ah waxay jecel yihiin galmada oo dhakhso ah.
Nin wuxuu sameyn karaa dareenka hordhaca ah, laakiin way jecel yihiin isaga. Xitaa in ka badan, wuu ku faraxsan yahay falalkaaga. Ha ka welwelin sababtoo ah waxaad u baahan tahay farxad aad u xiiso badan oo xiiso leh, sababtoo ah waxay jeceshahay rabitaan xitaa ka badan!
Ragga qaarkood waxay ka baqayaan qulqul-daro xoog leh, si aanay u joojin hore. Sidaa darteed, waxay seegaan marxaladaha dareenka hordhaca ah. Xaaladdan, haweeney ayaa xannibmi karta nin illaa uu cumo. Wuxuu u baahan doonaa inuu naso dhowr daqiiqadood. Inta lagu jiro waqtigan nin wuxuu daneeyn karaa lammaane. Markaa labadooduba waxay diyaar u noqonayaan isu-dhowaansho, ninku ma yeelan doono wax badan oo walwal ah. Tani waxay sii dheeraynaysaa galmada galmada waxayna u suurtogelisaa in haweenku ay ku raaxeystaan.